Fastan dag för gastrit
Rätt kost - en av de viktigaste hälsoförhållanden. Det finns både allmänna regler för användning av livsmedlet, till mättnad av kroppen med kalorier och nyttiga spårämnen, samt specialkost utformad för personer som vill ändra sitt tillstånd, till exempel, bli av någon sjukdom. Dessa inkluderar den så kallade urladdningseffekt alternativ, som är ett bra sätt att kontrollera vikten.
denna dag kaloriintaget reduceras tre gånger, eller ännu mer. Detta görs för att stimulera processen för viktminskning. En sådan kost dag kan delas in i:( . Används bara en sak, till exempel, ris, bovete, vattenmeloner, äpplen, grönsaker och andra livsmedel rika på kolhydrater)
- kolhydrater
- protein( tyngdpunkten ligger på fisk, yoghurt, kesokött)
- fett( ganska ovanligt, men det Konsumera gräddfil, oftast)
- blandade
Bland de mest populära alternativen för fasta dagar kan listas enligt följande: .
- Apple - 5 måltider att dela ett halvt kilo äpplen. Vätska du kan dricka något belopp;
- banan - du behöver dricka 2 liter rent vatten och äta ett kilo bananer;
- potatis - 5 gånger om dagen som används för 200g bakad potatis;
- vattenmelon - 300g vattenmelon 5 gånger om dagen;
- gurka - ett halvt kilo färsk gurka i 5 mottagningar;
- ost - den dag du behöver dricka 2 liter vatten, och delas in i 5 portioner 400g keso;
- mjölk och kefir - en dag för att dricka en liter fettfri yoghurt eller mjölk densamma. Det är viktigt att förstå att en sådan möjlighet urladdning kallas annorlunda hungrig;
- choklad - 150 gram mörk choklad används under dagen;
- grönsak - 5 mottagningar absolut nödvändiga för att separera användning av några grönsaker i mängd av upp till 1,5 kg;
- kefir fruktig - under dagen äts ett kilo gröna äpplen, dricka en liter mager yoghurt.
bör inte tilldela avlasta kroppen av den andra dagen i rad, och de viktigaste alternativ såsom kost bör inte upprepas oftare än två gånger i veckan. Om du kände en stark sjukdomskänsla, illamående och yrsel, är det nödvändigt att stoppa utsläpp av kroppen och dricka sött te.
Fördelar och skadar
Ansvarsfrihet dag - ett bra sätt att rena kroppen, för att stabilisera magen och tarmarna.
Dessutom tjänar den som en förebyggande åtgärd i olika sjukdomar i lever och njurar. I processen att gå ner i vikt
lossning dag också påverkar faktiskt kör den. Särskilt populärt i det här fallet är mono-diet. Men fördelarna av dem kommer endast i det fall då de andra dagarna normal och balanserad kost. De flesta människor som försöker minska, annars gå upp i vikt, är väl medvetna om att ibland det kommer en tid när vikten fryser bara på samma märke även med specialkost. Urladdning version av en sådan diet kan få saker.
Men inte alltid fasta dagar har på kroppen positiva effekter, eftersom de är en stor stress för honom. I dessa dagar bör helt överge fysisk aktivitet, undvika fysiska och känslomässiga stimuli i någon manifestation. I vissa fall kan en brist på kalorier orsaka svaghet, yrsel, och även huvudvärk. Om du upplever dessa symtom, är det nödvändigt att avbryta fastan dagen och dricker sött te.
fasta dagar är kontraindicerat vid vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen, till exempel, inflammation i magslemhinnan.
fasta dagar med gastrit
är kontraindicerat Gastrit lossning. Men det finns vissa dieter som inte bara passar definition, men också syftar till att bota sjukdomen.
gastrit i det akuta skedet kan ordna fasta dag på havregryn, kokt utan mjölk, socker och salt. Berednings flingor bör pågå i minst 20 minuter.bör utföras lossning av högst en gång i veckan, och i varje fall bör inte använda affären snabb matlagning havregryn. Havregryn kost har nästan inga kontraindikationer, och därför är det fortfarande ett populärt sätt för en försämring av gastrit.
fasta dag unikt användbar för kroppen, rena blodet, normaliziruya matsmältningsprocess, men det är inte lämplig för gastrit. Undantag är specialdieter, dock innan man börjar om ansvarsfrihet, är det nödvändigt att rådgöra med en specialist om vilken diet passar i det enskilda fallet.
