Vitaminer för minne och aktiv hjärnans arbete

Var och en av oss kommer att uppnå målet på egen väg. Vi måste tänka, lösa komplexa livs- och professionella uppgifter, snabbt återkalla och lämna in den nödvändiga informationen. Ibland är vår arbetsdag inte tidsbunden. Det finns tillfällen då hjärnan "vägrar" eller inte längre kan uppleva en sådan mängd information. Här får vi hjälp av vitaminer för att förbättra hjärnan och minnet, flera gånger för att öka våra chanser att lyckas.

Minne förbättrar vitaminer

När hjärnan blir trött jobbar vi långsammare, vi kan inte koncentrera oss på elementära problem, frånvaro finns. Och viktigast av allt, vi förlorar chansen att komma ihåg. Vad kan förvärra minnet? Olika kroniska sjukdomar och brist på vitaminer. Konsekvenser - i neuroner( hjärnceller), försvagar och försvagar anslutningar. Vitaminer för att förbättra minnes- och hjärnfunktionen är dope, nödvändiga för att koncentrera uppmärksamheten. Idag ger vitaminer för minne och uppmärksamhet åt barn.

För hjärnaktivitet "i hörnet" sätt en "vitamin cocktail" grupp B, vilken:

• påverkar funktionen av informationshantering och utveckling av tänkande;
• ökar skyddsmekanismerna i hjärnan;
• förlänger den mogna åldern;
• hjälper till att hantera svåra påfrestningar.

De mest aktiva vitaminerna för sinn och minne:

1. B1: Hjälper hjärnan att uppfatta och spela in information. Med sin brist på en person som upplever psykologisk obehag, depression, lätt trött.
2. B2: dess roll är energiförsörjning. Om seriöst och långvarigt psykiskt arbete krävs är användningen nödvändig.
3. B3: genererar energikrafter i nervceller, nervimpulsöverföring är mer aktiv, hjärnaktivitet blir snabbare, minnet förbättras. Med sin brist på uppmärksamhet uppstår känslan av trötthet.
4. B5: förbättrar långsiktigt minne. Minskar effekten av nikotin och alkohol på neuroner( hjärnceller).
5. B9: folsyra. Dess roll är att öka tankesättet och mängden information. Dess brist leder inte bara till en försvagning av minnet utan också till brist på sömn, anemi, trötthet.
6. B12: "är ansvarig" för långvarigt minne, vilket måste bevaras i hjärnan efter uppvaknandet;Det hjälper till att acklimatisera lättare på en ny plats, för att vänja sig till en annan tid.
7. C: hjälper till att överleva, både fysiskt och mentalt. Det låter dig koncentrera dig på det viktigaste, det sparar "filen" med tidigare händelser.

Det här är inte alla vitaminer för hjärnans utveckling: vitamin D, E och PP vitaminer ger extra hjälp i sitt arbete.

Ta reda på vilka produkter som förbättrar hjärnans funktion. Grunden för rätt näring.

Läs vilka förberedelser för hjärnarbete som föreskrivs.

Lista över de vanligaste drogerna

Vitaminer som ingår i mer i grönsaker och frukter absorberas bättre. Men under lågsäsongen hjälper vi och stöds av "vitamincocktails" i form av tabletter.
Så vitaminer för minne och hjärna arbetar för vuxna:

1. Forte Memory: hjälper till att fokusera på huvudet, minskar det svaga minnet med ålder, hjälper till att hålla tanken klar. Det rekommenderas att använda under studietiden, eftersom med hjälp av den nya informationen absorberas ny information. Detta läkemedel är oumbärligt för stora mentala belastningar.
2. Glycin: Under stress och känslomässig stress kommer det att bidra till att återhämta sig. Det bidrar till en minskning av effektiviteten på grund av ansträngande arbete. Normal sömn och bra humör kommer att ges till dig.
3. Fezam: bra för förlust av förmåga att komma ihåg och minska koncentrationen. Rekommenderas under träningsperioden, när hjärnan uppfattar en stor mängd information. Används vid behandling av ett antal andra sjukdomar.
4. Vitrum Memori: förbättrar hjärncirkulationen och därmed hjärnans funktion. Mental aktivitet, långsiktigt minne, tillväxt av intellektuella förmågor är handlingen av detta läkemedel. Det kommer att hjälpa till med stress och överarbete. Rekommenderas inte bara för vuxna, men för barn från 12 år.
5. Intellan: vitaminer för hjärnaktivitet baserad på växtekstrakter. Kommer att hjälpa till med allvarliga kostnader för mental energi. Det kommer att bidra till att övervinna depression och ångest, eftersom det lugnar centrala nervsystemet och förbättrar minnet.

Du kan referera till örtberedningar som är rika på vitaminer. De kommer att stödja aktiviteterna i din "tanktank" och hjälpa "att vara i ett tydligt sinne och solidt minne": örter och extrakt av gingko, bakop, ashwagandy, ginseng, rhodiola, gothu cola. Det är bevisat att fiskoljan som innehåller vitamin D hjälper gamla människor att rädda kortsiktiga och långsiktiga minnen och hämmar förekomsten av Alzheimers sjukdom. Så det här är också ett vitamin för sinnet och minnet.

Är det nödvändigt att stimulera hjärnaktivitet för barn?

Barnens diet bör innehålla livsmedel som innehåller vitaminer. Men gör en sådan diet är inte lätt. Och barnet vill inte alltid äta broccolikål eller rödbeta sallad. Därför är vitaminer för barns hjärna också viktiga. Och vitaminer för skolbarn ger möjlighet att koncentrera sig på lektioner.

Vitaminer erbjuds i form av tabletter och siraper. Men barn föredrar naturligtvis en läcker sirap till en smaklös tablett. Förberedelser för barn:

1. Vitaminer: stärker immuniteten och stärker minnet. Dessa är pastiller som är tillverkade av naturlig juice. Från 3 år får barnen en sömn, och i åldern 7 får de äta två, men inte samtidigt.
2. Pikovit: det hjälper till med överarbete, särskilt för skolbarn, med brist på "grupp B" under lågsäsong. Stärker nervcellernas aktivitet och fokuserar uppmärksamhet. Babies 3 år måste ta 4 piller en gång om dagen, skolbarn - 5-7 tabletter. Läkemedlet anses vara ett universellt vitamin för minne och uppmärksamhet åt barn.
3. Multitabs: hjälper till att memorera viktig information och öka hjärnans aktivitet. En hel serie av sådana preparat produceras för barn av olika åldersgrupper.
4. Föräldrar talar bra om sådana barns vitaminer som Vitrum "Junior", Vitrum "Tinejger", "Jungle", "Complivit".

Ta reda på vilka tillägg som förbättrar hjärnans funktion. Förberedelser för hjärnaktivitet.

Vet du vilka vitaminer som används för hjärnkärl? Läs om effekten av vitaminer på vaskulär ton.

Läs för vad du behöver nootropics för hjärnan. Populära nootropa droger.

Betydelsen av den korrekta doseringen av

Vitaminer för barn i form av gelé och pastiller är inte godis. Därför kan vitaminer för barn att förbättra minnet inte ätas av handfuls. På barnets aktivitet och hälsa kommer detta att återspeglas negativt.Övervaka doseringen är nödvändig. Och det är lättare att göra om inbjuden till "välsmakande tablett."

Vanligtvis barnet inte lider av ett dåligt minne, men rätt kost plus multivitamin kommer att stödja honom i svåra stunder i livet, när det är nödvändigt att "huvud arbete".

vitaminer för minnet och hjärnans funktion krävs och studenter och vuxna. De kommer att hjälpa att koncentrera sig, att fokusera, att ha nödvändig kunskap och hålla dem i en "förvaringsplats av information" - minne, utan vilken överleva i den moderna världen är omöjligt.