Nyligen registrerade läkare i allt högre grad sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Denna sjukdom började ofta förekomma bland ungdomar som har svårt att göra. Nästan varje person har någonsin haft ont i ryggen, nedre delen av ryggen. Dessa smärtor förekommer som regel på grund av felaktig hållning, och även felet kan förändras i ryggradens leder. Allt detta kan leda till radikulit, skolios, skivbråck, osteokondros. Sjukdomar i samband med rygg och ryggsmärta är mycket dåligt anpassade till traditionell medicinering. Fler och fler människor som lider av dessa sjukdomar föredrar metoden för restaurering av akademiker Valentin Dikul. Dikuls terapeutiska gymnastik är en effektiv metod för återvinning och behandling av ryggraden, även efter allvarliga skador.

Hittills har mer än 7000 människor behärskat metoden för terapeutisk gymnastik i Dikuls sjukhus, och mer än 5000 personer har behärskat det på egen hand.

Varaktighet av terapeutisk och regenerativ fysisk utbildning Dikul är i varje enskilt fall individuell. Detta beror på graden av störning i muskuloskeletala systemet och svårighetsgraden av sjukdomen. Gymnastik är utformad för att återställa motorfunktionerna och kan variera från flera månader till ett år. På vad byggdes den terapeutiska gymnastiken av Valentine Dikul?

Science har länge visat att ryggmärgsceller kan återhämta sig och regenerera, men dessa processer går långsamt, ibland även i flera år.Även om långsam, men nervös vävnad kan återställa sina förlorade funktioner.

Gymnastik Dikul eliminerar atrofi av muskler och leder och återställer motorfunktioner. Dikuls metod är baserad på den gradvisa dagliga restaureringen av motorfunktionerna, och stöder också motorens funktioner i lederna och musklerna.

Terapeutisk träning Dikul används för sådana sjukdomar som cerebral parese hos barn, traumor av stora leder och ryggrad, osteokondros, en ryggrad. För att behandla dessa sjukdomar i Dikuls centrum, är speciella simulatorer utformade.

Övningar väljs individuellt för varje patient och representerar ett helt komplex. Det finns också en grundläggande uppsättning övningar som hjälper till med att återställa motorns funktion. Dessa övningar är lämpliga för självstudier.

Övningar för självstudier på systemet Dikul

I komplexa övningar:

En del av övningarna görs med enkla verktyg. De kan byggas hemma i närheten av patienten.

Detta övningskomplex skapades speciellt för allmän rehabilitering. De rekommenderas att delas upp i två delar.Övningar för att återställa musklerna i ben och rygg är bättre gjort på morgonen, och för musklerna på bröstet, buken och armarna är det bättre att göra på eftermiddagen.

Det viktigaste är att se till att alla kroppens muskler är försedda med en daglig belastning. När det allmänna övningskomplexet är gjort är det nödvändigt att göra individuella övningar under dagen. Patienten väljer dem. Resultatet kommer att vara när man under dagen arbetar hårt för att återställa motorfunktionerna.

Under de första två till tre månaders träning är det bättre att utföra övningar utan last. Att upprepa varje övning är nödvändig i 10-15 gånger utan avbrott, för 6 tillvägagångssätt. Innan varje nästa övning måste du värma upp. Under gymnastik Dikul är det omöjligt att hålla andan.

Det rekommenderas att hålla en dagbok under klasserna. I det måste du notera antalet laster, antalet repetitioner och övningar.

II övningskomplex:

Till det andra komplexet av mer komplexa övningar kan du gå direkt efter det första när rörligheten återställs.

Övningar måste också delas upp i 2 delar. Du måste träna varje muskelgrupp. Den första dagen - en grupp muskler, den andra dagen av den andra, på den tredje dagen för att göra en ledig dag.

Det rekommenderas att använda en motvikt och vikt varje dag. De bör väljas beroende på hälsotillståndet och svårighetsgraden av sjukdomen. Du måste gradvis vänja dig på stressen.

Välj en vikt som du enkelt kan hantera. Det är nödvändigt att göra en övning, upprepa den flera gånger. Med tiden kan du öka övningsfrekvensen och antalet tillvägagångssätt. Det är nödvändigt att försöka göra en full rörelse, så att muskeln helt kan räta ut och komma i kontakt.

Gradvis kommer muskelfunktionen att återställas, och vikten av motvikten måste minskas, vilket ökar belastningsbelastningen.

Andning ska vara lätt och rytmisk. Under träning kan det inte försenas. Mellan övningarna måste du ta en paus och vila lite.

Att arbeta med dig själv är alltid mycket svårt. För att besegra din sjukdom behöver du uthållighet, vilja och tro på seger. Viktigast av allt är detta din önskan, och tekniken för Dikul-terapeutisk gymnastik - hjälper dig här.