Intestinal peristaltik: vad är det och hur håller man det i god form?

Peristaltik är en omslutande och kompressiv, böljande sammandragning av organ i form av ett rör (ihåligt): mage, tarmar, matstrupe, urinledare. Under påverkan av sådana sammandragningar rör sig innehållet (matklumpar, avföring) i organen till utgångsöppningarna. Matsmältningskanalens tillstånd beror i första hand på tarmmotiliteten. Om det störs (detta tillstånd kallas dyskinesi) börjar problem. Misslyckande i tarmens funktion innebär en minskning av immuniteten, en försämring av livskvaliteten, utveckling av sjukdomar och patologier i andra organ. Nedan kommer vi att överväga vad det är - intestinal peristaltik, hur man håller det normalt och vad man ska göra för att återställa denna funktion vid försvagning.

Intestinal peristaltik: vad är det?

Motorfunktionen för alla delar av tarmen eller peristaltiken är den böljande kompressionen av organens väggar, i vilket ögonblicket innehållet rör sig till anus. På ett annat sätt kallas peristaltik också "matkontraktion", eftersom det ger exakt det rätta matsmältningsprocessen, absorption och assimilering av nödvändiga och fördelaktiga ämnen och avlägsnande av osmältbart och onödigt kroppen.

Peristaltik i tarmen gör att matbolusen kan röra sig från de övre delarna nedåt. Detta sker med hjälp av organets släta muskler, som ligger i dess väggar i två lager. Det första lagret har längsgående muskler, det andra - vinkelrätt, och deras koordinerade vågliknande rörelser är "matkontraktioner". För varje del av tarmen är dessa sammandragningar specifika.

Tunntarmen är utrustad med muskler som arbetar för att dra ihop sig i olika hastigheter: mycket snabbt, snabbt, lugnt och mycket långsamt. Samtidigt lanseras flera typer av sådana sammandragningar här på en gång, beroende på kroppens tillstånd, tid på dagen och egenskaperna hos mat som passerar.

Tjocktarmen kännetecknas av mycket långsam peristaltik, men en till tre gånger om dagen (det händer en gång i två till tre dagar, detta är individuellt) för en stund finns det sammandragningar av stor kraft, som skjuter innehållet i ryggen textavsnitt. Det är i detta ögonblick som en person känner lust att göra avföring. Dessa accelererade "vågor" uppstår när magen är helt fylld med mat, och är nödvändiga som en signal för en person att det är nödvändigt att besöka toaletten och frigöra utrymme.

Medicin har mätt och identifierat frekvensen av peristaltiska sammandragningar hos en frisk person. Låt oss överväga denna information i form av en tabell.

Bord 1. Peristaltiska hastigheter

Tarmavdelning	Minskningar på en minut
Tunntarm	Nio - tolv
Duodenum	Tio - tolv
Kolon	Tre - fyra (vid accelerationsmoment - sex - tolv)
Ändtarm	Tre

Komprimering av tarmväggarna inom normala gränser gör att matsmältningen kan ske i rätt tidsram, så att alla näringsämnen kan absorberas. Om dessa normer av flera skäl har gått vilse, utvecklas en kränkning av peristaltiken. I denna situation hämmas matens passage genom mag -tarmkanalen eller tvärtom accelereras så att absorptionen av näringsämnen blir omöjlig. Den ackumulerade maten blir en källa till bakterier och toxiner, i denna massa känns parasiter och patogena mikrober stora och förökar sig.

Om kränkningen inte korrigeras i detta skede kommer allvarliga problem säkert att börja - inflammatoriska och patologiska processer, avföringsstörningar, tumörbildning, tillväxt polyper, uppkomsten av sår, sprickor i matsmältningskanalen. Tänk på orsakerna till kränkning av tarmmotilitet, för att inte förbise riskfaktorer.

Video - Hur intestinal peristaltik uppstår

Varför störs tarmmotiliteten?

Försvagning eller till och med fullständig upphörande av "matsmältningsvågor" kan vara en produkt av en eller flera faktorer, yttre och inre natur. Dessa inkluderar:

1. Genetisk predisposition.
2. Åldersfaktor (spädbarn, eller tvärtom, ålderdom).
3. En obalanserad kost, en där livsmedel med ett stort antal kalorier dominerar med en liten portionsstorlek.
4. Fysisk inaktivitet, stillasittande livsstil.
5. Stress, svår mental trötthet, depression.
6. Bulimi, anorexi.
7. Tumörer av malign eller godartad uppkomst.
8. Sjukdomar i mag -tarmkanalen i kronisk form.
9. Tar läkemedel som hämmar tarmmotilitet och liknande.

Till exempel hos äldre störs peristaltiken på grund av muskelatrofi, en minskning av kroppens allmänna ton, hormonellt "misslyckande" och utvecklingen av en massa sjukdomar. I en äldre ålder lider människor ofta av atonisk förstoppning på grund av dålig gastrointestinal motilitet, nedsatt innervering av nervanslutningar, hypoxi i matsmältningssystemets vävnader.

Förstoppning hos människor i alla åldrar kan också uppstå på grund av fel kost. Någon föredrar snabbmat, någon äter "på flykt" och torrmat, någon äter lite under dagen och ravar på kvällen till soptippen. Moderna människor konsumerar mycket mjöl och godis och tvättar ner maten med läsk, starkt te, kakao, kaffe. Tarmen reagerar negativt, matklumpar smälts dåligt, börjar jäsa, ruttna. Dessa processer är oundvikliga vid frekvent ätning av fet, stärkelsehaltig mat.

Gift och slagg, giftiga ämnen kommer in i bukhinnan, levern och njurarna får sin dos av gift. Redan vid fyrtio års ålder, en person som inte uppmärksammar rätt näring, tarmarna är hårt slaggade, avföringsstenar bildas och skadar slemhinnan vid rörelse. Peristaltik försvagas, till följd av stagnation av blod i det lilla bäckenet börjar kronisk förstoppning, hemorrojder utvecklas. Ofta läggs tumörer och polyper till detta tillstånd.

Symtom på försvagning av tarmmotilitet

Intestinal dyskinesi (brott mot "matkontraktioner") manifesteras av ett antal olika symptom. Kroppen kommer att lida och kommer säkert att signalera dess dåliga hälsa. Vad ska du vara uppmärksam på?

Tabell 2. Symtom på minskade tarmkontraktioner

Hur manifesterar det sig	Utökad information
Frekvent buksmärta	Smärtan har olika lokalisering, i styrka varierar den från lätt obehag till ganska akuta spasmer. Som regel återkommer smärtan efter att ha ätit, druckit sprit eller alkoholhaltiga drycker. Efter en tarmrörelse, tvärtom, mattas eller avtar smärtsyndromet helt och hållet.
Uppblåsthet, gas	Flatulens, känsla av en ballong i magen - tecken på dålig matsmältning. Oftast uppstår dessa symtom före sänggåendet.
Avföringsstörningar	I det första stadiet alternerar förstoppning med diarré, senare blir förstoppning regelbunden, kronisk, upp till omöjligheten att tömma tarmarna utan ett laxermedel eller Esmarchs mugg.
Viktökning	Extra kilon uppstår på grund av en störd matsmältningsprocess, brist på högkvalitativ hälsosam mat och dålig absorption av vitaminer, spårämnen, kolhydrater, proteiner, fetter.
Berusning	Huvudvärk, obehaglig lukt från munnen, allergier, hudproblem (akne, purulent akne, utslag).
Allmän försämring	Sömnstörningar, frekventa humörsvängningar, känslighet för förkylning, minskad immunitet, irritabilitet, snabb trötthetskänsla mot bakgrund av inaktivitet.

Diskutera symptomen med din läkare och gå igenom de föreskrivna undersökningarna för att identifiera problemet och börja åtgärda det.

Diagnos av dålig tarmmotilitet

Som du kan se är symptomen på otillräcklig tarmmotorisk funktion differentierade med en mängd andra patologier i mag -tarmkanalen. Därför kan läkaren inte nöja sig med muntlig historia och undersökning av patienten. Diagnostik behöver komplexa, noggranna, bestående av ett antal studier.

Dessutom är det viktigt att utesluta allvarligare sjukdomar som kolit, gastrit, tumörer, polyper, onkologi. Därför ska man inte bli förvånad när ett antal tester föreskrivs på sjukhuset: koprogram, donation av blod och urin, instrumentella studier av ändtarmen (irrigoskopi, koproskopi), ultraljud av bäckenorganen och bukhinnan. Således kommer det att vara möjligt att bestämma vilken sjukdom som plågar en person och förskriva adekvat terapi.

Observera att behandlingen av otillräcklig intestinal peristaltik är konservativ, det vill säga med hjälp av läkemedel. Läkningsprocessen innefattar också nödvändigtvis justering av näringsplanen, med hjälp av folkrecept och övningar anpassade för att neutralisera denna sjukdom. Låt oss se hur detta händer.

Intestinal dyskinesi terapi

Som regel föreskrivs vid behandling av tarmmotilitetsstörningar ett antal läkemedel som främjar uppvaknande av rörlighet, har en stimulerande effekt som ökar tarmmuskulaturens ton. För att normalisera denna funktion förskrivs laxermedel som ökar peristaltiken och tvingar avföringsprocessen att inträffa vid rätt tidpunkt. Konventionellt är dessa läkemedel uppdelade i enlighet med lokaliseringen av åtgärden.

De läkemedel som fungerar i den tunna sektionen inkluderar Ricinolja. Det förbättrar, mjukar upp rörelsen av tarminnehåll, stimulerar motoriska färdigheter, får trängsel att göra avföring och minskar slemhinneskada. Fungerar i två till tre timmar och kan orsaka milda magkramper. Tjocktarmen fungerar bra med droger som "Regulax". De innehåller växtbaserade ingredienser, stärker tonen i ändtarmen, lindrar atoni orsakad av felaktig kost, stress. Bekämpa förstoppning. De kan vara beroendeframkallande, därför rekommenderas de inte för permanent användning.

För stimulering använder de ofta Epsom salt. Läkemedlet verkar mycket snabbt, det hjälper bra vid akut förstoppning - effekten uppnås inom en timme. Detta är ett budgetverktyg som finns på alla apotek. Det finns en betydande minus en - saltlösningen smakar obehagligt, så inte alla kan dricka den.

Kost för att förbättra tarmkontraktioner

En hälsosam och kompetent kost är en viktig punkt i strid med tarmmotiliteten. Huvudregeln är att utesluta så mycket produkter som möjligt hämmar peristaltik från kosten, och ersätta dem med de som stimulerar arbetet med "matnedskärningar". Dessa två grupper innehåller många produkter, vi kommer att överväga denna lista med hjälp av exemplen på de vanligaste.

Tabell 3. Hur man äter för att normalisera tarmmotilitet?

Vi inkluderar i menyn	Vi begränsar
Kylt mineralvatten, kvass, juice från grönsaker, bär, frukt	Röda viner, sangria-typ vin drycker
Vita viner	Varm dryck som innehåller koffein
Endagars mejeriprodukter (yoghurt, kefir, gräddfil, yoghurt)	Vita muffins, muffins, bröd, bullar, kakor
Glass, popsicles	Mjölkchoklad, godis
Vattenmeloner, meloner	Kissel, mousser, gelé
Rödbetor, tomater, rädisor, morötter, lök	Risgröt, gryta, pärlkorn, avkok av dessa spannmål
Torkad frukt och torkad frukt, mogna mjuka persimmoner, aprikoser, äpplen av något slag	Puréade rätter (potatis, grönsaker, soppor)
Krusbär, jordgubbar, hallon, druvor	Smör
Gröt från yachka, havregryn, bovete, bakverk med dessa spannmål	Ägg
Vegetabiliska oljor	Päron, kvitten
Nötter	Fågelkörsbär, chokeberry

Det rekommenderas att inkludera i kosten så mycket som möjligt råa, färska frukter och grönsaker, bär, färsk juice, sallader med vegetabilisk olja: solros, oliv, valnöt, linfrö. Du måste äta fem till sex gånger om dagen och välja en portion på näven. En timme innan du lägger dig är det användbart att dricka ett glas kefir, och på morgonen, före frukosten - ett glas vatten, kan du lägga till en halv sked honung där. Denna metod förbättrar peristaltiken. Du måste dricka minst en och en halv liter rent kallt vatten per dag.

Folkmedicin för att stimulera peristaltik

För att återställa tarmmotiliteten kan du tillgripa folkliga, testade recept. Det är inget svårt i deras beredning eller användning, och kompositionen innehåller inte tvivelaktiga eller komponenter som kan skada kroppen.

En av de effektiva metoderna för att öka peristaltiken är användningen av kli. Du kan välja vete eller havregryn, ta en till två matskedar före måltiderna med vatten. Du kan också äta kli som en separat maträtt genom att blötlägga dem i ett glas yoghurt eller kefir. Klian hjälper till att rensa tarmarna genom att bilda avföring, förhindra förstoppning och lös avföring.

Torr grobladfrön används enligt samma princip, som underlättar tarmrörelser och stimulerar tarmarna. Frön måste hackas och ätas på en sked före måltiderna eller läggas till olika sallader, spannmål, huvudrätter.

En annan säker och rekommenderad lösning är en blandning av torkad frukt. I en behållare måste du blanda torkade aprikoser och katrinplommon på mitten och sedan föra dem genom en mixer eller köttkvarn. Tillsätt en matsked propolis, honung, nötter till den resulterande massan, häll i en glasburk. Blandningen äts före sänggåendet med vatten.

Övningar för att normalisera tarmfunktionen

Fysisk aktivitet behövs för att hindra mag -tarmkanalens rörlighet från att "somna". Du måste röra dig varje dag, gå minst ett par kilometer, besöka poolen, behärska hästsport. Ökningen av peristaltik främjas också av tennis, dans (särskilt orientalisk), träning. Här är några övningar för att stimulera tarmrörelser:

1. Tryck på pumpen. Det är tillåtet att utföra på morgonen direkt i sängen, lyfta kroppen 15-20 gånger.
2. Långsamma djupa knäböj.
3. Hoppning, du kan använda ett rep för att utföra.
4. "Cykel" - en person ligger på ryggen, höjer benen böjda vid knäna, imiterar trampning.
5. "Båt" - en person ligger på ryggen och trycker sina böjda ben mot bröstet, sveper armarna runt dem och svävar något på ryggen.

Summering

Svag tarmmotilitet är en olägenhet för hela organismen, men lyckligtvis elimineras den lätt. I de inledande stadierna av inbromsning av motoriska färdigheter kan du hantera sjukdomen på några dagar genom att bygga en diet och dricka en kurs av de nödvändiga medicinerna som din läkare ordinerat. Det viktigaste är att inte vänta på komplikationer och visa uppmärksamhet och omsorg om din egen hälsa i tid!