Vad kan du äta efter kräkningar: kost och näringsregler

Varje person upplever illamående då och då, åtföljt av kräkningar. För att hantera konsekvenserna och förebygga komplikationer är det nödvändigt att identifiera källan till det obehagliga tillståndet. Kräkningar kan bero på:

• överätning;
• obalanserad kost;
• förgiftning med produkter av låg kvalitet, drycker;
• toxikos av gravida kvinnor;
• infektionssjukdomar;
• störning av matsmältningssystemet;
• sjukdomar;
• alkoholförgiftning;
• förgiftning med kemikalier;
• läkemedelsreaktioner;
• allergiska reaktioner mot livsmedel;
• nervösa tillstånd.

Orsakerna till kräkningar är olika, ofta orsakade av förgiftning, fel i matsmältningssystemet. Samtidiga förgiftningssymtom - diarré, feber, buksmärtor, svaghet. Kräkningar och diarré - skyddande reaktioner i kroppen. Processerna gör att du kan ta bort en produkt av låg kvalitet, bakterier. Störa inte rensningen av magen. Ät försiktigt efter kräkningar för att undvika nya uppmaningar. Du behöver inte svälta - förvärra inte tillståndet. Det är bättre att avstå från mat de första 4-6 timmarna så att magen kan vila. Ät efter rengöring av kroppen - patienten måste återhämta sig.

Första stegen efter kräkningar

Vid kräkningar förlorar kroppen vätska, mineraler - först och främst eliminerar dehydrering. Vatten hjälper till att normalisera magfunktionen. När kräkningar inte fortsätter efter den första portionen påbörjas behandlingen. För att fylla på vattenbalansen måste du dricka rent vatten, svagt te utan socker, juice utspädd med vatten i stora mängder. Du bör inte dricka mycket vätska på en gång, fyllning av magen med vatten leder till en ny attack. Det är bättre att dricka lite ofta. En vuxen får ingen dos, drick så mycket som kroppen ber om.

Lugnar magen risvatten. Mineralvatten hjälper till att normalisera balansen mellan vatten och salt. Det finns speciella lösningar som innehåller spårämnen. Det rekommenderas att dricka lösningar två timmar efter kräkningar. Kolsyrade drycker får dig att må sämre. Det är nödvändigt att ge upp mjölk. Alkohol är förbjudet.

Ätningsregler efter kräkningar för vuxna

Att äta är bäst när vätskebalansen återställs. Det är lämpligt att vänta 6 timmar. Om patienten inte är hungrig ersätts maten med en varm dryck. När behovet av mat uppstår vänjer de sig vid vanlig mat i etapper.

Vad ska man äta

Efter förgiftning kan du äta kex, kakor utan tillsatser, oljor, halvflytande produkter - spannmål i vatten, potatismos, gelé. Det är möjligt att äta kycklingsoppa, nudlar utan fett. Fet mat orsakar flatulens. Med illamående kan du begränsa dig till att dricka.

Efter två dagar, om inte sjuk, tillsätt ett ägg, fettsnål yoghurt, icke-sur keso, kokta, ångade grönsaker till kosten. Svaghet är en följd av kräkningar. Kroppen behöver protein för att återhämta sig. Kokt kyckling utan skinn, fisk, ångat kött är utmärkta proteinkällor och mikroelement. Vitaminer, mineraler fylls med bananer och bakade äpplen.

Vad du inte kan äta

Du bör gradvis återgå till din vanliga kost. Det är bättre att utesluta livsmedel som irriterar magen i 2-7 dagar. Mat ska vara lättsmält och hjälpa till att återställa mikrofloran. Dieten består i att undvika följande matkategorier:

• Stekt och fet. Enzymer som hjälper till att bryta ner fett produceras dåligt på grund av ett fel i magen.
• Kryddig och generöst smaksatt. Kryddor irriterar matsmältningssystemet ännu mer.
• Sur. Ökad surhet kommer att försämra ditt välbefinnande.
• Rökt och konserverat.
• Färsk frukt och grönsaker.
• Sött: choklad, desserter med grädde och smör, sylt.

Smör, mejeriprodukter, färska eller inlagda tomater, såser (majonnäs, ketchup) kan orsaka upprepade kräkningar efter illamående. Kaffe, kakao, färska bakverk är också oönskade.

Återhämtning av kroppen

Under hela återhämtningsperioden observeras dricksregimen. Lägg till avkok av bär, kompott. Avkok av örter med antiinflammatoriska egenskaper (kamomill, johannesört), äppeljuice hjälper till att normalisera tillståndet i matsmältningssystemet. Håll mat och dryck vid optimal temperatur. Varmt eller kallt kan irritera magen. Dietens längd beror på hur du känner. Den vuxne bestämmer själv hur många dagar han ska återgå till normal kost. Efter kraftiga kräkningar tar återhämtningsperioden upp till tre veckor. Mat måste vara nyberedd. Förvara slaktbiprodukter, soppor från förpackningen äts inte, konstgjorda produkter kommer att förvärra tillståndet.

Kräkningar hos barn

Förgiftning hos barn sker ganska ofta. Vanligtvis är orsaken förknippad med produkter av dålig kvalitet. Kräkningar hos ett litet barn bör behandlas med särskild uppmärksamhet och lämplig vård bör ges. Om fallet inte är isolerat, tillsammans med diarré och hög feber, klagar barnet över smärta, kontakta en läkare. Hos en vuxen är förgiftning mycket lättare än hos ett barn. Barnets kropp är inte tillräckligt stark, klarar inte av infektionen på egen hand. Medicinering kan krävas.

Drickplan

Det första man ska göra gör medan du kräks och efter det - för att ge barnet en riklig drink. Att dricka är lika viktigt som för vuxna: vatten hjälper till att spola ut gifter snabbare. En vattensaltlösning hjälper till att bli av med kräkningar. Vätskemängden beräknas baserat på barnets vikt - 150 ml per kilo. Små barn får en tesked vatten vid rumstemperatur var 10: e minut.

Mat

När illamående har slutat är det bättre att inte äta direkt. Det rekommenderas att vänta nästa dag. Produkter bör väljas ut som är lätta att smälta. Spädbarn behöver ingen annan näring, bröstmjölk normaliserar aktivitet i magen. Mamman måste följa en diet. Du måste välja livsmedel som är lättare att smälta. Från ett år börjar du mata spannmål med mjölk utspädd med vatten, gradvis introducera keso, grönsakspuré, juice i kosten. Äldre barn rekommenderas initialt att ge ris, bovetegröt på vattnet. Havregryn är lämplig. Gröt ska kokas, smaklig. Om så önskas tillsätts torkad frukt istället för socker, med fokus på välbefinnande.

Magsarbetet kommer att förbättras av livsmedel:

• bananpuré (bananer är en oersättlig källa till mikronäringsämnen);
• bakade äpplen tar bort gifter, minskar illamående;
• avkok av torkad frukt;
• kokta grönsaker (morötter, broccoli);
• vanlig yoghurt;
• icke-sur kefir.

Produkter ska inte irritera magslemhinnan, det är bättre att laga halvflytande mat, mala fast mat med en mixer. Maten kyls till en behaglig temperatur. Om barnet inte är hungrigt behöver det inte tvingas fram mat. Kroppen bestämmer självständigt den optimala mängden och frekvensen. Efter en eller två dagar kan måltiderna varieras med fettsnåla rätter, kokta eller ångade. Det är absolut nödvändigt att fylla på animaliskt proteininnehåll. Flytande kycklingbuljong lugnar perfekt slemhinnan, mättar kroppen med näringsämnen. Gradvis innehåller menyn stuvade grönsaker, välkända rätter. Det rekommenderas att konsumera mat i små portioner, men ofta. Öka gradvis portioner och intervaller.

Ytterligare åtgärder

Återhämtningen varar upp till tre veckor, beroende på hur kräkningen varar. Under denna period behöver kroppen vitaminer och mineraler. Läkaren kan ordinera att ta mediciner med höga vitaminer A, B och C för att förbättra ämnesomsättningen, öka kroppens motståndskraft. Vid långvariga kräkningar krävs ett vitaminkomplex.

För att undvika förgiftning, kontrollera utgångsdatumet, produkternas kvalitet. Om kosten inte hjälper, illamående försvinner inte, du måste dricka medicinen, ring en läkare. Efter långvariga kräkningar uppträder allvarlig uttorkning. Långvariga kräkningar kan leda till allvarliga konsekvenser, kroniska sjukdomar och död. Du bör noga överväga din hälsa, avgöra vad som är förknippat med långvarig obehag. Läkaren kommer att ordinera behandling på grund av sjukdomens specifika egenskaper.