Återhämtning efter en fraktur av handleden

Varför, efter att en fraktur av handleden, när gipset har tagits bort, skadat handen? Detta förklaras helt enkelt. Handen i sig består av ben, ledband, muskler, blodkärl och hud. När handen är länge utan rörelser och utan syreåtkomst från den yttre miljön händer det följande. Handen efter att gipsen har tagits blir blekblå, den minskar i storlek och förlorar helt funktionen av full rörelse. Minskningen i handens storlek kan förklaras av att blodet inte är tillräckligt stort i handleden.Återhämtning( rehabilitering) efter fraktur av denna del av handen är helt enkelt nödvändigt för att återställa den tidigare rörligheten och flexibiliteten hos handen( efter att ha utvecklat den tidigare muskeltonen i handleden), återställ blodcirkulationen.

Vad innebär återställandet av handleden efter frakturen?

Rehabilitering efter en fraktur för handleden ger en sparsam behandling, terapeutisk träning, fysioterapi, massage.Återhämtningsperioden ger också en minimal last på handen under de första månaderna efter avlägsnandet av gips. Det rekommenderas inte att lyfta en handskadad last mer än tre kilo under 6-12 månader.

Återhämtning efter en sådan fraktur är en lång process som kräver särskild uppmärksamhet. Ta inte arbete med tung belastning på handen om du känner att det fortfarande är svårt och farligt för handen. Faktum är att det kan finnas så allvarliga konsekvenser att du inte ens kan hålla boken med en handskada. Allt har sin tid och tiden för återställandet av borsten efter skadan( sprickan) borde vara som doktorn sa.Återställningsförfarandena som föreskrivs av specialister bör också genomföras, fysioterapi, motionsterapi och massage bör utföras i god tid. För att lindra smärta i handleden appliceras massageövningar med användning av speciella analgetiska geler och salvor. Terapeutisk fysisk träning utförs av en specialist, med hjälp av terapeutiska övningar utformade för att utveckla handleden i varje enskilt fall.

Enkla övningar för handledsutveckling efter fraktur

För att återställa handen till den tidigare rörligheten är det nödvändigt att återställa sin flexibilitet, det är också nödvändigt att stärka borsten själv. Trots allt hade handen inte den vanliga lasten, medan hon var i ett gipsbandage.

Krama näven i näven. Således kommer du att uppskatta hur mycket borsten har förlorat sin lydnad. Handen kan vara så svag att det även är svårt att hålla en kopp. För att återställa efter en fraktur av handleden, gör följande enkla övning. Ta lera i handen och tryck försiktigt alla fingrar på den skadade armen. När du känner att handen är trött - ta en paus. Denna övning rekommenderas att göra flera gånger om dagen, vilket gradvis ökar belastningen på fingrarna.

Nästa övning - händer framför dig på ett sådant sätt att palmerna tätt pressas mot varandra. Sedan, utan att öppna dina palmer, börja luta dem till ena sidan( till handleden), sedan till andra sidan. Vid lutning av palmerna till sidan av armen där handleden är trasig, var försiktig, gör lutningen jämn och lätt. Det är nödvändigt att lyssna på dina känslor - det borde inte finnas någon smärta. Med tiden sänker du palmerna lite lägre - du bör känna dig själv när du ska göra det, men var försiktig.

För nästa övning behöver du en tennisboll. Ta tennisbollen och stå mot väggen. Du borde kasta bollen i väggen, men du behöver inte göra så mycket. Bollen från väggen får inte flyga skarpt - den måste spola av det försiktigt. Om möjligt, fånga bollen, men mycket försiktigt. En sådan övning för att återställa handleden hjälper perfekt i handens utveckling, det rekommenderas att göra det flera gånger om dagen under lång tid. En sådan övning kommer att återvända till rörlighet, både för hand och fingrar, och det främjar också utvecklingen av reaktionen.

En annan enkel övning med tennisbollar. Ta två tennisbollar. Placera dem i handleden av din handled. Rul sedan bollarna i handflatan och se till att de inte faller. Gör detta i 5 minuter flera gånger om dagen.

Om du följer alla rekommendationer från en specialist och utvecklar din egen hand, kommer restaureringen av alla de skadade armernas funktioner att bli snabbare.