Symtom på medelålders kris hos män och deras orsaker

Var och en av oss har upprepade gånger haft att göra med ett sådant begrepp som en medelålderskris. Och på något sätt visade det sig att ordet "kris" är associerad med depression och stagnation, men är det verkligen så?I princip den "normala"( normen - ett abstrakt begrepp) är under livet tid av kris inte en dramatisk händelse och lång lidande och ibland helt enkelt inte märkt.

Fig.1 - En definition av medelålderskris.

tecken på framtida förändringar - de viktigaste manifestationer av krisen

överväger en medelålderskris som psykosociala fenomen, är det rimligt att fördela dess symptom två komponenter: observer( extern) och erfarna( intern).Vi ger en lista över de observerade fenomen, som kommer att ges negativa symptom, och i parentes deras antagonister - en positiv utveckling.

Så, här är tre grundläggande fenomen i den här perioden:

1. förlust av intresse i livet, välbekant företag, en favorit hobby( ökad aktivitet i området för favoritaktiviteter och deras positiva omvärdering i samtal);
2. växande missnöje med livet, kanske utseendet på elakhet och aggression( en positiv omvärdering av pass väg, strävar efter att aktivt förvärva nya färdigheter, expandera yrkeskompetens, viljan att "förändra något");
3. svår isolering, isolering från familjen( ökad aktivitet i familjen, en önskan att lära känna dina barn på ett nytt sätt, med samtycke av deras "annanhet").

inre upplevelser - en subjektiv sak, men erfarenheten kommer att försöka föra dem under en kategori:

1. känsla av underlägsenhet, wrongness av sitt liv( känsla av prestation och trevliga minnen som gjorts fokuserar på fortfarande otillfredsställda, men uppnåeliga mål);
2. erfarenhet ångest och rädsla för deras framtid, ibland - för mycket uppmärksamhet till deras fysiska tillstånd( beredskap att fortsätta och starta en ny känsla av "andra ungdom" andra chans);
3. uppkomsten av känslor av värdelöshet, känsla på sin plats( uttalandet av "I" i dess ställe, en känsla av samhörighet till sin familj och samhälle);
4. tvivel på sin förmåga( bildandet av förtroende för professionalism, framväxten av beredskap för mentorskap).

kan inte bortse från den mycket viktiga punkten: "deprimerad" krisscenario tidvis ökar risken för svår beroende( sparas i ett glas), samt förlust av en familj. Försöker fly från sig själv med narkotika leder endast till en dödlig försämring av situationen för kris händelse. Varför

kris börja?

psykologisk komponent

Vi börjar med hänsyn till psykologiska skäl, eftersom det för det mesta av medelålderskris åtföljs av problem inom området för mental liv. Det första skälet - är insikten att konventionella metoder "betyder" liv och det finns en ny fråga som inte är uppfyllt innan: "Jag hade redan?".Om ungdomar måste lämna drömmar om barndomen och tonåren, den period av mellan vuxen ålder män börja utvärdera de beslut som fattats decennier sedan. Och det är utvärdering av kvaliteten( positiv / negativ) beror på svårighetsgraden, och förekomsten av en kris.

gynnsamt scenario

Det gynnsamma scenariot motsvarar bekräftelsen av vikten av ditt "jag", erkännandet av ditt livs självförmåga och nöjet med det som redan uppnåtts. Samtidigt bildas som regel en positiv bild av framtiden: intressanta förändringar introduceras i livet som främjar en persons tillväxt över sig själv.

Fig.2 - Det gynnsamma resultatet av livskrisen förstärker bara människans självkänsla och förbättrar kvaliteten på det senare livet.

Under denna period börjar många män att lära sig nya aktiviteter, "återuppliva" förflutna intressen och lägga till sina liv ett noter av subtilt nöje. Hela vägen för sådana människor är en inledning för framtida förändringar. Och på det sättet behöver man inte vara molnlös. Som regel har män som har mött sig upp till denna ålder med allvarliga svårigheter och chocker, som har blivit framgångsrikt övervinna, bildat en mycket positiv inställning till framtiden. I allmänhet ökar integrationen av personligheten och förståelsen av sig själv, det finns en lugn inställning till sitt liv och ofta uppstår ett nytt intresse för sina barn och familjen som helhet.

Negativt scenario

Ett negativt scenario börjar utvecklas när livsplaner verkar inte vara uppfyllda, prestationerna är obetydliga och framtiden är dyster. Inte alltid sådan negativism är jämförbar med de verkliga förhållandena i livet, men beror mycket på vår förmåga att sätta upp lämpliga mål och njuta av små saker.

Fig.3 - Det negativa scenariot för utvecklingen av medelålders kris manifesterar sig i missnöje med sig själv, med sin nuvarande livsstil och förvärrar endast tillståndet av saker.

Börjar att växa missnöje med sig själv, depression, det finns en ramifierad uppsättning negativa symtom som beskrivits i motsvarande stycke. Låt oss nu kortfattat överväga den fysiologiska delen av krisen i genomsnittlig vuxen ålder.

Fysiologisk komponent i

Om vi ​​överväger hela perioden kan vi prata om början av en jämn nedgång i fysisk hälsa. Vid en tidpunkt inser en man att han inte längre är ung och hans kropp börjar förändras;Och bakgrunden till krisen beror på inställningen till detta. På nivån av kognitiva färdigheter kan uppmärksamheten minskas något, minnet kan försvagas något, synen kan försämras.

Flera muskler försvagas, flexibilitet går förlorad, men det finns en stor potential för underhåll och utveckling. Frågan är om den kommer att användas redan beror på personen. Det kan finnas en viss minskning av sexuellt intresse, en viss svaghet av styrkan är möjlig, men detta stör inte normalt sexuellt liv.

Finns det en början och ett slut på krisen i medelåldern?

Fig.4 - "Hur man lever vidare?" - Den viktigaste frågan att män frågar sig under en kris.

Krisen i medelåldern är inte ett exakt segment och det är omöjligt att säga när det började och när det slutade. Här ligger allt på självuppfattningsnivå.I det positiva fallet kommer en man att acceptera sig själv och sitt förflutna och acceptera sitt eget värde. Förekomsten är ett "lyckligt liv".

Ett negativt scenario är i regel mycket långvarigt och är ofta förknippat med allvarliga problem att anpassa sig till ett nytt själv. Ibland sker allt enligt modellen för "renande lidande", ompröva och ödmjukhet med de förlorade. Som regel är vägen ut ur krisen efter "lidande" gynnsam. Men om de depressiva symptomen på krisen drar på sig och växer, finns det farorna med "biverkningar" i form av missbruk, självmord, aggression. Och det här är naturligtvis ett tillfälle att söka professionell hjälp från en psykoterapeut.

Läs mer: "Hur man övervinnar midlife krisen för en man?".

Rekommenderas för visning: