Rybí olej: přínosy a poškození zdraví, jak užívat, uvolňovat formu, složení, indikace a kontraindikace

Kdysi bylo jeho přijetí doporučeno všem dětem Sovětského svazu. Rybí olej byl všelékem na všechny dětské nemoci a zaručoval dobrou chuť k jídlu pro dítě. Dnes to není předepsáno každému v řadě - tato praxe přežila svou užitečnost, ale tento prostředek v kapslích krásného jantarového odstínu je mezi lidmi stále velmi populární. To vše díky svému bohatému složení.

Jaké jsou výhody rybího oleje

Hlavními složkami produktu jsou polynenasycené mastné kyseliny:

palmitický;
olejová;
stearová;
linolová;
arachidonic atd.

V nižších koncentracích obsahuje kyselinu máselnou, octovou, valerovou, kaprinovou. Složení rybího oleje navíc obsahuje vitamíny D a A a také některé minerální soli - brom, fosfor, jód, síru.

Všechny tyto látky určují prospěšné vlastnosti léčiva, které spočívá v prevenci vývoje mnoha kardiovaskulárních chorob. Jde o to, že omega-polynenasycené mastné kyseliny snižují hladinu cholesterolu v krvi, čímž brání progresi aterosklerózy, koronárních srdečních chorob atd.

Kromě toho jsou stejné:

snížit pravděpodobnost inzulínové rezistence a cukrovky;

podílet se na tvorbě buněčných stěn, jejich energetických stanic, elektricky izolačního obalu neuronů, pojivových tkání.

Vzhledem k přítomnosti vitaminu D byl rybí olej hlavní prevencí křivice u dětí. Díky snadné oxidovatelnosti léčiva je zadržován dusíkatý materiál, který je nezbytný pro stavbu tkání. To dává důvod používat rybí olej při anémii, šerosleposti, v období rekonvalescence po operacích a vážných nemocech. Pro zvýšení účinku je často kombinován s jinými léky.

Jak správně přijímat rybí olej

Než budete vědět, jak to správně vzít, musíte pochopit složitost výběru. Ne každý výrobek označený „rybí olej“ je vhodný k orální konzumaci.

Existují tři druhy rybího oleje:

hnědý;
žlutá;
Bílý.

První z nich má nepříjemný zápach a chuť, a to vše kvůli špatnému čištění, přítomnosti žluči a velkému množství jedovatého ptominu. Tato odrůda se používá výhradně pro technické účely.

V některých lékařských oborech se používá žlutá, ale pro orální podání je vhodná pouze bílá. Ale i zde existují určité jemnosti. Hlavními aktivními složkami rybího oleje jsou tedy kyseliny eikosapentaenové (EPA) a dokosahexaenové (DHA). Ve snaze snížit náklady na výrobek výrobci snižují jejich koncentraci v něm, ale k pokrytí denní potřeby je zapotřebí 1 g těchto kyselin. Čím méně jich bude v hotovém výrobku, tím více kapslí bude člověk muset vzít, aby zaplnil deficit, a proto utratil více peněz za nákup.

Kdysi bylo užívání rybího oleje komplikováno výskytem dávivého reflexu u mnoha lidí. Jde o to, že byl použit v čisté tekuté formě. U dětí se to rychle stalo zvykem, zvláště pokud doprovázely recepci pomocí kůry z černého chleba.

Dnes se není třeba nutit. Rybí olej se prodává v kapslích a osoba, která je bere, necítí žádnou specifickou chuť ani vůni. Přesto někteří lidé nemohou tento výrobek tolerovat. Při konzumaci na prázdný žaludek se mohou objevit poruchy trávicího traktu:

průjem;
bolení břicha;
křeče;
nadýmání.

Pokyn k léku uvádí, že rybí olej by měl být užíván 1-2 kapsle třikrát denně. To by mělo být provedeno po jídle s velkým množstvím teplé nebo studené vody. Nedoporučuje se žvýkat tobolky. V takovém případě dojde k poškození skořápky a obsahu ven, což může u citlivé osoby způsobit dávivý reflex.

Udržovat rybí tuk v kapslích v ústech po dlouhou dobu také nestojí za to, jinak želatina, která je součástí skořápky, způsobí, že bude lepkavá, což ztěžuje pohyb po hltanu a jícnu. Trvání příjmu léku určuje lékař. Obvykle se užívá do jednoho měsíce.

Kontraindikace

Rybí olej sice není lék, ale pouze biologicky aktivní doplněk stravy, ale má řadu kontraindikací. Tyto zahrnují:

Přecitlivělost na složky léčiva.
Kalciurie.
Idiopatická hyperkalcémie.
Jakákoli onemocnění jater a ledvin v akutním a chronickém období.
Urolitiáza.
Pankreatitida, včetně chronických.
V těle nadbytek vitamínů A, D.
Plicní tuberkulóza v aktivní formě.
Žlučové kameny.
Zánětlivá kožní onemocnění v akutním období.
Tyreotoxikóza.
Rakovinové novotvary.
Těhotenství, kojení.
Děti do 7 let.

Droga se užívá s opatrností, když:

Srdeční selhání.
Organické léze hlavního „motoru“ těla.
Žaludeční vřed a 12-dvanáctník.
Alkoholismus.
Ateroskleróza.
Hypotyreóza

Při katarálních onemocněních trávicího systému může užívání rybího oleje dále zhoršit jejich práci. Totéž se může stát s jakýmkoli febrilním onemocněním.

Výhody užívání rybího tuku jsou obrovské, ale nedoporučuje se užívat ho samostatně bez doporučení lékaře, jinak si můžete poškodit zdraví. Jak tento doplněk stravy užíváte? Jakého výsledku se vám podařilo dosáhnout, nebo jste si toho možná vůbec nevšimli? Podělte se o své zkušenosti v komentářích a pomozte ostatním vyřešit kontroverzní problémy.

7 důvodů, proč užívat rybí olej:

Prameny: