Stroke recovery: en uppsättning övningar

Från den här artikeln kommer du att lära dig: hur viktigt är gymnastik efter en stroke för att återställa de förlorade hjärnans funktioner, vilka övningar bidrar till återupptagandet av rörelser i de förlamade delarna kropp.

Återhämtningsprocessen efter en stroke kan vara ganska lång. Motion är en integrerad del av ett effektivt rehabiliteringsprogram för patienter med akuta cerebrovaskulära olyckor.

Läkare och forskare säger att den mest aktiva återhämtningen sker under de första sex månaderna efter en stroke.

Tyvärr är det omöjligt att för varje enskild patient förutsäga i vilken utsträckning hans nedsatta hjärnfunktioner kommer att återupptas.

I vissa fall är nervcellerna tillfälligt skadade, de kan återställa funktionen efter ett tag. Hos andra patienter lyckas hjärnan omorganisera sitt arbete och byta de förlorade funktionerna till dess intakta områden.

Enligt statistik, med korrekt rehabilitering efter en stroke, observeras följande resultat av återställning av nedsatta funktioner:

Hos 10% av de som har fått stroke är det fullständigt återhämtat.

instagram viewer

25% har mindre störningar i återhämtningen.
40% har måttliga och svåra dysfunktioner som kräver särskild vård.
I 10% - det finns ett behov av ständig vård utifrån.
15% av patienterna dör strax efter en stroke.

Om du vägrar att genomföra rehabiliteringsåtgärder, inklusive speciella uppsättningar övningar efter en stroke, försämras dessa indikatorer kraftigt.

Rehabilitering bör påbörjas på sjukhuset, omedelbart efter att patienten kan utföra sin verksamhet. Efter utskrivning från en medicinsk institution utförs övningar som syftar till att återställa förlorade funktioner på speciella rehabiliteringscenter eller hemma.

Vanligtvis består utbildningsprogrammet av rehabiliteringsterapeuter, sjukgymnaster, sjukgymnaster eller neurologer.

Aerob träning

Aerob träning tvingar kroppen att använda syre för energi. De är mycket användbara för att upprätthålla hälsan hos alla människor, inklusive strokepatienter.

Aerob träning är fördelaktig för hjärtat och lungorna, hjälper till att kontrollera kroppsfett, sänker blodtrycket, ökar uthålligheten och förbättrar humöret.

Även om strokepatienter ofta har svårt att flytta sina lemmar, är det mycket viktigt för dem att fortsätta vara fysiskt aktiva, särskilt hemma. Exempel på aerob träning är:

gående;
simning;
cykelåkning;
dans;
underhåll av trädgård eller grönsaksodling.

Varje strokepatient bör efter bästa förmåga försöka bibehålla aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik för att förbättra koordinationen och balansen

Dessa sjukgymnastikövningar kan hjälpa till att minska risken för fall och återställa balans och koordination.

Övningar för koordination och balans:

Stå på ett ben i 30 sekunder och byt sedan ben. För en mer stabil position, vila handen på ett bord eller en stol.	Stå på ett ben utan att vila handen på ett bord eller en stol. Öka gradvis träningstiden till 2 minuter.
Stående på ett ben, sväng det andra åt sidan i 45 graders vinkel. Håll den i denna position i några sekunder. Du kan luta dig mot vilket objekt som helst för att behålla balansen. Sänk sedan långsamt benet och upprepa denna rörelse 10 gånger.	Blunda när du gör denna övning.
När du ligger, nå med din högra armbåge till vänster knä och sedan vänster armbåge till höger knä.	Gör denna övning medan du ligger på en gymnastikboll, vilket ökar ditt rörelseomfång.
Stående, placera din högra fot på golvet direkt framför vänster, sedan din vänstra fot direkt framför höger. Gå så här, håll konstant kontakt mellan hälen på ena foten och tårna på den andra.	Gör denna övning på en ojämn yta.

Övningar för bålen

Träningsterapi efter stroke inkluderar också bålövningar, som är nödvändiga för att minska risken för fall, bibehålla balansen och bibehålla en stabil kroppsposition.

Torso vänder	Sitt på en barnstol med höger hand på utsidan av ditt vänstra lår. Håll ryggen rak och använd den här armen för att vrida bålen åt vänster. Upprepa rörelsen 15 gånger i varje riktning.
Böjningar i bålen	Sitt på en stol, sänk din vänstra axel mot din vänstra höft. Återgå sedan till utgångsläget med fokus på att använda dina bålmuskler. Upprepa denna rörelse 15 gånger i varje riktning.
Torso framåtböjningar	Sitt på en stol, knäpp ihop dina händer och räta ut dem framför dig. Håll armarna parallella med golvet, böj bålen framåt. Räta sedan ut med dina ryggmuskler. Upprepa denna rörelse 10 gånger.
Att höja benen	Liggande på golvet, höj benen med knäna mot bröstet och krama dem med armarna. Håll ett ben med handen och sänk det andra till golvet. Lyft sedan tillbaka det till bröstet, var försiktig så att du inte använder dina benmuskler. Koncentrera dig på att dra ihop musklerna i din bål. Upprepa 10 gånger för båda benen.

Stretchövningar

Dessa övningar hjälper till att förhindra skador, utöka rörelseomfånget och förbättra muskelcirkulationen. Att sitta för länge leder till många hälsoproblem.

Gymnastik för att sträcka ut benmusklerna:

Stå mot väggen och placera dina räta armar på den i bröstnivå. Böj sedan armbågarna, böj hela kroppen framåt och håll fötterna platta på golvet. Vid den här tiden måste du känna hur musklerna i underbenets baksida sträcks. Rikta sedan armarna mot armbågsfogarna, skjut av väggen och anta en upprätt position.
Ligg på rygg. Med din hand, flytta sedan ditt vänstra ben över höger till andra sidan av kroppen. Håll den i denna position en stund och återgå sedan till utgångsläget. Upprepa denna rörelse med det andra benet. Denna gymnastik lindrar styvheten i musklerna i nedre delen av ryggen.

Övningar för att förbättra rörligheten

Målet med dessa övningar är att förbättra rörligheten för det drabbade benet i höft- och knälederna. Exempel:

Ligg på rygg, böj knäna så att fotsulan ligger på golvet. Håll fötterna ihop, böj dem åt ena sidan och sedan den andra. Dessa rörelser hjälper till att lindra ledstyvhet.
Ligg på rygg, för ditt vänstra knä till bröstet och tryck lätt på det med händerna. Upprepa denna rörelse med höger extremitet. Denna gymnastik förbättrar rörligheten i höft- och knälederna.

Övningar för att återställa muskelstyrkan

Följande övningar är till hjälp för att återställa muskelstyrkan i det drabbade benet:

Att gå är den enklaste fysiska aktiviteten att göra efter en stroke. Om du inte kan gå på egen hand ännu, försök använda en rullator eller käpp.
Benpressen är ett alternativ till promenader. Denna övning kräver en speciell simulator, där du tack vare styrkan i musklerna i nedre extremiteterna lyfter en viss vikt.

Sittande benövningar

Sittande träningsterapi övningar hjälper en bekväm återhämtning från en stroke.

Ankelrotationer	Sitt bekvämt i en stol och vrid fotleden 20 gånger för att värma upp fotleden.
Hamstring stretch	Sitt kvar och nå dina fötter med händerna. Du måste böja i höftlederna, inte i ryggen. Håll den här positionen i 20 sekunder och justera sedan långsamt.
Träna för lårets inre muskler	Knyt nävarna och placera dem mellan knäna. Försök sedan att få ihop dina höfter. Håll den här pressen i 8 sekunder.
Övningar för quadriceps muskel i låret	Sitt på en stol, höj långsamt ditt högra ben så att det är parallellt med golvet. Sänk sedan ner den långsamt, men lägg inte foten på golvet. Upprepa denna rörelse 10 gånger för varje ben.

Passiva handövningar

Passiva övningar är enkla rörelser som utförs med en frisk hand eller en främling. Att starta dem tidigt kan hjälpa till att förhindra muskelstelhet och spasticitet.

Axelböjning	Ligg på rygg och förena dina armar över bröstet. Lyft den drabbade lemmen med din goda hand upp till taket. Sänk sedan långsamt händerna till bröstet. Upprepa aktiviteten flera gånger.
Förstärkning av axelbältet	Ligg på rygg med armarna placerade vertikalt ovanför kroppen, lyft axelbladen ovanför golvet. Rörelsen ska likna att lyfta bröstet för att röra taket. Håll denna position i några sekunder, sänk sedan långsamt axelbladen till golvet och upprepa övningen.
Flexion och förlängning av armbågen	Håll armarna upprätt över bröstet, böj dem vid armbågarna och sänk dina spända händer till pannan. I detta fall ska axeln förbli vinkelrätt mot kroppen. Lyft sedan långsamt armarna till utgångsläget och upprepa övningen.

Aktiva handövningar

Aktiv rehabilitering inkluderar funktionella och styrketräning.

Funktionella övningar som förbättrar muskelkontrollen samtidigt som de hjälper till att återfå självständigheten hemma:

Placera fingrarna runt den drabbade handen på kylskåpet eller dörrhandtaget. Öva på att stänga eller öppna dem.
Håll din väska i handen och bär den runt huset. När muskelstyrkan förbättras, öka väskans vikt.
Ta ett rör med tandkräm i din drabbade hand och en tandborste i din friska hand. Försök att pressa pastan på borsten.
Slå på och av lampan med den drabbade handen.

Terapeutiska övningar i form av styrkaövningar innebär användning av hantlar eller andra föremål. För att utföra dem måste en person kunna hålla dem i sina händer.

Flexion av armbågarna	Sitt i en bekväm stol och ta hantlarna. Böj sedan armbågarna och lyft vikten mot bröstet. Axlarna ska fixeras och placeras längs kroppen. Sänk sedan långsamt armarna och räta ut dem vid armbågarna.
Stärka musklerna i axelbältet	För armarna ut på sidorna av kroppen så att axeln är parallell med golvet och dina underarmar är vertikala. Händerna som håller hantlarna ska vara handflatan framåt. Lyft hantlarna över huvudet och sträck armarna helt. Sänk dem sedan långsamt till sin ursprungliga position.
Bortförande av händer	Sitt på en stol, sänk armarna med hantlar till sidorna av kroppen. Håll sedan lemmarna raka och lyft dem åt sidorna till axelhöjd. Kroppens position bör likna bokstaven "T". Högst upp på hissen, dröja kvar i 1 sekund och sänk sedan armarna långsamt till utgångsläget.

Läs också:Tecken på angina pectoris hos män

Övningar för att förbättra handrörligheten

Att göra dessa övningar hemma efter en stroke kan hjälpa till att återställa finmotoriken och återfå kontrollen över handen.

Förlängning och böjning av handen	Dessa stretchövningar kan göras passivt (med din goda arm) eller aktivt. De hjälper till att förhindra stelhet i den drabbade handen. Lägg din underarm på ett bord, handflatan nedåt, med handen hängande över kanten. Flytta sedan borsten upp och ner, böj den och böj den. Upprepa sedan dessa rörelser med underarmen uppåt.
Flexion och förlängning av tummen	Öppna handflatan genom att förlänga alla fingrar. Böj sedan tummen mot lillfingret. Böj sedan den till sin ursprungliga position. Upprepa denna rörelse flera gånger.
Andra handövningar	Räkna dina mynt. Släpp loss dina klädnypor. Spela brädspel (pjäser, schack). Samla pussel. Spela piano.

Vetenskapliga studier har visat att rehabiliteringsgymnastik efter en stroke hjälp att förbättra fysisk och psykisk hälsa, rörelse i de drabbade lemmarna, balans och uthållighet. Dessutom stärker de det kardiovaskulära systemet, förbättrar livskvaliteten och förbättrar humöret.

Källa: http://okardio.com/insult/gimanstika-posle-146.html

Övningar efter stroke hemma, rehabilitering efter stroke

Stroke är en av flera sjukdomar som i mer än 90% av fallen leder till en persons funktionsnedsättning. Att återställa hjärnaktiviteten efter en attack kräver en lång och ihållande ansträngning från offret och hans nära och kära.

En viktig roll vid rehabilitering efter en stroke spelas av läkemedelsstöd, liksom behandling på specialiserade centra och sanatorier, vars kostnad är ganska hög.

Ekonomiskt är tjänsterna för kvalificerade rehabiliteringsterapeuter inte tillgängliga för alla, så många, efter att ha eliminerat hotet mot offrets liv, börjar han återhämta sig hemma.

Hemrehabilitering: viktiga utmaningar

Rehabilitering hemma efter en stroke spelar en viktig roll för att återställa förlorade kroppsfunktioner. Dess organisation bör kontaktas ansvarsfullt och tillhandahållas offret:

ständig övervakning av specialister;
tillgången på enheter och verktyg som är nödvändiga för att eliminera det obehag som orsakas av begränsningen av eventuella funktioner;
hjälp med att utföra övningar av medicinsk gymnastik.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt genomförandet av fysioterapiövningar, vars handling, beroende på störningens form, syftar till:

stärka arbetet i musklerna i de drabbade delarna av kroppen;
förbättrad samordning av rörelser och kroppsbalans;
avlägsnande av muskelspasmer;
återställning av känsligheten hos förlamade delar av kroppen;
restaurering av tal och tänkande funktioner;
anpassning av strokeoffret till nuvarande tillstånd.

Vid rehabilitering hemma utförs åtgärderna av offret själv och med hjälp av nära och kära, vars psykologiska och fysiska deltagande är oumbärlig för att återställa förlorad hälsa.

Hand stroke övningar

Återställandet av handens motoriska funktioner inkluderar implementering av passiva och aktiva övningar.

Effekten av passiv träning är att förhindra stela händer och muskelspasmer. Klasserna börjar omedelbart efter att hotet om liv eliminerats, den skadade personen själv, med sin friska hand, en sjuksköterska eller en släkting utför dem.

Armbågsrörelse. Armen, höjt upprätt, böjer sig vid armbågen så att handen vidrör pannan. Efter det, vid armbågen, böjer armen sig långsamt och återgår till sitt ursprungliga läge.
Arbetar med axelbältet. Patienten placeras på ryggen så att axelbladen pressas mot en hård yta. Därefter höjs båda händerna till ett vertikalt läge tills skulderbladen stiger över ytan. I denna position bör du hålla i några sekunder och sedan sänka händerna till utgångsläget.
Axelarbete. Patienten placeras på rygg medan armarna ska förenas på bröstet. Den drabbade lemmen med hjälp av en frisk hand måste lyftas upp vinkelrätt mot kroppen, hållas i denna position och sakta sänkas ner.

Kraftig träning görs för att förbättra muskelkontrollen. För detta kan improviserade medel, specialanordningar och hantlar användas, om patienten har möjlighet att hålla dem i handen. Hemma kan patienten självständigt utföra följande övningar:

Flexion av armarna. Sitter på en stol och håller hantlar i händerna, du måste böja dem vid armbågarna till bröstets nivå, medan ryggen ska vara rak och axlarna orörliga.
Bortförande av händer. När patienten är i samma position flyttar patienten armarna med hantlar till sidorna och höjer dem till axelnivå, håller dem i 1-2 sekunder och sänker dem långsamt.
Bänk träning. En elastisk gummikula placeras i den drabbade handen och pressas så mycket som möjligt 10-15 gånger.
Träna med hushållsartiklar. Patienten trycker på strömbrytaren, öppnar och stänger dörrhandtaget, ordnar om disken, klämmer ut tandkräm från röret.

Uppsättningen av övningar för återställning av handfunktioner kan utökas avsevärt av den behandlande läkaren.

Gymnastik efter ett slag för benen

Passiv gymnastik för att återställa benrörligheten inkluderar följande övningar:

Böja knäna medan de ligger ner. Knäna dras omväxlande uppåt med händerna mot bröstet, fördröjs ett tag och sänks.
Flytta benet medan du ligger. Höger ben flyttas med en frisk hand över vänster ben till motsatt sida av kroppen, hålls i denna position i 30 sekunder och försiktigt återgår till sin plats.
Träna liggande på din sida. När du ligger på din sida ska dina knän vara böjda. Övre benet stiger vid knäet, dröjer sig kvar i 2-3 sekunder och sjunker sedan.

Kraftig benövning efter en stroke hjälper till att återställa muskelstyrkan. Vanliga är:

Ankelövningar. I sittande läge lyfts benet, varefter fotleden utför 20 cirkulära rotationer i båda riktningarna.
Arbeta med lårets inre muskler. Sittande på en stol måste du placera nävarna på båda händerna mellan låren, sedan föra ihop dem, pressa dem hårt i 8-10 sekunder och sprida dem isär.
Tryck på simulatorn. Träning alternativ till promenader. Sittande på simulatorn klämmer patienten ut en viss vikt med benen, medan belastningen bestäms av specialisten under vars övervakning han är.
Svängande ben. Alternativt stiger benen upp i en vinkel på 90 ° och lägre. Övningen kan kompletteras med att klappa händerna under det upphöjda benet.

En oumbärlig metod för att återställa benens motoriska aktivitet är att gå - oberoende, med hjälp av en rullator eller en käpp.

Övningar för att förbättra koordinationen

Brist på koordination är en vanlig följd av stroke. En person vacklar när han går, han känner sig osäker när han gör plötsliga rörelser och faller ofta. För att återställa den störda balansen bör följande övningar utföras dagligen hemma:

Tåstativ. Luta dig på en stabil piedestal och håll ryggen rak, du bör stiga upp på tårna så mycket som möjligt, stå där i några sekunder och sedan sakta sänka dig ner på hälarna.
Stå på ett ben. Du bör starta övningen från ett stativ i 30 sekunder medan du stoppar benet under dig och vilar handen på en stol. I framtiden utförs övningen utan stöd, och tiden ökas till 2 minuter.
Leder benet åt sidan. Håll ryggen rak och vila handen på ett bord eller en piedestal, ett ben tas åt sidan i en vinkel på 45 ° och hålls i denna position i 10 sekunder. Sedan sänks benet långsamt. Du måste utföra övningen upp till 10 gånger för varje ben. Därefter kompliceras det genom att utföra med slutna ögon och svänga på ett ben i form av en pendel.
Gå på linjen. På en plan yta indikeras en rak linje, på vilken hälen på den vänstra foten är fäst vid höger tå. Sedan ordnas det högra benet på samma sätt framför vänster, och så vidare.
Bensvängning. Lutad med höger hand på kantstenen dras vänster ben så mycket tillbaka som möjligt, fixeras i detta läge i 8-10 sekunder och återgår sedan långsamt till sitt ställe. Övningen upprepas upp till 10 gånger och byter omväxlande benet.

Regelbunden gymnastik kan hjälpa dig att återfå gångförtroendet och minska risken för skador från fall. Uppsättningen av övningar kan kompletteras eller subtraheras av den behandlande läkaren, med hänsyn till organismens kontraindikationer och egenskaper.

Övningar efter en stroke för ögonen

För synstörningar orsakade av pares av de okulomotoriska nerverna visas ett slagoffer följande ögonövningar:

Blinkning. Inom 30 sekunder måste du blinka ofta, sedan öppna ögonen och titta på en punkt under samma tid utan att blinka.
Elevrörelser. Alternativt utför eleverna rörelser till höger-vänster, neråt, diagonalt från det övre vänstra hörnet till det nedre högra och från det övre högra hörnet till det nedre vänstra.
Åtta. Eleverna "ritar" visuellt åtta, först vertikalt, sedan horisontellt och diagonalt.
Cirklar. Elevernas cirkulära rörelser görs först medurs, sedan moturs.
Komprimering av ögonlocken. Först stängs ögonen tätt i 10-15 sekunder, varefter de öppnas och avslappnas samtidigt.

Övningar för ögonen ska utföras smidigt, utan plötsliga och förhastade rörelser.

Gymnastik för att återställa artikulationen

För att återställa korrekt artikulation och uttal behöver du inte bara hjälp av en logoped, utan också regelbunden självstudie hemma. För varje typ av talstörning väljer en specialist en individuell uppsättning övningar, medan det finns en lista över allmänna manipulationer, vars dagliga prestanda bidrar till att avsevärt förbättras uttal av ord:

Att sticka ut tungan mot hakan och sedan mot näspetsen.
Vrid tungan i ett rör.
Högt smack i form av en luftpuss;
Utskjutande av underkäken framåt, fångst av underläppen med överläppen, håll i denna position i 7-10 sekunder och återgå till utgångsläget. En liknande manipulation utförs med fångst av underläppen.
Dra i läpparna med ett rör, fördröj i 5-7 sekunder, följt av avslappning. Med en kort paus utförs övningen upp till 10 gånger.
Ett brett leende med ett flin av alla tänder. Efter att ha återgått till utgångsläget, upprepa övningen, endast med stängda läppar.
Dra åt tungan mot den mjuka gommen och klappar dem.
Sticker tungan ur munnen så mycket som möjligt och väser som en orm.
Slickar läppar - från sida till sida, i en cirkelrörelse.
Stick ut tungan så mycket som möjligt, medan nacken ska förlängas. Efter en fördröjning i detta tillstånd i 3-5 sekunder, återgå till utgångsläget, upprepa övningen 7-10 gånger.

Läs också:Hur man ökar kroppsvikt för en man: rekommendationer

Övningarna som beskrivs är bara en del av ett talåterställningsprogram. De, i samband med inlärningsfraser, rim och tungvridare, måste utföras 2-3 gånger om dagen.

Mental gymnastik efter en stroke

Långsiktig utbildning krävs för att återställa de receptorer som är ansvariga för minne och tänkande. Efter att ha genomgått medicinsk behandling på sjukhuset är det nödvändigt att göra mentala övningar dagligen efter en stroke hemma. Vanliga är:

Uppmärksamhetsträning. Patienten uppmanas att överväga ett objekt eller en främling och sedan beskriva det i detalj.
Sök efter bokstäver eller ord. För att återställa visuella associationer används en bok där patienten ombeds markera bokstäver eller ord. För att hitta dem måste han läsa och komma ihåg det glömda alfabetet.
Memoriseringstest. Föremål läggs ut framför patienten (till exempel tallrikar, brevpapper, böcker eller leksaker), uppmanas att titta på och namnge dem noggrant i 30 sekunder. Träningen börjar med 3 objekt, gradvis ökar antalet. För att stimulera koncentration och visuellt minne måste en person också återställa ordningen på föremålen i sitt minne.
Taktil receptorträning. Med hjälp av dofter och smaker i samband med patientens tidigare liv kan viktiga händelser och känslor återkallas.
Träning av tankar. Från de första dagarna efter en stroke ska patienten mentalt ge kommandon till delar av kroppen som är begränsade i rörelse, till exempel knyta en knytnäve, flytta tårna. I dina tankar måste du också bläddra igenom träningsövningarna för korrigerande gymnastik, börja på den undermedvetna nivån arbetet med nervändarna som är ansvariga för motorisk aktivitet.

Effektiva övningar för att upprätthålla mentala funktioner är att lösa pussel och korsord, hobby för logikspel, läsa och lösa enkla matematiska problem.

Källa: http://progolovy.ru/zabolevaniya/uprazhneniya-posle-insulta-reabilitaciya

Full rehabilitering efter en stroke hemma: vilket komplex hjälper patienten?

För patienter som har drabbats av stroke visas en obligatorisk rehabiliteringsperiod för att återställa de förlorade färdigheterna - gå, tala, egenvård. För detta hålls fysioterapikurser, tal- och minnesträning. De är mest effektiva i kombination med kostmat, läkemedelsbehandling, kompletterat med folkmedicin.

Livet efter en stroke: återhämtningsperioder

Rehabilitering av en patient efter en akut cerebrovaskulär olycka innebär en gradvis ökad stress. Stabilisering av staten krävs först.

Som regel skrivs patienter ut efter 20 till 25 dagars sluten behandling.

Hemma kan du börja träna, förutsatt att det var möjligt att normalisera blodtryck, puls, det finns ingen skarp svaghet och depressiva reaktioner.

Rehabilitering upp till 3 månader

Den tidiga perioden efter en stroke anses vara den viktigaste, eftersom det vid denna tidpunkt sker maximal återhämtning av funktioner. I detta skede är det möjligt att uppnå:

sitter ensam, står vid sängen, går på toaletten, klär på sig och äter;
upprätthålla personlig hygien;
kontroll över blåsans och tarmarnas arbete;
förbättra syn och tal;
utseendet av känslighet.

Med rätt behandling, i slutet av 2 månader, kan patienten stå på fötter och behålla balansen. När du går behöver du stöd i form av en rollator eller en pinne.

Det är viktigt att organisera sjukgymnastik minst 2 - 3 gånger om dagen.

Uppsättningen består av en sekventiell studie av alla muskelgrupper, både den friska och den drabbade sidan, massage krävs för att värma upp muskelvävnaden och eliminera spasmen.

Upp till sex månader

Efter återställandet av egenvårdskunskaper (helt eller delvis) börjar en mer omfattande träning av promenader. Först, med hjälp av en släkting eller en instruktör, och sedan på egen hand, måste patienten med säkerhet flytta runt i lägenheten, gå en promenad.

De första veckorna kräver obligatoriskt ackompanjemang, och i framtiden är det nödvändigt att ge möjlighet till nödkommunikation med patienten. Man måste komma ihåg att det inte finns någon fullständig garanti för att sjukdomen inte kommer att återfalla eller plötsligt falla, även efter en period av framgångsrik återhämtning.

Till en början är korta promenader och trappuppgångar nödvändiga, och i slutet av den sjätte månaden rekommenderas att ge upp utrustning och hjälp utifrån.

Patienten måste fullt ut ha bestick, förmåga att skriva, memorera och återge sammanhängande texter.

Terapeutiska övningar inkluderar vikter (lätta hantlar, vattenflaskor av plast, sandsäckar på lemmarna).

Återhämtning efter en stroke upp till ett år

Utomhuspromenader blir mer och mer långa - från 1,5 till 2 timmar eller mer. De ska varva med vila, överarbete bör inte tillåtas. Tal under denna period återställs vanligtvis eller är mindre förvirrat. Det är viktigt att utveckla finmotorik i fingrarna. För att göra detta använder de sömnad, stickning, vävning, spelar musikinstrument och samlar pussel.

Upp till 18 månader kan nästan 90% av patienterna klara sig utan extern hjälp, förutsatt att medicinska rekommendationer följs fullständigt:

dagliga träningspass;
korrekt näring;
ta förskrivna mediciner;
ge upp dåliga vanor;
kontroll över blodtryck, kolesterol och blodsocker.

Övningar för rehabilitering efter ischemisk och hemorragisk stroke

Motoraktivitet ges den främsta platsen i patienternas återhämtning. Det är viktigt att se till att lektionerna är regelbundna och införandet av minst 2 pass i den dagliga rutinen.

Var noga med att starta övningarna på den friska sidan och varva dem sedan med de drabbade lemmarna.

När trötthet uppstår krävs en paus, flera andningscykler med utsträckning av utandningen, och sedan kan du fortsätta övningarna.

För att minska spasm

Muskelspasticitet reduceras när ett speciellt komplex utförs enligt Bobat -metoden. Alla rörelser är smidiga och långsamma, upprepas vid de första tre och sedan fem gånger:

tummen dras tillbaka till en rätt vinkel, i denna position måste du stanna upp till 3 minuter;
sträcker resten av fingrarna i handen;
med tummen utsträckt och hållen, böj och räta ut handen, hela armen i axeln;
vid fixering av tummen utförs bortförande till sidan och adduktion av handen (med hjälp av en terapeutisk gymnastiklärare eller en släkting);
sträck och dra stortån, fixa positionen i 2 minuter eller längre tills musklerna är helt avslappnade;
ligga på rygg, böj knäet. Om denna rörelse är svår, bör du knacka med handen under knäet. Dra tummen åt sidan och nedåt.

Bobath -terapi

För den övre extremiteten

Rörelse i armen återställs värre än i det drabbade benet. En egenskap hos förlamning vid stroke är störningen av deltoidmuskeln, som fixerar axelleden. När patienten börjar sitta, stå eller gå kan den hängande armen under sin egen vikt framkalla en sträckning av ledkapseln och förskjutning. För att stärka axeln, använd:

bortförande av handen till sidan;
cirkulära rörelser med axlarna omväxlande och tillsammans;
lyfta upp axlarna och dumpa ner;
blandning och utspädning av axelbladen;
medan du sitter eller står med räta armar, visa öppna handflator och vänd händerna med baksidan (supination och pronation).

Efter axeln går de till armbågsleden (flexion, långsam förlängning med fixering) och handleden. Borsten bör övas så ofta som möjligt, eftersom det tar längre tid att återhämta sig.

För att göra detta kan du använda valfri position - liggande, sittande eller stående, först ska du hjälpa dig själv med din friska hand.

Rörelser utförs i alla riktningar och plan - böjning, vridning åt sidan, cirkulär rotation i båda riktningarna, imitation av skruvning av en glödlampa.

Att träna benen

Det första steget är att böja och förlänga höften, knäet och foten medan du ligger ner. Om patienten kan stå, lägg sedan till cirklar med höfterna, rotationer med knäna. I sängen rekommenderas följande komplex:

ta ett ben böjt i knäet till dig och raka det sedan helt;
liggande med raka ben, ta den drabbade lemmen åt sidan och återgå till sitt ursprungliga läge;
skjut klackarna på sängen;
simulera cykling (på den försvagade sidan först med hjälp);
växelvis höj benen med ett bälte eller gummiband.

Återställningssimulatorer

I rehabiliteringsprocessen ger specialutrustning betydande hjälp; de köps i specialaffärer med medicinsk utrustning. De är utformade med hänsyn till kränkning av rörelse i ena sidan av kroppen, mer avancerade modeller har feedbackfunktioner, hjälper till att ställa in ett individuellt färgläge.

De vanligaste sorterna är:

Dessutom kan en mängd olika improviserade medel vara inte mindre effektiva - en expander, ett gummiband, fixerad på ett statiskt föremål eller stängt i en ring, en vanlig mopppinne, boll, ojämna stavar, steg. En uppblåsbar kudde används för att träna balans, först sittande och sedan stående. För att utveckla en pensel är plasticin, bönor, från vilka du måste lägga en figur, användbara.

Rehabilitering av tal

Den mest intensiva återhämtningen av talfunktionen observeras under de första sex månaderna från början av en stroke, den kan pågå upp till 2 - 3 år med omfattande lesioner eller tidig behandling påbörjas. Beroende på vilka delar av hjärnan som påverkas utvecklar patienter antingen en motorisk eller sensorisk form av talstörning (afasi). I det första alternativet gör patienten:

hör tal, uppfattar det efter örat;
förstår ord riktade till honom;
svarar på förfrågningar;
kan inte uttala en fras eller formulera en tanke;
svårigheter uppstår i läsning och skrivning, så patienter undviker dem.

Se videon om övningar för att återställa tal med motorisk afasi:

Med sensorisk afasi uppmärksammar patienten inte andras tal, hans egna ord är osammanhängande, kontrolleras inte av honom. Läsning är möjlig, men meningen med fortsättningen är obegriplig, skrivförmågan går helt förlorad.

Läs också:Användningen av teimurovaya pasta för svettning

Talet till en person som drabbats av en stroke kännetecknas av otillräcklig meningsfullhet och gestikulering.

Eftersom patienter försöker förklara sina tankar för andra, men de inte förstår honom, leder det till irritabilitet och förbittring.

För talrehabilitering används följande tekniker:

kort med skrivna bokstäver, stavelser och ord som du behöver skriva och läsa en mening från;
motivation att kommunicera - frågor, önskemål, sjunga tillsammans, recitera poesi;
lyssna på patientens favoritljudböcker med en återberättelse av deras innehåll;
titta på bilder och be om att beskriva dem.

Om talåterställningen utförs hemma är det viktigt för anhöriga att behålla en välvillig attityd även till mindre försök att uttala ord, inte för att rätta till misstag, utan bara för att uppmuntra patienter. Att övervinna en talfel kräver uthållighet och konstant kommunikation med patienten.

Näring efter stroke

Eftersom i överväldigande majoritet av fallen är patienter med stroke benägna att åderförkalkas, då rekommenderas att utesluta användningen av:

fet kött (fläsk, lamm);
köttbuljonger;
animaliskt fett;
inälvor;
grädde och gräddfil, keso som innehåller mer än 10% fett, ost över 40% fett;
korv, små korvar, korv, halvfabrikat.

Med ökat tryck minimeras mängden bordsalt till 3-4 g per dag. Det rekommenderas att drastiskt minska halten av vitt mjöl och socker, alkohol, koffein i kosten.

Grunden för kosten består av färska eller kokta grönsaker, frukt, spannmål och fullkornsbröd med kli.

Proteinkällan bör vara:

kokt fisk;
kokt, hackat eller bakat kyckling- eller kalkonkött;
fermenterade mjölkdrycker;
fettsnåla sorter av keso och ost;
skaldjur.

Vegetabilisk olja bör läggas till sallader; stekning i den rekommenderas inte. I den färdiga skålen kan du inte lägga mer än en matsked gräddfil eller grädde, 5 g smör per dag.

Folkmedicin

Fytopreparationernas roll vid återhämtning från en stroke är förknippad med förekomsten av följande medicinska egenskaper:

Handling	Fytopreparationer
Blodförtunnande	pil, ängssöt, hallonblad och grenar
Förbättra minne och mental prestation	ginkgo biloba, rhodiola, baikal skullcap
Förhindrar bildandet av kolesterolplack	granatäpplejuice, vitlök, salvia, klöver
Normalisering av blodtrycket	astragalus, torkad höna, moderört
Förstärkning av kärlväggen	chokeberry, svart vinbär, nypon

Det finns ett recept för insamling från växter, som har klarat kliniska prövningar, patienterna övervakades i 8 år efter en stroke.

Det noterades att riskgruppen för upprepade cirkulationsstörningar, nästan alla patienter noterade en förbättring av välbefinnandet - huvudvärk, yrsel försvann eller minskade, fysisk och psykisk arbetsförmåga.

För att förbereda buljongen måste du ta följande delar av växterna (i matskedar krossade råvaror):

rötter - lakrits 8, ingefära 2, eleutherococcus 4, calamus 2, valerian 2;
blommor - ängssöt 4, hagtorn 4, calendula 2;
blad - björk 4, nässla 4, blåbär 2, salvia 2;
frukt - chokeberry 2, koriander 2;
caddiegräs 3;
majssilke 2.

En matsked av blandningen hälls med ett glas kokande vatten och värms upp i ett vattenbad i 15 minuter, kyls sedan ner till rumstemperatur, buljongen filtreras.

Du måste dricka den uppvärmd 30 minuter före måltiderna. Om mediciner föreskrivs, bör pausen mellan dem och örterna vara minst en timme. Mottagningen varar en månad, sedan två veckor ledigt.

Sådan behandling utförs under lång tid.

Vi rekommenderar att du läser om medicinsk behandling för stroke. Från artikeln lär du dig vilka läkemedel och för vilken typ av stroke som används, liksom läkemedel för att förebygga återkommande patologi.

Återhämtning av patienter efter ischemisk och hemorragisk stroke tar från flera månader till flera år. Därför är det viktigt att veta vilka tekniker som kan användas hemma.

För att förbättra rörelser i lemmarna används terapeutisk gymnastik, den kompletteras med övningar på simulatorer. Rehabilitering av tal inkluderar utbildning av hörsel, visuell uppfattning av ord, motivation för kommunikation. En förutsättning för framgångsrik behandling är en korrekt utvald kost och en kombination av läkemedelsbehandling med växtbaserade preparat.

Källa: http://CardioBook.ru/reabilitaciya-posle-insulta-v-domashnix-usloviyax/

Hemrehabilitering efter stroke: Motion och näring

Full rehabiliteringsbehandling, träningsterapi och sjukgymnastik efter stroke är viktiga för patientens rehabilitering.

Av ett antal skäl är specialiserade centra och sanatorier inte alltid tillgängliga, då är rehabilitering efter en stroke hemma relevant. Patienten behöver rätt vård, massage, kost. Många lär sig att gå igen.

Allt detta kräver mycket ansträngning från den person som vårdar en älskad person som har drabbats av ett anfall.

Akuta cirkulationsstörningar i hjärnan har allvarliga konsekvenser, till och med döden blir överlevande patienter ofta funktionshindrade. Förutom förlust av tal, försämrad syn och minne, orörlighet kan patienten plågas av:

sömnlöshet (cirka 60% av patienterna klagar över det);
hallucinationer (vanligare hos äldre);
yrsel, buller och smärta i huvudet.

Alla dessa funktioner i patientens tillstånd måste beaktas, försök förstå vad som plågar honom. Ofta kan en person inte uttrycka sina problem i ord förrän talet återställs åtminstone delvis.

Möjligheterna till rehabilitering efter en stroke hemma är begränsade jämfört med behandlingsförfaranden på specialiserade centra.

Det finns inget sätt att installera högteknologiska simulatorer hemma, men omtänksam vård och närvaro av nära människor i närheten gör det möjligt att väcka patienten till liv igen.

Enligt statistik är 80-85% av alla strokefall ischemiska. Det är uppdelat i tre typer:

tromboembolisk, orsakad av cerebral trombos;
hemodynamisk, vilket leder till en långvarig kramp i hjärnans kärl, orsakad av brist på näringsämnen;
lacunar, manifesterar sig i form av störningar i patientens känselorgan, motoriska funktioner.

Efter ett mikroslag, en stroke av vilken svårighetsgrad som helst, behöver patienten en strikt sängstöd för första gången. En ischemisk attack kan orsaka skador på vänster eller höger sida, en person är förlamad. När du vårdar en sängliggande patient är det viktigt att inte låta honom stanna i en position under lång tid, du måste vända honom var 2-3: e timme.

Efter hemorragi

Med denna typ av stroke uppstår hjärnblödning. 30-60% av dem som drabbats av omfattande hjärnblödning hamnar i koma och dör. Huvuduppgiften i det första stadiet, när återhämtningen från en stroke just börjat, är att undvika trycksår.

Det är viktigt att lära sig att vända på rätt sätt, placera patienten, flytta och lyfta honom. Patientens beteende påverkas av vilken del av hjärnan som påverkas, vänster eller höger.

Processen att återgå till ett fullt liv efter en sjukdom börjar under de första veckorna och varar cirka 1,5 år.

Efter att ha tagit brainstrokeoffret ut från sjukhuset är det viktigt att fortsätta med den föreskrivna medicinen. Patienten måste få medicin för att förbättra blodcirkulationen i hjärnan.

För detta förskrivs läkemedel som "Encephabol", "Actovegin" (i tabletter och injektioner), "Vinpocetine", "Mexidol". Med hjälp av läkemedelsbehandling berikas hjärnan med glukos och syre.

För att återställa alla funktioner behövs en uppsättning åtgärder, ett program som syftar till snabb rehabilitering av patienten, inklusive kost, massage, gymnastik, logopedklasser.

Diet

Näring efter en stroke under de två första veckorna utförs med en tesked. Ta maten till en halvflytande konsistens, torka. När sväljningen av patienten är återställd kan du mata en mer fast mat. Eliminera livsmedel som ökar kolesterolet: bakverk, bakverk, allt som är fett. Försök att använda följande produkter när du skriver en meny:

Spannmål hälften av dem bör vara fullkorn (vete, ris, havre, majs, bovete).
Grönsaker bönor, ärtor, mörka gröna och apelsinmat.
Frukt dagligen, färskt, torkat, tinat.
Mejeriprodukter (feta).
Proteiner är magert fjäderfäkött, inte dagligen, ibland ersatta med fisk, baljväxter.
Fetter, nötter, fisk. Koka inte med margarin, bacon, ge smör i en minsta mängd. Vegetabiliska oljor föredras.

Massage

De börjar göra det med ischemisk stroke dag 2-4, med hemorragisk stroke dag 6-8. De första procedurerna varar från 5 till 10 minuter, gradvis förlängda till en halvtimme. Kursen innehåller 20-30 dagliga sessioner.

Efter en paus under en och en halv till två månader återupptas massagen.

Om det är omöjligt att bjuda in en massageterapeut måste du själv utföra proceduren, ta lärdomar från en professionell eller ladda ner en lämplig teknik och konsultera en läkare.

Övningar efter en stroke hemma

Efter 1-2 veckor, när patienten blir bättre, kan du börja göra fysiska övningar. Under rehabilitering efter en stroke hemma är passiv fysisk träning tillgänglig och lätt att uppnå, alla åtgärder utförs med patienten av den som vårdar honom. Följande övningar är till hjälp:

Andningsövningar. Avdelningen måste läras att långsamt andas in och andas ut genom något avskilda läppar, medan man uttalar "w-w-w". Du kan blåsa upp ballongen.
Action med en kavel. Rulla patientens fötter och handflator på dess yta.
Passiv laddning. Böj och böj växelvis armarna och benen på patienten som ligger på ryggen.

Fysioterapi

När patienten lyckas med den första rörelsen av den förlamade lemmen börjar känsligheten återhämta sig, tid vän patienten till fysisk aktivitet, först i sängen, sittande, sedan stående, och sedan kan du gå långsamt promenader. Under rehabilitering efter en stroke bör gymnastik ta 2-3 timmar dagligen, inte i rad, i små komplex: den första veckan 40 minuter två gånger, från den andra - tre gånger om dagen.

Daglig gång är nödvändig när patienten kan stå upp. Du kan gå runt i lägenheten med skidstavar som en belastning på dina händer. Den fördelaktiga effekten av yoga på rehabilitering av patienten noteras, asanas eliminerar störningar i nervsystemet. Synåterhämtning efter en stroke accelereras också med specifika koncentrations- och fokusövningar.

Återställning av tal

Ju mer hjärnskada som orsakas av en stroke, desto långsammare tal återställs. Lyckad talrehabilitering sker under det första året, sedan saktar processen ner.

Efter en stroke kvarstår uttalfel, som du måste anpassa dig till.

Patienten behöver klasser i ett logopedprogram, ständig verbal kommunikation med nära och kära, memorera tungvridare och läsa texter högt.

Källa: https://sovets.net/5575-reabilitatsiya-posle-insulta-v-domashnikh-usloviyakh.html