Masáž hlavy a krku proti stresu

Antistresová masáž, která se provádí v oblasti hlavy a krku, je skvělý způsob, jak se zbavit stresu. Tato masáž je celá věda, která se neustále zlepšuje a mění.Užitečnými vlastnostmi tohoto typu masáže hlavy a krku je, že poskytuje relaxaci a je také schopen zmírnit a odstranit určité nemoci.

Užitečné akce masáže hlavy a krku proti stresu

Tato masáž je určena především k uvolnění napětí a odstranění stresu. Pomáhá udržovat tón pleti, protože pleť krku nakonec ztrácí svou krásu. Antistresová masáž poskytuje pocit pohodlí, pozoruhodně zlepšuje pohodu, zvyšuje koncentraci pozornosti. Kromě toho je schopen snížit bolesti hlavy a úplně je zbavit. Tento postup odstraňuje nadměrné namáhání očí, ospalost a únavu. Pomáhá také bojovat proti nespavosti, zlepšuje spánek;Snižuje nebo odstraňuje problémy spojené se špatnou cirkulací;Pomáhá udržovat elektrochemickou rovnováhu v těle, zvyšuje přístup kyslíku a glukózy k mozku. To je skvělý prostředek proti napětí a bolesti svalů.Navíc pod vlivem na pokožku hlavy se zlepšuje struktura pokožky a srsti. Současně vypadávají vlasy méně, jejich kvalita a síla se zlepšují.Antistresová masáž zvyšuje průtok krve do vlasových folikulů, stimuluje růst vlasů.Vyrobená ze speciálních olejů, tato masáž pomáhá zbavit se lupů.

Kombinace různých technik této masáže dokonale napomáhá oběhovému systému, muskuloskeletálnímu a nervovému systému;Stimuluje krevní oběh v tepnách, lymfatickém průtoku a žilách. Také zmírňuje stres, uvolňuje pojivovou tkáň, stimuluje hlavní nervové zakončení, pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla.

Jak provádět takovou masáž hlavy a krku

Nejprve je třeba, když děláte masáž proti stresu, klidnou a příjemnou atmosféru. Je velmi důležité být v pohodlné poloze, abyste mohli relaxovat. Je-li to možné, je třeba se vyvarovat mluvení během postupu. A pokud je třeba něco říct - rozhovor by měl být jemný a tichý.Osoba provádějící masáž proti stresu by měla mít citlivé a měkké ruce. Specializovaný tento typ masáže hlavy a krku má tři úrovně zpracování.To je povrchní úroveň, která ovlivňuje pokožku. Střední úroveň - určená pro podkožní tkáň a hlubokou úroveň - ovlivňuje svaly krku a ramen. Taková masáž je úspěšně prováděna v některých salonech kvalifikovanými odborníky.

Pro tento postup doma není speciální školení nutné.

Uchopte ruce kolem krku a brady dopředu tak, aby vaše hlava spočívala na prstech a dlaních( uvnitř).Pomalu začněte s kruhovými pohyby prstů.Taková pohyby se pohybují nahoru, pak dolů na krk a spodní část hlavy.

Umístěte palce před uši, hroty ostatních prstů by měly ležet na horní části hlavy. Proveďte masáž boků lebky, pohybujte se v kruhových pohybech s malými patkami palců nad ušima, potom dolů a podél zadní plochy uší.Palce by se měly připojit ke spodní části lebky. Potom proveďte stejné pohyby v opačném směru.

Umístěte palce před uši, ale špičky ostatních prstů rovnoměrně položte na čelo podél linie vlasů.Pomalé kruhové pohyby palců se pohybují k horní části hlavy a pak zpět.

Protáhněte prsty vlasy a pevně, ale jemně je uchopte. Držte se na vlasy, proveďte protistresovou masáž celé hlavy( ruce v tomto okamžiku budou stlačeny do pěstí).Pohyby by měly být měkké, bez silného tlaku.

Umístěte palce na klíční kost a položte zbytek na krk a ramena a masírujte tyto oblasti v kruhových pohybech.

Anti-stresová masáž trvá jen málo času a je jedinečným útokem na účinky stresu.