Hvordan du hurtigt slippe af forstoppelse: metoder til at komme af med kronisk og svær forstoppelse

Trods det faktum, at næsten hver person tilfældigvis forstoppelse, hvordan man kan slippe af med det uden hjælp fra medicin, der er kendt ikke for alle. Det skal forstås, at nogle afførende, hvis de indtages ofte kan have en negativ effekt på tarmperistaltikken, og stærke medikamenter, som er et resultat af at modtage diarré føre til dehydrering. Kronisk sygdom, nedsat muskeltonus og manglende motion - alt dette fører til en delikat problem.

mange grunde til forstoppelse. Dette kan være en vane udsættelse af afføring på et senere tidspunkt, snarere end på tidspunktet når trangen opstår, undertiden behandles med visse lægemidler forårsager tarm dysfunktion. Mennesker, der lider af hæmorider og anal sprækker, er også tilbøjelige til forstoppelse, men den mest almindelige årsag kan betragtes som unormale spisevaner. Hvordan at slippe af forstoppelse? I nogle situationer kan problemet løses ved at oprette en kost, og når uden medicinsk intervention og brug af afføringsmidler kan ikke gøre? Lad os undersøge sammen.

Hvordan at slippe af forstoppelse

Næsten alle, der jævnligt konfronteret med et så følsomt emne, der spekulerer på, hvordan du hurtigt kan slippe af forstoppelse. Hovedformålet i behandlingen af ​​forstoppelse er at genoprette den normale fysiologiske funktion af mave-tarmkanalen.

Dette kan kun opnås forudsat en samlet tilgang til problemet:

• ændring i tilgang til brugen af ​​fødevarer, indførelsen af ​​en regelmæssig afbalanceret kost;
• tilstrækkelig mængde af væskeindtag dagligt;
• at opretholde en aktiv livsstil;
• systematisk udførelse af øvelser til formål at forbedre tarm motilitet, samt massage maveregionen;
• anvendelse af lægemidler, der har en beroligende virkning på kroppen, som anbefalet af terapeuten;
• afvisning af visse lægemidler på grund af den negative effekt på tarmen.

Desværre, for at slippe af forstoppelse gang og kan ikke være for evigt, fordi for mindre fejl i kosten kan forårsage forstyrrelser af afføring. Men overholde ovenstående regler, er det muligt at minimere sandsynligheden for problemer.

Power

På vej til at slippe af forstoppelse dominerende rolle ved en ordentlig kost spilles. Hvis spise en tilstrækkelig mængde af grove fibre, vil dette bidrage til tarmskylning ved adsorption af skadelige stoffer, samt mekanisk stimulering af den handling af afføring. Med overvægten i kosten af ​​junk food( stegt kød, fastfood, slik) forarbejdede vægt til tarmlumen ved at gå ind i den tætte stof, som er vanskeligt at komme ud.

Læger bliver ofte spurgt, hvordan du hurtigt kan slippe af sådanne problemer som forstoppelse. Dette vil kræve magt. Ved hvilke produkter der er fremherskende i kosten af ​​en person afhænger af, hvor hurtigt og effektivt vil være i stand til at klare de eksisterende problemer og normalisere funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Når en person lider af forstoppelse, i hans kost bør være fremherskende følgende produkter:

• korn og klid, med undtagelse af ris;
• fuldkornsbrød;
• rå grøntsager, der er rige i rå vegetabilske fibre;
• frisk frugt, især blommer, ferskner, abrikoser;
• mejeriprodukter;
• kød er fedtfattige sorter( kalkun, hest kød, kalvekød).

tilfælde af overtrædelse af tarmene læger anbefaler at der begrænser anvendelsen eller bytte de fødevarer, der ikke bidrager til at styrke den tarmperistaltikken, og tværtimod, gør det vanskeligt at fremme afføring ved løkkerne i tyktarmen.

bør ikke have:

• fedt grillet kød;
• slik;
• Butter kager af mel;
• ris og semulje grød, da de har en sikring handling;
• pølser og røget industriel produktion;
• stærk økologisk kaffe, sodavand, gelé.

Med konstant overvågning af kost og brugen af ​​godkendte produkter, samt overholdelse af passende drikke regime for at slippe af forstoppelse sker i en forholdsvis kort periode. I svære tilfælde kan det være nødvendigt medicin.

Medicin

Nogle gange sker det, at som en mand, han forsøgte at slippe af med dig selv, det kan derfor ikke kræve medicinsk intervention og behandling med særlige lægemidler svær forstoppelse. Der er flere grupper af lægemidler, som anvendes, når der er problemer med afføring. Medicin bør kun ordineres af en læge, da det selv kan føre til helbredsproblemer.

Midler ordineret til forstoppelse:

1. præparater på basis af lactulose. er den sikreste de kan bruges selv en gravid eller ammende mor. Denne forbindelse hører til gruppen af ​​præbiotika, så det har ingen virkning på tarmvæggen når det kommer ind i mavetarmkanalen, der forårsager glatte muskelkramper. På grund af enzymatisk aktivitet er en stigning i mængden af ​​afføring og deres frigivelse. Ulempen er, at virkningen indtræder efter 2-3 dage efter indtagelse. Desuden er mange patienter optræde med sådanne skadelige virkninger som øget tarmluft. Denne gruppe af lægemidler omfatter Duphalac, Normase lactulose.
2. Glycerin stikpiller. De omfatter macrogol, at indtrængen ind i endetarmen for at blødgøre afføringen og letter deres udskillelse. Værktøjet har en mild effekt, så det kan bruges selv for forstoppelse postpartum ammende mødre, såvel som ældre og børn, når der er et problem, hvordan man kan slippe af afføring lidelser. Stearinlys bør ikke anvendes i rektal blødning og rektal tumorer.
3. Microclysters. I hjertet af lægemidlet microlax citrat og natriumlaurylsulfat der fungerer som et afføringsmiddel, og gør det muligt hurtigt og permanent, og nogle gange for at slippe af forstoppelse. Sådanne midler anses for sikre, fordi de ikke er vanedannende og ikke irritere tarmen. Mere om microclyster →
4. magnesiumsulfat. En af de mest potente afføringsmidler, som udøver den virkning efter 2 timer efter påføring. Pulveret skal fortyndes i et glas vand og drikke. Denne metode kan ikke anbefales til behandling af kronisk forstoppelse, da magnesia er stand til at forårsage dehydrering og forårsage vedvarende diarré.
5. Præparater på basis af senna. tarm tømning efter indtagelsen af ​​sådanne tabletter som Senadeksin, Senade eller Glaxo, forekommer tidligst 8-10 timer, anbefales det at bruge stoffet i aften. Af de ubehagelige bivirkninger - oppustethed, kramper, og afhængighed af medicin.
6. Betyder natrium picosulfat. Styrke sammentrækning af glatte muskelfibre i colon, og der er således den handling af afføring. Ved anvendelse af disse stoffer er sjældne bivirkninger. Denne gruppe omfatter Regulaks, Guttalaks, Slabilen.

Gymnastik

Før du slippe af forstoppelse, skal du finde ud af årsagen, der førte til afbrydelse af funktion af mave-tarmkanalen. Ved kronisk eller hyppigt tilbagevendende forstoppelse skal altid gå til lægen.

Gode resultater i etableringen af ​​tarmen giver gymnastik. At beherske den simple komplekse, behøver ikke at have høj styrke kvaliteter eller fleksibilitet - udøve styrken til at udføre som en ældre mand og et barn.

Her er nogle af dem:

1. cykel. Lig på ryggen, lænden fladt på gulvet og sætte fødderne, så den vinkel, der dannes ved knæet. Skiftevis bryde væk fra overfladen af ​​den første, og derefter det andet ben og udfører bevægelser, der efterligner cykling.
2. Pavanmuktasana. Motion , lånt fra yoga praksis anvendes til at frigive gasser og forbedre mavetarmkanalen. Liggende på ryggen, tag fat i venstre ben bøjet ved knæet, hånden og forsøge at presse maven. Det andet ben på samme tid er en lige linje, og ligger på gulvet. Vip hovedet til brystet. Efter 30 sekunder, skal du gøre øvelse for det højre ben.
3. Pose katte. Stående på alle fire, på inspiration runde ryggen og trække din mave, som du udånder - stærkt hule i i taljen.
4. Curl. Liggende på ryggen, placere dine hænder bag hovedet. Begge ben bøje i knæene og holde fast i hinanden. Uden at tage sin kniv fra overfladen, sænke dine knæ til venstre side først, derefter til højre. Hold hver stilling i 15-20 sekunder.
5. Stå ret op og placere hænderne langs kroppen. Inhale og udånder trække bule og den forreste bugvæg.

udfører så ofte som muligt, vil disse øvelser kunne slippe af forstoppelse en gang for alle, forudsat at du holder dig til en sund kost og drikke masser af vand dagligt.

Traditionelle metoder

Traditionel medicin er velegnet i de tilfælde, hvor du ønsker så hurtigt som muligt at etablere afføring og slippe af kronisk forstoppelse. Effektiviteten af ​​hjemmet behandling sker ved mange planter og grøntsager, som har en beroligende virkning på tarmen.

overveje de mest effektive metoder til at slippe af forstoppelse:

• Drik af tørrede frugter. I en gryde med kogende vand sætte et par håndfulde svesker og tørrede abrikoser, kog i et par minutter og lad det på komfuret til stuvet det i en time. Afkog bør drikkes i små portioner i løbet af dagen.
• Beet. Kog roden, skræl og gnide på et groft rivejern. Den resulterende salat anbefales at fylde med solsikke eller olivenolie, og der er en tom mave eller om natten.
• Kefir. 250 ml fermenteret mælkedrik hældes i et krus og tilsættes 20 ml vegetabilsk olie, bland godt og drikke før sengetid.
• hørfrø. På grund af det høje indhold af fiber i dette produkt, anbefales det at bruge til oprettelse af arbejdet mavetarmkanalen. Hak frugten til mel ved hjælp af en kaffemølle, tilsættes lidt vand og drikke på tom mave. Læs mere om brugen af ​​hørfrø →

Som det fremgår af ovenstående opskrifter, slippe af forstoppelse hjem ganske reel. Hvis selv ikke virker i flere dage, og afføring og ikke forekommer, bør du konsultere din læge om hjælp. Dette er især nødvendigt, hvis du føler stærke smerter i underlivet.

Massage

At slippe af svær forstoppelse, kræver en samlet tilgang til behandlingen af ​​denne sygdom. Stimulere tarm peristaltiske sammentrækning er ofte muligt ved hjælp af selv-massage. Det anbefales at udføre morgenen efter at vågne op, uden at komme op fra sengen.

Når manipulationen er nødvendigt at følge denne algoritme:

• Lig på ryggen, placere dine hænder langs kroppen og hold benene lige, tage et par dybe indåndinger og forsøge at slappe af.
• hule sin højre hånd sat på midten af ​​afstanden mellem skambenet og navlen, og skub forsigtigt børste mod huden.
• Udfør en cirkulær bevægelse med uret med let tryk på maveskindet.
• Fra højre hofte region jævnt klatre op og derefter flytte til venstre side og den nederste hånd i venstre iliaca-området, der udfører massage langs linjen ligner bogstavet "P".
• Gnid kolon område ved hjælp af fingerspidserne på første lys aflytning bevægelse, derefter med en indsats, færdiggøre vibrationer.

Når du lærer de enkle teknikker til massage af maven, vil du være meget nemmere hurtigt at slippe af forstoppelse, med kun 15 minutter om dagen af ​​disse enkle teknikker.

Hvordan at slippe af forstoppelse ammende mor?

forstoppelse efter fødslen ofte komplicere livet for en ung mor, så det handler om, hvordan man kan slippe af denne delikate problem uden at skade barnet på samme tid. En vigtig rolle i etableringen af ​​tarmen i en kvinde fodring baby modermælk, ernæring spilles.

amning skal overholde følgende regler:

• Ung mor skal spise fødevarer rige på rå fiber, mejeriprodukter, korn, magert kød og fisk.
• Siden efter graviditet forreste bugvæg er betydeligt svækket, er det nødvendigt at begynde at udøve for at styrke det. Før du begynder at fysisk aktivitet, bør du konsultere en gynækolog og få tilladelse til fitness klasser. Dette gælder især for kvinder efter kejsersnit.
• nødvendigt at drikke masser af væske - ikke mindre end 2 liter om dagen.
• Hvis det er nødvendigt, tage medicin for forstoppelse sørg for at spørge din læge, hvis de er forenelige med amning.
• Hvis du har lyst til at defecate kan ikke ignorere dem. Tilbageholdelse af afføring kan føre til forstoppelse.

At komme af kronisk forstoppelse

Kronisk forstoppelse er udbredt blandt ældre patienter, især dem over 70. Det er meget vigtigt i dette tilfælde i tide til at søge lægehjælp, terapeuten var i stand til at fastslå årsagen til den konstant tilbagevendende tilstand og ordinerepassende behandling. Regelmæssig stol er meget lettere liv for mennesker, især i alderdommen.

Hvordan kan du effektivt slippe af kronisk forstoppelse? Behandling er baseret på den samme fremgangsmåde som kampen med korte afføring vanskeligheder. Den eneste forskel er, at den vigtigste faktor i at gøre operationelle tarmen er at ændre spisevaner og livsstil, og afføringsmidler bør kun anvendes i særlige tilfælde.

Kan jeg slippe af forstoppelse til gode?

Desværre så snart der kommer et vedholdende og kontinuerlig overtrædelse af afføring, slippe af kronisk forstoppelse er et problem. Men hvis du følger alle anbefalingerne fra eksperter, kan etableringen af ​​tarmen forekomme ganske hurtigt.

vigtigt at indse, at med hyppig forstoppelse bør følges ikke kun ernæring, men også for at udføre gymnastiske øvelser regelmæssigt, holde en aktiv livsstil, samt en følelse af tyngde i maven til at massere den forreste bugvæg.

Ofte patienter gastroenterolog interesseret i, hvor hurtigt man kan slippe af forstoppelse. Bør gives opmærksom på, at ændringer i fordøjelseskanalen ikke optræder samtidigt, så elimineret problemet med tarmene og genoprette normal afføring er ikke altid muligt på kort tid. Når en person justerer magt til at slippe af forstoppelse, hvad han får i et par dage.

Forfatter: Violeta Kudryavtseva, læge,
specielt til Moizhivot.ru

Nyttig video om, hvordan man kan slippe af forstoppelse hjælp

magt korrektion