Diagnos och behandling av osteoporos Frakturer - är den vanligaste komplikationen av osteoporos och är en viktig orsak till invaliditet och död. Många äldre människor som lider av en höftfraktur, förlorar förmågan att gå och, viktigast av allt, 36% dör inom ett år. Denna artikel diskuterar orsaker och symptom på osteoporos.

Vad är osteoporos?

Osteoporos, som betyder "porösa ben", är en sjukdom där ben gradvis blir svaga och sköra. Detta leder ofta till frakturer - särskilt höft, handled och ryggrad - även från en enkel aktivitet, såsom att lyfta en stol eller böjer sig. Osteoporos är vanligare hos äldre människor, men sjukdomen kan förekomma i alla åldrar. Trots att sjukdomen är vanligare hos äldre kvinnor, kan män också drabbas av benskörhet.

Tecken och symtom på benskörhet

Osteoporos kallas ibland "tyst sjukdom" eftersom benförlust sker utan symptom. Faktum är att många människor inte vet att de är sjuka tills de bryter ett ben. Osteoporos kan leda till en fraktur i kotorna. Tecken på kotfraktur inkluderar:

instagram viewer
  • smärta
  • tillbaka Förlust
  • tillväxt Kyphosis - krökning av ryggraden, vilket orsakar deformation av anledning

motstånd och täthet av ben sjukdom beror på hur mycket kalcium och andra mineraler innehåller dina ben. Din kropp är ständigt producerar ny benvävnad och förstör( reabsorption) gammal. Vid en ung ålder, händer denna process snabbt. Efter cirka 35 år, och din kropp fortsätter att producera nytt ben, men i långsammare takt, så att du förlorar mer ben än det producerar. Mängden benvävnad bidrar till att avgöra risken för att utveckla osteoporos. För kvinnor ökar benförlust avsevärt vid menopaus, när östrogennivåerna är låga.

förutom ålder och klimakteriet orsakar osteoporos kan vara:

  • Långvarig användning av vissa läkemedel, särskilt kortikosteroider och läkemedel för sköldkörtel
  • Cushings syndrom( med kortisol överskott av)
  • Njursvikt
  • Sköldkörtel och adrenal
  • otillräcklig mängd kalcium, vitaminD, vitamin A, vitamin K, och magnesium( dock överdrivet intag av vitamin kan faktiskt öka risken för osteoporos)
  • anorexia nervösa
  • Alkoholism
  • Reumatoid artrit

riskfaktorer:

  • kvinnligt kön
  • Låga östrogennivåer( inklusive efter klimakteriet)
  • Ålderdom - efter 75 år, är densamma för både män risk och kvinnor
  • stillasittande livsstil
  • Tunna ben
  • Familyhistoria av osteoporos
  • Fördröjd debut av menstruation eller tidig menopaus
  • rökning, användning av stora mängder koffein, alkohol
  • diet låg på kalcium eller hög natriumhalt
  • Lång mottagning nvilka läkemedel, inklusive kortikosteroider, diuretika och thyroidmedications

förebyggande Osteoporos kan förebyggas. För att göra detta måste du konsumera dagskursen av kalcium och vitamin D.

Motionera regelbundet. Promenader eller styrketräning och andra övningar, inklusive tai chi, kan bidra till att förebygga sjukdomen. Studier har visat att fysisk träning vid en tidig ålder ökar benmassan och motion senare i livet bidra till att upprätthålla den. Motion ökar också styrka, koordination och balans. Detta är viktiga verktyg som bidrar till att förhindra sjukdomar som orsakar benfrakturer, särskilt hos äldre personer.

Andra metoder för förebyggande innefattar:

  • Lägga soy till din diet.
  • Sluta röka
  • begränsa mängden koffein till tre koppar kaffe om dagen.
  • För kvinnor hormonbehandling( observera att hormonbehandling har betydande biverkningar, inklusive ökad risk för bröstcancer, blodpropp och hjärtsjukdomar).

Diagnos och behandling av osteoporos

Om läkaren anser att du är i riskzonen för benskörhet, kan det föreslå att du testas för bentäthet( BMD), för att avgöra din benmassa. Vissa tester kan mäta bentäthet, och de är alla smärtfritt och säkert. Vissa tester mäter bentäthet i ryggraden, handled och höfter( den vanligaste frakturen på grund av benskörhet).

För dem som är i riskzonen för benskörhet eller redan närvarande sjukdomen är nuvarande behandlingar för osteoporos orienterad för att öka benmassa och förhindra ytterligare förluster.Även kalcium ensam inte botar benskörhet, kan det hindra dess utveckling. En kost rik på frukt och grönsaker och daglig motion stärker skelettet.

Diet Studier visar att en kost rik på följande livsmedel och näringsämnen kan bidra till att förhindra benförlust hos män och kvinnor:

  • kalcium. Lättmjölk, ost och broccoli är rika på kalcium, apelsinjuice och spannmålsprodukter
  • Magnesium. Avokado, bananer, cantaloupemelon, honungsmelon, lättmjölk, nektarin, apelsinjuice, potatis, spenat
  • kalium. Fullkorn, nötter, spenat, havregryn, potatis, jordnötssmör
  • Vitamin D. Fish, berikade spannmål och mjölk
  • vitamin K. gröna bladgrönsaker, blomkål
  • Frukt Grönsaker

Motion Motion kan bidra till att förhindra benförlust. Det är lämpligt att börja träna på en ung ålder. Träning( promenader, weight) stimulera benet, som producerar fler celler, saktar benförlust.Övningarna förbättrar också balans, flexibilitet, styrka, koordination. Rekommendationerna

förhindra men inte bota benskörhet, så det är nödvändigt att konsultera en läkare om du utvecklar tecken på sjukdom.