Hem laxerande snabbverkande

Frisk matsmältning är nyckeln till ett gott humör och ett friskt utseende. När tarmarna är rastlösa eller tvärtom helt "lugna" är det svårt att prata om en gynnsam stämning. Bland problemen med mag -tarmkanalen upptar förstoppning idag en av de första platserna. Detta beror på livets rytm, konstant stress, kvaliteten på matintaget och den höga förekomsten av tarmsjukdomar. Naturligtvis är det farligt att skjuta upp ett besök hos läkaren om något är fel med kroppen. Det är dock mycket viktigt att kompetent kunna hjälpa sig själv vid ett sådant problem. Därför är det värt att överväga hur man gör ett laxermedel hemma som är snabbt, effektivt och säkert.

Orsaker och symtom på förstoppning

Förstoppning är ett tillstånd där det inte finns någon avföring på tre dagar. Naturligtvis finns det också individuella egenskaper, men detta är den allmänt accepterade normen.

Varför utvecklas förstoppning? Det finns många anledningar till detta, inklusive:

• tarmatoni;
• kränkning av peristaltikens rytm;
• organisk patologi i tarmen;
• långvarig stress;
• hemorrojder;
• koprostas etc.

Det är inte alltid möjligt att självständigt fastställa orsaken till förstoppning hemma. Förutom frånvaron av en stol kan patienten störas av följande manifestationer:

• efter en lång fördröjning i avföring uppstår en episod av lös avföring, sedan förstoppning igen;
• buksmärtor som inte har en tydlig lokalisering;
• flatulens, känsla av "bubblande";
• känsla av överflöd;
• snabb mättnad;
• hudproblem;
• sömnstörningar;
• depressiva tillstånd;
• nervositet.

Alla dessa manifestationer kan följa tarmpatologi eller vara tecken på emotionell labilitet, men det är svårt att inte uppmärksamma dem. Men ingen av dem, när den manifesteras i måttlig grad, är livshotande. Det finns dock så kallade larmsymtom - det här är en "röd signal", en siren, ett larm: du måste uppsöka en läkare omedelbart!

Tabell. Alarmerande symptom.

Symptom	Vad kan tyda på
Blödning från anus	Hemorrojder, bristning i tarmväggen
Blod i avföringen	Hemorrojder, tumörnedbrytning
Slem, pus i avföringen	Inflammatorisk tarmsjukdom (Crohns sjukdom, ulcerös kolit), paraproktit
Missfärgad avföring	Leverpatologi, bukspottkörtel
"Fet" oformad avföring	Pankreatit
Kraftig, skarp buksmärta	Tarmobstruktion (det är viktigt att veta att hos äldre personer med obstruktion släcks symtomen och fortsätter bakgrunden till "vanligt" förstoppning i ålderdom, det är lätt att missa det ögonblick när nekros redan börjar tarmar); övergången av cancer till ett allvarligare stadium; inflammatorisk tarmsjukdom
Avföring kräkningar	Tarmobstruktion
Omotiverad viktminskning, svaghet, ihållande trötthet	Tarmcancer

Behandla förstoppning hemma

Att eliminera förstoppning med ett laxermedel eller mikro lavemang är inte en lösning på problemet, utan bara ett sätt att eliminera ett obehagligt symptom. I alla fall, en fullständig undersökning krävs för att ta reda på den verkliga orsaken till tillståndet och valet av rätt behandling. Men i väntan på en läkarkonsultation eller i avsaknad av möjlighet att snabbt komma till ett möte kan hembehandlingsmetoder tillämpas. Men du måste välja dem på ett ansvarsfullt sätt, inte att blindt lita på alla recept, med endast de medel, vars effektivitet och säkerhet är utan tvekan (oftast på ett eller annat sätt används dessa medel i officiell medicin, till exempel i växtbaserade läkemedel förberedelser).

Det är strängt förbjudet att använda folkrecept för följande kategorier av människor:

• gravid kvinna;
• ammande mödrar;
• personer med diagnosen tarmsjukdom, särskilt inflammatorisk;
• cancerpatienter;
• barn, särskilt spädbarn;
• äldre (utan att först rådfråga en läkare).

Det finns flera sätt att bli av med förstoppning hemma:

• korrekt daglig rutin;
• korrekt dricksregim;
• användning av oljor;
• användning av fiber;
• med hjälp av fyto-laxermedel;
• probiotika i en eller annan form.

Aktivitetsläge

Magen älskar regelbundenhet. Om du alltid äter samtidigt, särskilt efter en störd kost, är det hög sannolikhet att det fungerar tarmarna kommer att återhämta sig om några dagar på egen hand (i avsaknad av allvarliga sjukdomar i mag -tarmkanalen väg). Efter din morgonmåltid måste du dricka ett glas vatten och gå runt i lägenheten lite. Du kan inte lämna jobbet och övervinna trängseln att göra avföring i trafikstockningar eller på arbetsplatsen på grund av brist på tid att besöka toaletten. Samtidigt är det kontraindicerat att trycka när det inte finns någon lust: detta orsakar en betydande ökning av intra-abdominal tryck och, om en sådan situation är regelbunden, provocerar utvecklingen av åderbråck knutpunkter.

Det är absolut nödvändigt att följa sömn- och vakenhetsregimen, och faktiskt den dagliga behandlingen. Så snart kroppen går in i en rytm blir det lättare för den att klara tillfredsställelsen av fysiologiska behov.

Dessutom rekommenderas en ökning av fysisk aktivitet. Inte överdriven fysisk aktivitet, men tillräcklig rörelse är mycket fördelaktigt för tarmfunktionen. Detta kan vara en lugn promenad i minst 150 minuter i veckan, simning, jogging för nöjes skull, dans eller någon annan form av fysisk aktivitet.

Drickregim

Vätska är ett utmärkt hjälpmedel i kampen mot förstoppning. Du måste dricka minst två liter rent vatten om dagen. Detta hjälper till att mjuka upp avföring, eliminera uttorkning och förbättra peristaltik.

Dessutom finns det drycker som främjar tarmrörelser. En av dessa drycker är kaffe. Koffein är en naturlig gastrointestinal stimulant. Det är omöjligt att bli fördärvad: vid överdosering kan motsatt effekt uppstå, ännu mer förstärkning av avföringen. Dessutom har kaffe en diuretisk effekt, d.v.s. kommer att ta bort det vatten som är så nödvändigt från kroppen. Och en annan punkt värd att uppmärksamma är hälsan hos det kardiovaskulära systemet. För personer med arteriell hypertoni, kranskärlssjukdom är kaffe kontraindicerat. De ska inte missbrukas av gravida kvinnor, personer med ökad upphetsning i nervsystemet, njure och leverpatologi.

Så en kopp kaffe är ett "akut" sätt att underlätta tarmrörelser, som kan användas 1-2 gånger i veckan. Det fungerar bara om du inte har för vana att dricka kaffe hela tiden. Du bör brygga en stark dryck, tillsätt lite mjölk och ett minimum av socker (om möjligt, neka det helt).

Te främjar bildandet av avföring, kan hjälpa till med lös avföring. Om du är förstoppad kan du inte dricka mer än 1-2 koppar om dagen.

Ett annat drickbart sätt att bekämpa förstoppning är läsk. Det är en naturlig alkali som hjälper överflödig luft ur tarmen, alkaliserar den alltför sura miljön, om någon. Du kan tillsätta salt till läsk (en halv tesked av varje ämne) och späd ut i ett glas varmt vatten. Drick blandningen på morgonen på tom mage, direkt efter att du gått upp. Detta främjar aktiveringen av peristaltiska tarmrörelser. Denna metod fungerar ganska snabbt: vanligtvis sker avföring redan 2-3 dagar efter att läkemedlet togs. Du bör veta: blandningen ska inte tas i närvaro av atrofisk gastrit med låg surhet i magen eller anlag för ett sådant tillstånd.

Oljiga laxermedel

Denna typ av medicin används också inom vanlig medicin, eftersom det är den mest naturliga och ofarliga metoden för att hjälpa tarmarna. En enda träff av oljesubstansen i matsmältningskanalen motsäger inte fysiologi, orsakar inte irritation slemhinnor, påverkar inte syra-basbalansen och sammansättningen av blodspårelement, har inte en enda allmän effekt. Därför kan denna metod bland alla hemmetoder kallas den mest acceptabla. Men långsiktigt (månader, år) intag av oljor är förbjudet på grund av risken för biverkningar.

Vilken typ av olja kan jag använda? I stort sett vilken mat som helst, men det är bättre att välja de mest naturliga, utan aromatiska tillsatser. Oljan får under inga omständigheter innehålla kryddor eller ytterligare ingredienser. Det är också bättre att avstå från att ta solrosolja.

1. Oliv. Det bästa alternativet, eftersom produkten har en trevlig smak, många användbara egenskaper, kan stimulera matsmältningskanalen. Ta 1 matsked olja, till vilken du kan lägga till ett par droppar citronsaft.
   

   Olivolja

2. Hjul. Den har en mycket obehaglig smak, även om den är effektiv - åtgärden utvecklas inom ett par timmar. Ej lämplig för långvarig användning.
3. Fiskfett. Mottagningen är problematisk, eftersom den idag i huvudsak dispenseras i kapslar. Dessutom kan produktens kvalitet vara tveksam och smaken är dålig.
4. Mandel.
5. Linfrö.

Cellulosa

Grov fiber fungerar som en "pensel". Det stimulerar aktivt matsmältningen, peristaltik, främjar rörelsen av avföring genom tarmen, en uppsättning av deras volym. Det är viktigt att veta att du, tillsammans med fiber, måste dricka mycket vatten (2,5-3 liter) för att inte äta det förvärrar situationen. Den optimala dosen är 25-35 mg / dag. Du kan hitta fiber i grönsaker, frukt och torkad frukt, spannmål.

En av de mest effektiva lösningarna är kli. Förutom att de innehåller mycket fibrer är de rika på B -vitaminer, vilket har en positiv effekt på nervsystemets funktion (inkl. och vegetativ, som är ansvarig för tarmens funktion). De kan tas som en oberoende maträtt, bryggas i kokande vatten och läggas också till kokt mat, konsumeras med bröd.

Förutom kli rekommenderas att äta:

• havregrynskakor, havregryn;
• linfrö;
• kornfrö (torr produkt "Talkan").

Grönsaker kommer att vara användbara:

• pumpa;
• ärtor;
• bönor;
• beta;
• lök;
• gurka pickle (tar ett och ett halvt glas på tom mage orsakar vanligtvis tarmrörelse inom en timme).

Äpplen och päron är lämpliga från frukter, citron, som innehåller citronsyra, är en utmärkt stimulans för matsmältningen. Ett av de mest kända laxermedelna är katrinplommon. Det kan konsumeras råsköljt, blötlagt i kokande vatten i 10-15 minuter, i form av kompott. Plommon och plommonsaft har naturligtvis ungefär samma effekt. Ett glas sådan juice på morgonen, berusad i stora klunkar, framkallar en avföring i en halvtimme.

Fytolaxerande medel

Alla växtbaserade läkemedel kan delas in i två grupper: används för att öka avföringens volym och "vatteninnehåll", samt stimulera tarmmotilitet.

De viktigaste örterna som används för tarmkramper, som har effekterna av kramplösande läkemedel, karminerande läkemedel och på vägen är milda lugnande medel:

• kamomill;
• renfana;
• brakved;
• vänderot;
• mynta;
• Melissa;
• sagebrush;
• koriander;
• äldre;
• Linné;
• maskros;
• rabarber;
• kardborre.

I det fall då förstoppning tvärtom är atonisk, orsakad av svaghet i tarmmusklerna, rekommenderas det att använda:

• fänkål;
• tistel;
• hopp;
• rengöringsmedel;
• elekampan;
• oregano.

Fler botemedel mot förstoppning.

1. En av de mest effektiva lösningarna är aloe juice. Det kan konsumeras i sin rena form, läggas till vatten och mat - två teskedar i ett par månader tre gånger om dagen.
2. En annan bra kombination är pepparmynta och hagtornsom tillsammans ger en bra effekt. Det rekommenderas att ta tre matskedar hagtorn och två av samma skedar mynta, blanda. Häll tre teskedar av den resulterande blandningen med kokande vatten i en termos, drick på natten, kursen är två veckor. Avföring med något lös avföring sker vanligtvis på morgonen.
3. Ett välkänt botemedel är Dillfrön. De måste krossas, läggas i ett glas kokande vatten och lämnas i 30 minuter. Sila, svalna, drick 5-6 gånger om dagen i flera klunkar. Avföring sker oftast efter den första intagningsdagen.

Probiotika

Denna grupp kan inkludera specialiserade läkemedel (Acipol, Bifidumbacterin), liksom fermenterade mjölkprodukter. Kefir, keso, yoghurt rekommenderas att ätas 1-2 gånger om dagen. Du kan lägga till ett par matskedar nypressad äppeljuice (eller äta ett äpple) eller några droppar olivolja till kefir.

Det måste förstås förstoppning kommer inte att gå bort från användningen av de listade medlen om den har en riktigt allvarlig patologi. Dessa metoder kommer dock att klara av korrigeringen av ett mindre fel i kroppen. Alla dessa recept är relativt säkra, men det är viktigt att komma ihåg om möjligheten för allergi mot vissa livsmedel och komponenter.

Video - Hur bli av med förstoppning utan medicinering