Träningsterapi för bronkial astma: en uppsättning övningar

Träningsterapi för bronkial astma är ett av de viktiga sätten att återställa och bibehålla funktionell lungaktivitet och förbättra patientens allmänna tillstånd.

Regelbunden fysisk aktivitet i kombination med läkemedelsbehandling hjälper till att minska frekvensen av astmatiska attacker och förhindra återfall av sjukdomen.

Målen med träningsterapi

Funktioner för att utföra sjukgymnastikövningar under bronkial-lungsjukdomar följer följande riktningar:

• normalisering av mekanisk andning;
• funktionell förbättring av andningscentret och rörlighet i bröstområdet;
• ökad dräneringskapacitet för bronkierna med ökad produktion av exsudativa sekret;
• allmän aerob träning som syftar till att förbättra fysiska egenskaper;
• normalisering av patientens känslomässiga tillstånd.

Som regel används en specialutvecklad uppsättning andningsövningar för att stärka andningsmusklerna, förbättra ventilationen i lungorna och normalisera dräneringsfunktionen.

Regler för att utföra träningsterapi

Det är viktigt att komma ihåg att fysisk aktivitet endast kan utföras utanför sjukdomsstadiet. Under träning rekommenderas att öppna fönstret och därmed ge åtkomst till syre.

Träningsterapi är kontraindicerat vid utveckling av status asthmaticus, andfåddhet (oftare 25 andetag per minut). Dessutom kan du inte göra gymnastik om patienten diagnostiseras med andningssvikt i steg 3. Vid allvarlig utveckling av bronkialastma rekommenderas att du tar bronkodilatatorer före träning. Kombinationen av träningsterapi med simning eller promenader har en positiv effekt.

Metodiken för sjukgymnastikövningar bygger på en preliminär diagnostisk undersökning av patienten. Baserat på undersökningsresultaten avslöjas svårighetsgraden av bronkialastma, frekvensen av utvecklingen av attacker, med hänsyn till patientens ålderskategori.

Innan en aktiv belastning startar är det nödvändigt att genomföra förberedelser (2-3 dagar) för att testa patientens fysiska och emotionella förmåga. Ganska ofta ger andningsövningar vid bronkial astma ett gott uttal och elementära gymnastiska rörelser. Denna uppsättning övningar låter dig bedöma graden av intervention som krävs.

Verkningsmekanismen för träningsterapi

Träningsterapiklasser bör utföras i ett interiktalt lugn med en förbättring av tillståndet och frånvaron av cirkulationsstörningar. Sjukgymnastik för bronkial astma löser problemet med att stärka kroppen, samt normalisera den neuro-emotionella processen. Dessutom, med hjälp av doserad fysisk aktivitet, lindras bronkospasmer aktivt och andningen återställs.

• Komplexet av fysiska övningar normaliserar visceral-motoriska reflexer, vilket resulterar i att andningsfrekvensen harmoniseras och bronkial-vaskulär ton regleras;
• sund andningsuppvärmning syftar till att förhindra utvecklingen av lungemfysem, samt förbättra den metaboliska processen i kroppen. Under påverkan av muskelaktivitet släpps adrenalin ut i blodomloppet, vilket har en positiv effekt på patientens allmänna tillstånd;

• som ett resultat av det faktum att det finns en extra belastning på musklerna som är involverade i andningsaktivitet, patienten kan självständigt förhindra utvecklingen av en astmatisk attack i det inledande skedet och kontrollera den ytterligare;
• Träningsterapi för bronkial astma bildas individuellt, baserat på egenskaperna hos sjukdomsförloppet, astmatiskt åldersgrupp, svårighetsgraden av symtom och fysisk kondition;
• komplexet av klasser inkluderar återställande terapi, samt andningsövningar som låter dig kontrollera rörligheten i bröstet.

Särskild vikt bör läggas vid övningar för utveckling av diafragmatisk andning med förlängd inandning. Dessutom hjälper träningsterapi till att stärka magmusklerna. Det är viktigt att kombinera andningsövningar med alternerande uttal av ljud. Detta bidrar till sammandragning av ansiktsmuskler.

En uppsättning övningar träningsterapi

Träningsterapi kan endast utföras mellan attackerna. Dess uppgifter är att normalisera nervösa processer, neutralisera bronkospasm och upprätta normal andning.

Rekommenderat träningsterapi -komplex:

1. Inom 30-40 sek. andning utförs, som gradvis hårdnar.
2. Båda handflatorna knyts ihop till en knytnäve och förs sedan till axeln vid inandning. Efter återgång till utgångsläget utförs utandning.
3. Ett ben är böjt och dras upp till buken. I detta fall bör du andas ut, när du återvänder till utgångsläget måste du ta ett djupt andetag.

1. Det är nödvändigt att vända åt sidan och samtidigt ta bort båda händerna och vända handflatorna uppåt. Ta ett djupt andetag, och efter att ha återvänt till utgångsläget kan du andas ut.
2. Det rekommenderas att utföra en långsträckt inandning med samtidig uttal av ljudet "w" och "g".
3. I sittande position utförs lutningar åt olika håll. Händerna ska glida över sittbenet. Detta följs av en djup utandning. I utgångsläget utförs inandning.
4. Inandningen utförs med patienten stående med benen breda isär, med händerna på bältet och armbågarna ut åt sidan. När armbågarna förs samman görs en utandning.
5. Patienten står lutad på en stol. Andas ut medan du sitter på huk. I utgångsläget görs inandning.

1. Benen måste spridas axelbredd isär, handflatorna läggs på midjan. I detta fall ska patienten vid utandning uttala ljuden "o" och "a".
2. Andning kan kombineras med långsamma promenader.
3. Benen ska spridas isär och handflatorna ska placeras i midjeområdet. I detta fall böjer sig framåt med utandning, stigande (inandning).
4. Liggande, du bör lyfta handen medan du andas in, efter muskelavslappning tappar handen med en utandning.
5. Liggande med ansiktet uppåt medan du andas ut, ett ben stiger. Efter att ha återvänt till utgångsläget, ta ett djupt andetag.
6. När du sitter måste du lägga båda händerna på knäna. Långsamt böja och böja anklarna, du bör knyta och lossa händerna till en knytnäve.

Under träning rekommenderas att öppna fönstret och därigenom ge luftåtkomst.

Andningsgymnastik hos barn

Idag finns det flera unika komplex av andningsgymnastik för barn. Dessa aktiviteter kräver ingen seriös förberedelse. Traditionella andningsövningar föreskrivna för barn, såväl som för vuxna patienter, kan ha en positiv effekt på kroppen. Men när du gör lektioner för barn finns det en tidsgräns: du kan inte utföra procedurer mer än 30 minuter om dagen.

Mycket ofta inträffar en astmatisk attack med en stillasittande livsstil, vilket resulterar i att det saknas koldioxid i barns lungsystem. I detta fall uppnås en god effekt genom andningsövningar enligt Buteyko, som praktiskt taget inte har några begränsningar.

De mest tillgängliga andningsövningarna för barn är andningsövningar, efter som behöver normalisera andningsaktiviteten så lugn och ytlig som möjligt andas. Den behandlande läkaren bör ordinera ett individuellt träningsterapikomplex, eftersom endast en högkvalificerad specialist kan välja sjukgymnastikövningar, baserat på barnens ålder och åtföljande sjukdomar. Detta hjälper till att minska astmatiska attacker hos barn i framtiden.

Ljudgymnastik

Ljudgymnastik visar ganska bra effektivitet, när det är nödvändigt att andas in genom näsan och andas ut, medan konsonanter och vokaler uttalas. I det förberedande skedet börjar patienten lektionen med att uttala vokalljud (e, y, o och). I nästa period används konsonanter (s, s, p) och i avslutningen (u, z, w).

Utandningsljudet uttalas under en kort tid (4-5 sekunder) med en gradvis ökning av tiden upp till 30 sekunder. Under utandning rekommenderas att uttala korta stavelser med ljuden p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht, etc.). Ljuduppvärmningen bör upprepas i 2-3 minuter minst 5 gånger under dagen med en paus mellan övningarna på 30 sekunder.

Andningsgymnastik för bronkialastma enligt Buteyko och Strelnikova används i stor utsträckning bland alla grupper av patienter. Implementeringen av dessa tekniker bör utföras med deltagande av en professionell instruktör. Därefter kan patienten utföra några övningar på egen hand.

Funktioner i bronkialastma bestämmer taktiken för behandling och fysisk aktivitet. Sjukgymnastikövningar väljs individuellt för varje patient. Detta gör att du kan undvika oförutsedda komplikationer och få snabbast möjliga positiva effekt.