Hur man utvecklar ett knä efter en meniskskada

Behandling av menisk skada är bara kirurgisk. Efter en menisk eller operation är rehabilitering nödvändig. Huvuduppgifterna för denna period är återuppbyggnad av samordning av rörelse, rörlighet för den skadade leden, skapande av en positiv attityd och återställande av muskelmassa och styrka. Så hur man utvecklar ett knä efter en meniskskada?

Vilka är de mest effektiva metoderna för

Efter en meniscusskada är CPM-behandling( kontinuerlig passiv mobilisering) en effektiv metod för att utveckla ett knä.Kärnan i denna metod är så smidigt att i ett stort antal reproduceras cykler av flexion och förlängning av fogen med en given amplitud, hastighet och kraft av rörelser. Nu har sådana CPM-terapi-enheter utvecklats så att patienten enkelt kan klara av sin hantering och kan utveckla ett knä hemma.

Effekten av effekten av CPM-terapi beror också på det faktum att ett individuellt rehabiliteringsprogram väljs för varje patient. Sådan behandling kommer att spara och utveckla din knäled, utan att tvinga känna trötthet, obehag och smärta. Ett annat plus - knäutvecklingssessionen kan vara mycket längre. Och då kommer återhämtningen av knäet efter skadan att ske snabbare. CPM-terapi kan startas mycket tidigare än olika aktiva övningar för att återställa knäets funktioner. Detta minskar risken för komplikationer( hot om tromboembolism - blockering av artären, bildandet av blodproppar i kärlen).

Terapeutisk gymnastik efter en meniskskada beror på hur mycket tid som passerat efter kirurgisk behandling och vilka övningar som redan har utförts. LFK( terapeutisk fysisk kultur) är en uppsättning olika behandlingsmetoder, såväl som medicinsk rehabilitering och förebyggande. Denna metod bygger på användningen av olika fysiska övningar, som är särskilt metodiskt utformade och utvalda med terapeutiska och förebyggande syften. Patienten måste undersökas av en fysisk terapeut för att välja ett individuellt träningsprogram.

Ursprungligen föreskrivna återställande övningar, andningsorgan och minimal för det skadade knäet. Dessa övningar patienten kan göra på egen hand. Till exempel:

• sitter i sängen, slappna av dina benmuskler. Ta tag i patella och skift benet i olika riktningar( ner, upp, höger, vänster).Gör det långsamt, utan plötsliga rörelser.
• ligger på ryggen, böj ditt värkande ben. Böj och böj knäleden med hälen från sängen. Tempot är långsamt( upp till 16 gånger).
• ligger på magen och böjer det skadade benet i knäet och gradvis övervinner lastens motstånd, vars massa är från 1 till 4 kg. Gör detta 20-30 gånger i en långsam takt.
• sitter på kanten av sängen, sänka benen. Böj och böj den sjuka knäleden med ett hälsosamt ben.Övningen är långsam, 10-20 gånger.
• sitter på kanten av sängen, sänka benen. Gör alternativ förlängning och böjning av benen i knäleden. Hastigheten i träningen är genomsnittlig( 24-30 gånger).
• står och lutar mot baksidan av sängen. Alternativt lyfta, böj och sänka ett ömt ben.

Dessa rehabiliteringsövningar hjälper till att förbättra muskelfixeringen av leden och ha ett förebyggande värde.

Mekanoterapi används senare. För knäutvecklingen används en apparat som verkar på knäfogens flexorer och extensorer. Patienten sitter på en stol. Drumstickan och låret är fasta med remmar. Lårstödet och stolen ska ligga på samma nivå.Patienten sträcker benet och gör aktiv flexion, med det böjda benet utför aktiv förlängning. Varaktigheten av detta förfarande är 5-25 minuter, lastens vikt är stor - omedelbart 4 kg( du kan ta den med högst 5 kg).

lägg till i önskelista

Efter en liten skada på menisken utförs vanligtvis en snabb, fullständig återställning av knäleden. Men kom ihåg att endast en specialist kan utse en individuell fysioterapi till offret. Det beror på meniscusskadorna.

Efter återhämtning rekommenderas simning och träningscykel. Men skidåkning, fotboll( där vridbelastningen på knäleden) är möjlig efter 7-8 veckor efter rehabilitering.