Sjukgymnastik med menisk

En av de vanligaste typerna av skador i rörelseapparaten - detta är problem med menisken i knäet. Behandling av sådan skada kan utföras som operationella och konservativt sätt. Men i själva verket, och i ett annat fall, är en viktig del av effektiv behandling terapeutisk övning när det skadas menisken.

Den innehåller följande övningar:

Aktiva övningar på knäleden med assistenitsiey , det vill sägaDet hjälper patienten rörelse ena benet med hjälp av en sekund. Vanligtvis, när han sitter så att hans fötter inte vidrör golvet. Friska benstöd sjuk, böjer och rätar det. Den amplitud svängande bör vara möjligt så mycket som möjligt. Böj benet ska vara så långsamt som möjligt, mot tyngdkraften och försiktigt podstrahovyvayas rörelsen av en frisk fot.

steg övningar, följt av en visuell inspektion. används första låga steghöjd på högst tio centimeter. Patienten står på ett steg i utgångsläget. Sen går han långsamt framåt med bra ben, det vill säga faller hela kroppsvikten på det skadade benet, vilket kommer att hjälpa patienten att träna balansen. Innan patienten placeras en spegel - att styra rörelsen av kroppen, på grund av sitt läge, så att när steg för att peka på patienten inte överbelasta den andra sidan, där är den dåliga ben. Då patienten återvänder till utgångsläget och upprepa övningen igen. Efterhand som utvecklingen av motion ökar steghöjd.

aktiv böjning med maximal amplitud i knäleden med assistenitsiey. Assisted i detta fall innebär att patienten under träning hjälper bendy skadade benet med hjälp av en sund och böja sig - med hjälp av hela kroppsvikten. I den här övningen blir patienten frisk ben på golvet och skadade platser på plattformshöjd på upp till fyrtio centimeter. Efter det lutar han fram, så att de sjuka benet böjt vid knäet så mycket som möjligt. Efter att ha nått foten av denna situation patienten måste förbli i det för ungefär tio sekunder och sedan återvänder han till utgångsläget och upprepa övningen igen.

Utföra hoppa på ett ben. På golvet dra en lång rak linje, längs vilken patienten måste göra det bästa möjliga långa hoppa på ena foten, försöker varje gång att falla på olika sidor av linjen. Denna typ av övning utbildar kraften i höftmuskler, förbättrar känslan av balans och koordination. Samtidigt fungerar denna övning som ett slags test - beroende på hur långt patienten hopp, kan du bedöma hur väl intäkterna rehabiliteringsprogram.

Plyometric hoppa på uppgång. Första steg placerades tio centimeter i höjd. Patienten står framför dem( utgångsläget) och därefter hoppar med båda fötterna, hoppning på steg. I detta fall skulle han försöka göra hoppet mjuk och mark så att lasten har fallit på båda fötterna. Gradvis knacka höjden ökar, som rehabilitering av patienten.

Lateral plyometric hoppar. I den här övningen, som i föregående första steget är etablerad. Patienten blir den sida av det( utgångsläget).Sedan hoppar han i sidled på ett steg, och fortsätter att röra sig, hoppa av den andra sidan, försöker hoppa försiktigt fördela din vikt jämnt på båda fötterna. Höjden på kranen ökar som rehabiliteringen av patienten.

Underwater går på ett löpband. Om postoperativa sår är helt stängd och det finns ingen möjlighet att få en infektion, är det möjligt att gå på utnämningen av en undervattens löpband. Den här övningen är bra eftersom det hjälper till att återställa den normala marsch med reducerad( på grund av nedsänkning) kroppsvikt. När man går på en undervattens löpband om kroppen är nedsänkt i vatten till halsen, är den axiella belastningen på den skadade lemmen minskas med mer än hälften( 60-80%) och endast om kroppen är nedsänkt till nivån för bältet - den 30-40%.

Tänk på att ditt eget beteende rehabilitering är fylld med försämringen av foten. Terapeutisk träning bör ske först efter samråd med din läkare.