Odstranění problému - co dělat se zácpou?

Co dělat se zácpou, která je doprovázena nepohodlí v břiše, bolest, křeče a nadměrná tvorba plynu?

Zácpa je považována za nepřítomnost evakuace střeva během 2 až 6 dnů.Každý střeva funguje jinak - je třeba vyčistit střeva jednou denně a někdo postačuje jednou za 3 až 5 dní.

Norma je zvažována, pokud střeva nebyla vyprázdněna méně než týden, a nebyly žádné nepohodlí a bolest.

Zácpa má několik výrazných symptomů: zvýšené tvorby plynů, nadýmání, bolest v střevě, vzhled gravitace.

V pokročilých případech má pacient horečku, hojné pocení, celkovou slabost, nevolnost a bolesti hlavy.

Příčiny

příležitostné zácpy ve střevě se nevyskytují často a rychle ubíhají sami. Hlavními důvody pro vznik takových problémů s střeva může být použití nezdravé a tvrdého výstupu potravin, nedostatek tekutiny ve střevě, změna základních potravin, poruchy metabolismu, fyziologické charakteristiky střeva.

Během projevu jedné zácpy může dojít k nadýmání a těžkosti. Stávají se všem a několik dní chodí bez vnějších zásahů.

Video:

je situace složitější s chronickou zácpou, které vznikají v případě dlouhodobého řízení sedavým životním stylem, špatnou výživou, časté metabolických poruch v těle, střevních onemocnění.

Chronická zácpa je sama o sobě vzácná.Trvají několik měsíců a po terapii se mohou objevit znovu.

Silná zácpa vyžaduje kvalitní léčbu od odborníka. Léčba sama by neměla být řešena, protože to může vést ke zhoršení trávicích a jiných závažných onemocnění.

Sedavý nebo zchátralý životní styl( kombinovaný se škodlivým jídlem a stálým stresem) je nyní velmi častý a často vede k prodloužené zácpě ve střevě.

doporučuje každý den, aby se krátké procházky( například do práce az práce), dělat lehké cvičení v dopoledních hodinách, někdy komplexy Lisy pro léčbu a prevenci zácpy.

Pokud osoba trpí častou zácpou, je důležité věnovat zvláštní pozornost tisku. Je žádoucí provést každý den po dobu 5 až 15 příštích tří až čtyř týdnů a postupně se zlepší celkový stav.

Samozřejmě, některé cviky nepomohou úplně zbavit se těžké chronické zácpy, ale budou vhodné jako prevence problémů s střevami.

Konstantní stres je hlavní příčinou mnoha nemocí, včetně zácpy střev.

Samotný častý stres nemůže být příčinou zácpy, ale velmi komplikuje použitou léčbu.

Zkuste věnovat čas na vyprázdnění střev denně, nejlépe několikrát denně( ráno a večer).

Během toho se uvolněte a nesnažte se urychlit proces, protože to může jen zhoršit situaci.

Jak se léčit?

Co dělat se zácpou doma? Léčivé způsoby léčby zácpy, správné výživy a pitného režimu mohou pomoci zbavit se zácpy, ale ne vždy.

Například s častým užíváním léků na zácpu se může objevit opačný účinek - střevo se nemůže samostatně zbavit stolice.

Správná strava a příjem tekutin pomáhají zbavit se zácpy, ale je třeba je dodržovat po dlouhou dobu.

Chcete-li urychlit proces obnovy a konsolidovat výsledek, doporučuje se zvýšit jeho fyzickou aktivitu. Zácpa u ležérního pacienta může být odstraněna speciální masáží.

Pokuste se chodit častěji během dne, ráno gymnastiku, houpačka. Zvláštní pozornost by měla být věnována cvičením v tisku: každý den ráno a večer budete muset provádět 5 až 10 přístupů, protože vám umožní "roztažení" střeva.

V ideálním případě, pokud se zaregistrujete pro jógu, v tělocvičně můžete udělat masáž břicha.

Zde jsou některé účinné cvičení pro zácpy, můžete udělat doma:

• «kolo» - běžnou praxí, znám mnoho z jeho raných létech. Musíte si ležet na zádech a zvednout nohy v polovině ohnutého stavu. Pak je můžete začít otáčet jedním směrem, napodobovat pohyb pedálů na kole, pak se odvzdušněte a otáčejte nohami stejným způsobem, jen naopak;
• umístěn na zadní nohy a vytáhněte břicho v úhlu 90 stupňů, pak se vrátí na nohu do původní polohy po tahu zpět do žaludku. Proveďte několik přístupů;
• se posadí a snižuje nohy, které musí být ohnuté u kolena pod úhlem 90 stupňů, poté zředěny a opět sníženy. Opakujte cvičení několik minut;
• položí dlaně na podlahu. V této poloze byste měli koleno sklouznout do kolena. Dělejte to desetkrát a poté přepněte na druhou nohu;Kolena
• spočívají na podlaze, hlava by měla být spuštěna. Z této pozice je nutné provádět dřepy v pořadí vpravo a vlevo. Udržujte záda rovně během cvičení.

Kromě cvičení z takového problému střeva může masáž pomoci se zbavit.

Video:

Níže je uvedeno několik účinných druhy masáží od zácpy, která může dělat sami:

• mírně posunout ruku na břicho ve směru hodinových ručiček;
• hněte s rukama;
• na ruce masírujte palcem zadního palce;
• osoba, která dělá masáž, by měla zabalit svou pravou ruku vlhkým hadříkem. Pravá ruka by měla být hladce přesunuta na pravou stranu břicha - od bedra až po žebra. Podobná akce se provádí v levé ruce, pouze ruka se musí pohybovat shora dolů.Pak změňte směr ramen;
• masíruje palcem na jedné straně mezeru mezi palcem a ukazováčkem druhé.Masáž může být zastavena, jakmile pocítíte lehkou bolest.

Po masáži a cvičení se doporučuje vypít sklenici mírně slané teplé vody. Po nějaké době, přirozené nutkání jít na toaletu.

Přípravy na řešení problémů

Pokud zácpa vznikla, co je třeba udělat, aby urychleně zbavit - je hlavním zájmem pacienta.

přípravky na zácpu lze používat pouze ve velmi těžkých případech a nejlépe se souhlasem odborníka, protože některé z nich mohou mít vedlejší účinky u určitých skupin lidí.

Pro začátek se doporučuje konzumovat prebiotika, tj. A. Nemají způsobit stres na těle při poskytování projímavý účinek, nemají žádné vážné kontraindikace, pomáhají normalizovat střevní mikroflóru.

Pokud je člověk často trpí zácpou, můžete tyto léky užívat na předpis.

Stimulační léky na zácpu umožňují velmi rychlý, jak se zbavit tohoto problému, ale mají řadu kontraindikací a způsobit bolesti břicha u dětí i dospělých.

Léky jsou charakterizovány nízkou cenou a vysokou účinností, ale dlouhodobě se nedoporučují.

Tyto léky zahrnují:

• Bisacodyl;
• Laxacodyl;
• Dulcolax;
• Laxbene;
• Pyrilax;
• Guttalax.

Nemůžete si předepisovat léky na zácpu bez dohody se specialistou, pokud máte kromě zácpy, existují další onemocnění střev.

Také léky na zácpu by neměly být užívány nepřetržitě.Pokud je zácpa doprovázena těžkou bolestí břicha, horečkou, těžkou nevolností a jinými problémy s střevem, okamžitě se poraďte s lékařem.

Průjem s zácpou

Jednou z hlavních příčin zácpy je nevhodná výživa.

Často s těmito produkty člověk riskuje, že dostane problémy s střevem:

• příliš silný čaj a káva;
• různé koření, obzvláště kořeněné a slané( zcela nevylučují, ale použití by mělo být omezené);
• mastné potraviny( máslo, margarín, majonéza);
• smažené potraviny;Čokoláda
• , sladkosti;
• uzené a konzervované potraviny;
• je příliš viskózní produkty( nějaká kaše, bramborová kaše atd.);
• čerstvý bílý chléb, pekařské výrobky.

Doporučuje se přestat používat výše uvedené produkty nebo ne konzumovat příliš mnoho se zbavit zácpy rychleji.

místo toho zahrnout do stravy a jíst co nejčastěji:

• ovocné šťávy na prázdný žaludek. Nejúčinnější jsou šťávy z meruněk, mrkve, rajčata. Z zácpy mohou být užitečné odtučněné sušené ovoce a některé bylinky. Díky těmto výrobkům se normalizuje hladina tekutiny ve střevě;
• některé mléčné výrobky, které obsahují užitečnou mikroflóru - jogurt, kefír, roztavené mléko. Pro změnu, je doporučeno používat non-akutní a nesolené sýr, zakysanou smetanu, jogurt a tvaroh, které zlepšují střevní mikroflóru;
• zelenina, bobule a ovoce v čisté formě.V určitých množství těchto produktů mohou být užitečné při zácpě: čerstvé a nakládané zelí, různých bylin, cuketa, kiwi, angrešt, jeřáb, meloun, meloun, švestka, fíky, hrách a řepa;
• slunečnicové, olivové, lněné a konopné oleje;
• potraviny bohaté na bílkoviny. Mohou to být mořské plody, nízkotučné ryby, krůty, kuřecí maso. Vařte nebo pečte před jídlem, nikdy jíst konzervy;
• kaše z ovsa, pohanky, ječmene. Měly by mít poloviční viskozitu;
• polévky ze zeleniny na výkrmu s nízkým obsahem tuku.

Dodržování přísné stravy, kterou Vám lékař předepisuje, vám pomůže zbavit se chronické zácpy během několika málo měsíců.

Použití kapaliny v správném množství pomůže zmírnit problém spojený s zácpou.

Lékaři věří, že pro normální životnost těla je nutné konzumovat asi 1,5-2 litrů vody denně( záleží na tělesné hmotnosti).

Pokud je nedostatek tekutiny pro normální fungování tkání, je voda odebrána ze střeva.

-li střevo je tvořen nedostatek vody, stolice se stává těžší, tvrdší listy, což vede k zácpě.

Kvůli tomu mohou vznikat stoličky, které se rozkládají přímo ve střevě a není možné je stáhnout.

Pokud se ve střevě objeví zácpa, namísto klystírů a laxativ, konzumují více tekutiny.

Pro ty, kteří trpí onemocněním ledvin nebo se srdečním selháním, nedoporučují příliš silně a výrazně zvýšit množství vody spotřebované za den.

Pírujte vodu půl hodiny před jídlem a 2 hodiny po jídle. Doporučuje se pít teplou nebo minerální vodu.

V druhém případě zvolte balenou vodu ze známých minerálních zdrojů( Essentuki, Batalinskaya atd.).

Komplikace po zácpě

Zácpa může způsobit některé nepříjemné onemocnění.U zámků výkalů do těla toxiny, které narušují metabolismus, poruchy imunitního systému a může vést k otravě.

Také v důsledku intoxikace na kůži se mohou objevit podráždění, zarudnutí, různé vyrážky atd.

Kromě toho může člověk cítit konstantní tíhu v oblasti břicha, letargie, bolest v nohou, závratě, plynatost, pocení, nevolnost.

Při prodloužené zácpě se tělo stává citlivým na infekční onemocnění.

Video:

Doporučuje se poradit se s lékařem, pokud během záchvatu toalety byly nalezeny následující funkce:

• se změnil tvar výkalů.Získal například tvar tvrdých kuliček, které se během procesu těžko dostaly( ovčí stolice).Tento jev může jít společně s židle "normální" formy;
• během procesu vyjde tekutina a hlen, a výkaly jde hodně později nebo nepřekračují celý proces;
• během exkrementu z anusu prochází krev. Dokonce i když zjistíte, pár kapek, pak je vhodné, aby zpoždění kampaň na odborníka, takže. . To může být příznakem vážnějších onemocnění.Pokud máte nadměrné krvácení, které nezastaví, okamžitě zavolejte na sanitku;
• akutní příznaky zácpa, jako je silná bolest břicha, horečka, bolesti hlavy, nohou, nevolnost, nadýmání, křeče. Když

hodně těžké případy zácpy mohou potřebovat chirurgický zákrok, tj. A. stolička při dlouhodobém pobytu ve střevech stávají hustší a může se dostat ven sami nebo s pomocí projímadel / klystýr.

Také zvláště závažné případy zácpy mohou vést k vnitřnímu krvácení ve střevě.

Video:

zácpa doprovázena závažným nadýmáním, která se neodchylují plyny. Pokud plyny nepocházejí ven na dlouhou dobu, a pak jít do nemocnice, t. To. Mají pravděpodobnost výskytu silné bolesti, prudkému zvýšení tělesné teploty, a dokonce i ztráta vědomí.

Zácpa se vyskytuje u všech osob a ve většině případů nepředstavuje vážné zdravotní riziko.

Pokud se však objeví u malých dětí nebo osob starších než 70 let, potřebují okamžitou pomoc.

také neměli zdržovat kampaň do nemocnice, v případě, že zácpa je dlouhý ustaraný muž.Ve vzácných případech se může zácpa zhoršit před vznikem závažnějších onemocnění střev.