Terapeutická gymnastika ve skolióze

Skolióza je boční zakřivení páteře, tvořená při ramenním humeru. V závislosti na umístění zakřivení může být toto onemocnění bederní, cervikální nebo hrudní.Existují také kombinované formy skoliózy. Léčba skoliózy zahrnuje celý komplex opatření, do něho nutně vstupuje terapeutická gymnastika.

Jaké jsou principy terapeutických cvičení pro skolióza

léčebný tělocvik navržen tak, aby opravit poruchy páteře. Jsou vyrobeny na konvexní straně deformace. Například na svazích tělesa pro pravé hrudní skoliózy provedeno vpravo a na levé straně - na levé straně.Gymnastika ve scolióze má následující principy. Na konvexní straně deformace se posilují svaly zad a relaxace na konkávní straně.Cvičení pro protahování a protahování v labilní formě skoliózy jsou kategoricky zakázány a omezeny stabilní skoliózou. Použití závaží je ostře omezeno nebo zcela vyloučeno. Terapeutické cvičení zahrnují posílení podélných svalů na zádech, vyložení páteře a cvičení v bazénu. Všechny cviky musí být prováděny pomalu.

Terapeutický efekt cvičení terapie skoliózy je dosaženo při provádění cvičení, které slouží k deformaci nápravných opatření, posílení svalových skupin, které podporují páteř, mají posilující účinek, trénoval respirační funkce.

Terapeutické cvičení - základní cvičení pro skolióza

výchozí polohy( IP), ležící na zádech a ruce na hlavu. Když vdechujete, zřeďte lokty a vydejte je zpět. Proveďte cvičení 3-4 krát.

Lehce na zádech. S povzdechem ohnout nohu k žaludku a narovnat ji při výdechu. Pak to udělejte druhou nohou -( 4-5 krát).

Lehněte si na zádech, ohněte kolena. Zvedněte pánev, současně ohněte v hrudní páteři, vraťte se do výchozí polohy( 4-5 krát).

Lehce na zádech. Při nádechu jednu ruku vytáhnout, a druhý - na straně( na straně zakřivení), když při výdechu, snížit vaše ruce -( 4-5 krát).

Lež na žaludek. Při vdechování zvedněte kmen, zatímco ohýbáte hrudní páteř, když vydechujete, spodek -( 3-4 krát).

Lehněte si na břicho a položte ruce podél těla, dlaně dolů.Zvedněte nohy střídavě s inspirací, opírajte se o ruce při zvedání trupu. Při vydechování se vraťte do výchozí polohy. Cvičete 3-4 krát.

Ležel na žaludku. Oddělte konvexní stranu zakřivení bederní páteře nohy a pak se vraťte do původní polohy. Současně je dýchání libovolné( 3-4 krát).

Lež na své straně, na speciálním polštáři s konvexní stranou zakřivení hrudní páteře. Při vdechování házíte ruce za hlavu, když vydechujete, snižte je. Cvičejte pomalu( 3-4 krát).

Stojí na všech čtyřech. Při vdechnutí současně vytáhněte levé rameno a pravou nohu, zatímco vydechujete - ve výchozí poloze. Udělej to druhou rukou a nohou. Cvičení 4-6krát.

Výchozí pozice - ležící na zadní straně a podél těla. Zhluboka se nadechněte, současně zdvihněte ruce nahoru a vydechujte a snižte je. Opakujte cvičení 4-5krát.

Lékařská gymnastika by měla být prováděna denně v případě skoliózy - to nebude trvat dlouho.

Lékař by měl předepsat cvičení.Přiřazuje také individuální cvičení v závislosti na druhu skoliózy. Individuální léčebný tělocvik v této chorobě se provádí instruktor, a ve zvláště obtížných případech( když samozřejmě nepříznivé choroba) - lékař LFK.

Měli byste vědět, že ke spuštění třídu samy o sobě, vyvinout sadu cviků pro sebe v žádném případě nesmí být pro skoliózu. V zakřivení hřbetu jsou některé cvičení kontraindikovány, například zvedání gravitace, skákání.S opatrností musíte dělat cvičení pro protahování páteře. To je také kontraindikován cvičení, které zvyšují pružnost páteře a vedou ho k hyperinflaci. Pokud jste se zapojily do sebe, je zde vysoká pravděpodobnost progrese skoliózy a komplikace, jako jsou bolesti zad, posunutí vnitřních orgánů, výskytu kýl meziobratlových plotének.