Kognitiv behandling av depression

Varje år cirka femton procent av befolkningen, som sträcker sig i ålder från 18 och upp till 74 år, kan man observera en minskning med humör, oviljan att kommunicera, sömnstörningar, apati och ångest. Med depression kan 75% av alla besök på psykiatriska och psykoterapeutiska medicinska institutioner associeras.

Det finns två sätt att behandla depression, som har bevisat sig - den här behandlingen är medicaments och psykoterapi. En större effekt kan erhållas genom att kombinera dessa metoder. Med hjälp av endast medicinska substanser, som kontrollerade studier av depressiv farmakoterapi, är det möjligt att uppnå en markant förbättring endast i endast 60 procent av fallen. Och de återstående 40 procenten av patienter med depression ska använda olika psykoterapeutiska metoder?

För att uppnå exakt uttryckta förbättringar är det nödvändigt att ta antidepressiva medel under lång tid och vid mycket höga doser.Även om det är relativ säkerhet i moderna läkemedel, skulle det vara önskvärt att minska sitt intag av varaktighet och dosen till ett minimum och därmed reduceras till ett minimum biverkningar - det kommer dåsighet, slöhet, njurskador och mage, och mycket mer.

Det optimala alternativet för behandling av depression är att kombinera antidepressiv medicinering och psykoterapi( kognitiv psykoterapi).I detta fall förbättrar tillståndet mycket kraftigt, men främst för att ge en stabil effekt av behandlingen, eftersom tack vare bedriva psykoterapi, kommer personen hamnar i händerna på ett kraftfullt vapen, det vill sägapå psykoterapi lära honom att kontrollera sina negativa känslor, att känna igen den annalkande depression, får de åtgärder som krävs och även förhindra återkomst sjukdomen. Som uppgifterna om tillförlitliga källor säger, i dessa fall når andelen uthållighet av botemedel nästan 99 procent.

Bättre alla andra metoder för depression, ångest, fobi, panikattacker som behandlas med kognitiv psykoterapi. I det kognitiva tillvägagångssättet, eller snarare baserat på det, ligger detta uttalande - en persons beteende och känslor kan bestämmas av hans bedömning av världen. Vi måste förstå att en persons undermedvetna djup finns en tro - världen är mycket ovänliga, och därför hans beteende är lämpligt. Men hur kan en person känna igen, veta i förväg att de är fientliga mot honom?

Men inte alla erkänner sådana övertygelser. Men det är detta eller något sådant som utvecklar ångest och depression. Identifiera dessa grundläggande inställningar och göra dem korrekta, utveckla ett nytt sätt att tänka - det här är ett problem som framgångsrikt löses av terapeuten och patienten vid gemensamma sessioner.

De första sessionerna syftar till att förklara förhållandet mellan patientens tankar, hans känslor och beteende, baserat på exempel på hans personliga erfarenhet. Lär dig sedan att känna igen, spåra och åtgärda hans negativa tankar med en speciell dagbok, som registrerar automatiska tankar. Sedan skriver de tillsammans med terapeuten ned dessa tankar, analyserar dem och identifierar de irrationella, d.v.s. Illogiskt och fel. Experter-tekniker arbetar med alla automatiska tankar och avslöjar basen av övertygelse - i artikeln är ett exempel på de grundläggande föreställningar - ovänliga världen. Nästa steg är att korrigera de övertygelser som är irrationella och samtidigt grundläggande. Utveckla ett nytt, tillräckligt och realistiskt tänkande.

Under detta arbete överförs hela ansvaret för detta tillstånd i steg till patienten själv. Till slutet av behandlingen spelar patienten redan rollen som psykoterapeut, men redan i relation till sig själv. Han frågar självständigt sina prognoser och slutsatser, utför självkorrigering självständigt och är redan ganska skicklig.

Kognitiv terapi, eller snarare en kurs, innehåller vanligtvis 15-25 sessioner med två raster per vecka( i början).En gång vilar de på efterföljande sessioner. Vid det sista steget av mötet kan hållas en halv en månad. Efter avslutad kurs genomgår patienten en boosterbehandling, d.v.s. Besökar terapeuten endast vid behov - tre, ibland fyra gånger om året, för att spåra villkoret och få ytterligare förtydliganden och läxor.