Olej z tresčích jater, vysoce kalorické potraviny, omezení používání

tresčích jater moc milý, ale často nepoužívají to z důvodu vysokého kalorického obsahu.Mezitím se tento produkt může obsahovat zhubnout, a to i v nabídce.Takže bychom měli mít strach z chutné jater?U lidí, kteří hledají pro své zdraví, je často obtížné rozhodnout, jak diverzifikovat svůj jídelníček k jídlu byla nejen užitečná, ale také vynikající.V tomto ohledu je vhodným produktem, jak mnoho lidí ví víc o sovětských dobách olej z tresčích jater.

Obsah:

1. z tresčích jater, kalorie, energetická hodnota
2. tresčích jater: Jaké jsou výhody pro tělo?
3. jak je použit
4. jater Může dojít k poškození použitím oleje z tresčích jater?
5. z tresčích jater a strava

Energetická hodnota

játra sama o sobě je dost dietní ryby treska, a jeho játra obsahuje mnoho užitečných a proto jsou nezbytné pro tělo a stopových prvků.To je důvod, proč je produkt ideální pro přípravu speciální dietní jídla, a pro všeobecné použití při vaření.

Pro všechny jeho kladné vlastnosti, olej z tresčích jater má vysoce kalorické - 100 gramů produktu obsahovat až 613 kalorií.Vezme-li se v úvahu skutečnost, že jedna standardní velikost plechovky jater je přibližně 190 g, jeho kalorií je přibližně rovna 1165 kcal, což je dvě třetiny denní potřeby.

Nutriční hodnota výrobku sestává z obsažených organických látek( bílkovin, tuků a sacharidů).

Standardní 100 gramů tresčích jater samy obsahují:

• protein - 4,2 gramů
• nasycených tuků - 10,6 gramů
• mono-nenasycené tuky - 44,5 gramů
• poly-nenasycené tuky - 10,6
• g sacharidů - 1,2 g poměr

energie( BZHU) prvky jater tvořící podobně jako následující: 3% - proteiny 96% - tuky, 1% - sacharidy.

tresčích jater: Jaké jsou výhody pro tělo?

produkt byly shromážděny a zachovány v souladu s ustanoveními těchto pravidel a předpisů, obsahuje mnoho nezbytný pro zdravé lidské tělo minerálů a látek života.

Struktura zahrnuje takové užitečné látky, jako jsou:

• rybího oleje;
• aminokyseliny( lysin, methionin, tryptofan);
• nenasycené mastné kyseliny;
• draselný( 110 mg);
• nikl( 0,006 mg);
• chrom( 0,055 mg);
• železo( 1,9 mg);
• fosfor( 230 mg);
• sodný( 720 mg);
• hořečnatý( 50 mg);
• vápenatý( 35 mg);
• zinek( 0,7 mg);
• vitamíny A, skupiny B, C a D,

Vzhledem k vysokému obsahu velkého množství vitaminů a minerálních látek, z tresčích jater mohou být konzumovány jako profylaxi onemocnění kloubů a revmatismu.To je také užitečné v kardiovaskulárních onemocnění, chudokrevnost.

Olej z tresčích jater také zmírňuje zánět a bolest syndromy, pomáhá vyrovnat se s křečemi, brání riziko křivice u dětí.To je užitečné pro zlepšení vzhledu kůže a vlasů.

Jak je použito jater

mylně domnívají, že tento výrobek může být rozmazaná pouze na sendvič.Z tresčích jater, navíc jen svačinu s šálkem čaje nebo kávy, připraví různé chutné občerstvení a saláty.Pokrmy vařené s tresčích jater získat zvláštní, měkkou a jemnou chuť.

například slavnostní saláty mohou sloužit salát, který obsahuje jater tresky Bank, vařená vejce, sýr, máslo, mražené velká cibule, majonéza, koření a koření podle chuti.

Alternativně, hlávkový salát, bohatý na protein a užitečné tuky složené z tresčích jater, vajec a cibule.Chcete-li to, trvat i několik peří zelené cibule, játra Bank treska, vejce, sůl a koření podle chuti.Tento salát je dobré pro ty dámy, které sedí na diety protein nebo s nízkým obsahem sacharidů.

Může poškodit užívání oleje z tresčích jater?

Přes všechny jeho kladné vlastnosti, z tresčích jater, které se považují na výživu ideálním zdrojem užitečných pro tělo rybího tuku, může být také velmi destruktivní pro lidské tělo.Poškození tohoto produktu byl objeven vědci teprve nedávno.

kromě jiných živin a stopových prvků, obsažených v tresčích jater, obsahuje retinol, který v případě, nekontrolované použití těhotné ženy zvyšuje riziko zdravý a správný vývoj plodu.

Použití tresčích jater v průběhu těhotenství se doporučuje limit.

Harms ona i lidé s individuální nesnášenlivostí na mořské plody a ryby, stejně jako trpí řadou chorob, u nichž je použití velkého množství soli kontraindikováno.

Tak na vysokou nutriční hodnotou a obsahu velkého množství užitečných minerálů, olej z tresčích jater může způsobit vážnou újmu na zdraví, a proto se nedoporučuje:

• těhotná
• alergie
• trpí ledvinové kameny a žlučových kamenů onemocnění
• lidé, kteří měli problémy s ledvinami

kromě kategorií osob uvedených výše, přípravek může způsobit vážné poškození jakékoli osoby v případě, že EUa nebyly dodrženy standardech pro ukládání dat.ne více než 24 hodin v otevřené, olej z tresčích jater mohou být uloženy v chladničce.

O tom, co kalorií je olej z tresčích jater, a také těží o produktu a škodí více detail - Video:

z tresčích jater a strava

vyptávat použití jater tresky obecné v potravě je třeba připomenout, že výrobek obsahujícípodobný podíl tuku není dieta v plném smyslu toho slova.Nicméně, jeho spotřeba ve stravě není vůbec zakázán, a někdy dokonce nutná.Když se obsah takového velkého množství živin, produkt nebude škodit zdraví, ale to bude mít vliv jen pozitivně.

vynikající příklad strava, která nemá spotřebu tresčích jater je běžný doprava( nebo vyvážené) jídlo.Správně kombinovat tresčích jater ropy a dalších přísad, tělo nejenže neoslabuje, ale být spokojen s stopových prvků, při zachování krásné a dobře upravený vzhled.

tak, i přes svou vysokou kalorickou hodnotou, olej z tresčích jater, je důležité, nezbytné pro udržení zdravého stavu produktu organismu.Obsahuje živiny dát části těla sílu a lesk pleti.

Je však třeba mít na paměti, a předběžná opatření - jít do daleko s tímto produktem, stejně jako u všech ostatních potravinových doplňků, to není nutné.