Plommon för förstoppning: ett recept för gravida kvinnor och spädbarn

Fördröjda tarmrörelser är förstoppning, otillräckliga tarmrörelser. Nästan alla har stött på denna sjukdom, så du bör alltid övervaka din kost och livsstil. Och om något redan har gått fel, kommer tillsats av katrinplommon till din vanliga kost att hjälpa till att hantera problemet. Den är lämplig för både barn och vuxna, den används för avföring och för profylax. I den här artikeln kan du ta reda på detaljer om de fördelaktiga egenskaperna hos torkad frukt, om vem och hur man använder den och vem som ska avstå från den.

Torkad fruktsammansättning

Plommon är torkade plommon. Med rätt produktion och lagring får den en intressant smak, struktur, behåller det överväldigande antalet användbara vitaminer och mineraler.

Frukten innehåller:

• Vitaminer: tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, pyridoxin, folacin, retinol, askorbinsyra, tokoferol, vitamin K;
• Mineraler: natrium, kalium, fosfor, kalcium, järn, magnesium;
• Syror: oxalsyra, citronsyra, äppelsalat, salicylsyra;
• Cellulosa;
• Fruktos, sackaros, glukos;
• Antioxidanter
• Kväve-, tannin-, pektinsubstanser.

Kaloriinnehåll

Plommon är en kaloririk produkt, 100 gram färsk torkad frukt innehåller 231 kcal; stuvad - 113 kcal; och den minsta mängden finns i konserver - 105 kcal.

Överviktiga personer rekommenderas inte att missbruka bären.

Egenskaper

På grund av dess rikliga fiberhalt och förekomsten av milda laxermedel, torkade plommon verkar effektivt och hjälper till att återställa funktionen i mag -tarmkanalen, det vill säga att hantera förstoppning. Det är också efterfrågat under dieter, eftersom det i måttlighet påskyndar ämnesomsättningen och tar bort gifter från kroppen. Kaliumet i kompositionen har en diuretisk och koleretisk effekt, och närvaron av polyfenoler förbättrar det kardiovaskulära systemets funktion och normaliserar blodtrycket.

Närvaron av vitamin B9 och B1 har en positiv effekt på nervsystemet, hjälper kroppen att bekämpa stress och ångest. På grund av de antioxidanter som ingår i frukten förbättrar det immunsystemet och ökar kroppens motståndskraft mot miljöfarliga influenser. Torkad frukt har en hög absorptionshastighet av fria radikaler, denna egenskap hjälper till att skydda kroppens celler från förstörelse, som har en föryngrande effekt och kan vara en profylax mot cancer.

Fördelarna med katrinplommon är mycket användbara under perioder med vitaminbrist, det kompenserar för bristen på mineraler och vitaminer. Och mängden energivärde hjälper till att återställa styrkan.

Plommon för gravida kvinnor och spädbarn

Fördröjda tarmrörelser under graviditeten är ganska vanliga. Orsaken är en förändring av hormonnivåer, kost, minskad fysisk aktivitet hos den gravida kvinnan och fostret, vilket kan pressa tarmarna. När de bär ett barn är kvinnor rädda för att ta vanligt laxermedel, och vissa läkemedel under graviditeten är helt kontraindicerade. I denna situation är det mest effektiva sättet att bekämpa förstoppning torkat plommon.

Bär är också relevant för försenad avföring hos nyfödda. Behandlingen är följande: barnets mamma äter torkade plommon, och barnet får de nödvändiga ämnena tillsammans med bröstmjölk. Om barnet redan är månader gammalt, efter barnläkarens godkännande, introduceras gradvis avkok och mosade katrinplommon i barnets kost. De hjälper till att normalisera avföring och lindra smärta under tarmrörelser.

Men med katrinplommon måste du veta när du ska sluta. Att äta stora mängder av det kan leda till allergiska reaktioner i form av hudutslag och en ökning av sockernivån i kroppen.

Gravida kvinnor har vissa indikationer för dess användning:

• Rädsla för överansträngning under tarmrörelser.
• Hormonella störningar leder till en minskning av livmodertonen.
• Förskjutning av tarmarna under fostertillväxt.
• Störd kost.

Kontraindikationer för katrinplommon för spädbarn

Torkad frukt är tillåten för en nyfödd från tre månader. Det är nödvändigt att se till att det inte utgör någon fara för barnet, och barnet inte har problem i form av diabetes eller allergier. Fostret är också kontraindicerat hos barn med låg hemoglobinhalt i blodet, så det första steget är att kontakta en specialist som kommer att bedöma barnets hälsa och berätta vad du ska göra.

Hur man väljer katrinplommon

En bra torkad frukt för spädbarn ska vara färsk, matt svart och lämna inga rester. Smaken är söt, med en lätt syrlig eftersmak, utan bitterhet. Konsistensen är elastisk och inte styv. För att äntligen se till att frukten är naturlig och av god kvalitet måste du lämna den i kokt vatten i en halvtimme. Om katrinplommonna inte blir vita på vissa ställen indikerar detta termisk eller kemisk bearbetning av frukten.

Metoder för att förbereda torkad frukt för nyfödda

Beskär recept är enkla och kan förberedas av alla föräldrar. Det enklaste:

1. Buljong. Ingredienser: 10 katrinplommon, 200 ml vatten. Ren och tvättad torkad frukt hälls med kallt vatten, koka upp och låt svalna. Drick på tom mage.
2. Infusion. Ingredienserna och deras volym är desamma. Koka upp vatten, tvätta bären, häll kokande vatten över dem och täck med lock. Brygg i minst ett par timmar eller låt stå över natten.
3. Puré. Ingredienser: 3 katrinplommon, 10 g socker, 150 ml vatten. Bären tvättas noggrant, fröna tas bort och resten blötläggs i varmt vatten i två timmar. Därefter byts vattnet och bären kokas i ytterligare 20 minuter. Ta sedan bort skinnet och slå massan med en mixer eller passera genom en sil. I potatismos kan du hälla vatten från kokande bär. Tillsätt socker efter smak.

När barnet äter frukt i någon av de olika typerna får barnet vitaminer och nödvändiga ämnen, vilket är mycket användbart för tarmarna. Men glöm inte - först och främst används bäret som ett laxermedel, du kan inte missbruka det.

Äta katrinplommon för vuxna

Den dagliga mängden torkad frukt är individuell, i genomsnitt är den 5-10 bitar. Efter att ha ätit de första 3-4 bitarna och inte märkt de negativa konsekvenserna, öka gradvis hastigheten. Närmare bestämt, vid förstoppning, måste du äta 15-20 bitar. Förutom att äta frukten färsk kan den ångas eller serveras med en maträtt.

Men tre andra sätt att snabbt och välsmakande förbereda torkade plommon kommer nu att tillhandahållas:

1. Med kefir. Ingredienser: 8 katrinplommon, 1 glas kefir med låg fetthalt. Den torkade frukten tvättas, benen tas bort, fruktköttet hackas med en mixer och blandas med kefir. Den resulterande drycken bör konsumeras före sänggåendet, den fungerar på morgonen. Receptet är också urindrivande.
2. Med honung. Bären tvättas, fröna tas ut, blötläggs i vatten i ett par timmar och krossas i en mixer. Tillsätt honung efter smak. Drick blandningen på morgonen och på tom mage, en sked.
3. Kompott. Ingredienser: 50 g torkade aprikoser, 100 g katrinplommon, 1/2 dl socker, 3 dl vatten. Skölj bären noggrant, rör om sockret i en kastrull med vatten, tillsätt katrinplommon och låt sjuda på svag värme i 15 minuter. I slutet tillsätts torkade aprikoser med russin, och drycken kokas i ytterligare 5-10 minuter. Drick drycken ett par gånger om dagen på tom mage.

Fördelar, nackdelar och kontraindikationer av katrinplommon

Produktens fördelaktiga egenskaper har redan nämnts, men katrinplommon har också många fördelar jämfört med läkemedelsbehandling av förstoppning.

Lista över dominerande fastigheter:

• Det finns inga biverkningar i form av energiförlust.
• Det är näringsrikt och smakar gott.
• Ej kontraindicerat hos gravida kvinnor och barn.
• Kompositionen innehåller fiber.
• Efter att förstoppning har eliminerats förbättrar det behandlingen av mat från kroppen ytterligare.

När varken ett korrekt använt foster eller mediciner hjälper mot förstoppning är det nödvändigt att konsultera en specialist.

Om det ens finns en så användbar produkt i stora mängder kan det leda till problem.

Lista över komplikationer:

• Fostrets höga kaloriinnehåll hotar att öka vikten, vilket är kontraindicerat för överviktiga.
• Bären ökar blodsockernivån, vilket är kontraindicerat hos diabetiker.
• Uppkomsten av diarré.
• Ökad gasning.
• Allergisk reaktion.

Även efter avföringsnormalisering kommer förstoppningssvisor i förebyggande syfte fortfarande inte att vara överflödiga. Det är trots allt bättre att förebygga problemet än att lägga ner mycket tid och ansträngning på att åtgärda det.