Kroniske rygsmerter

Kroniske rygsmerter forstyrrer mange mennesker. Oftest er det derfor, folk vender sig til lægen for hjælp. Smerter forstyrrer en persons sædvanlige liv: forhindrer ham i at udføre daglige opgaver, forstyrrer sit arbejde. Desuden, hvis smerten er konstant, påvirker den negativt nervesystemet - en person bliver irritabel og nervøs.

Ryggen spiller en vigtig rolle for vores krop, så hvis der er smerter i ryggen, skal du straks kontakte en læge. Smerter kan forekomme af forskellige årsager: på grund af forstuvning af ledbånd eller muskler på grund af skader på nervefibrene på grund af forskellige skader og også på grund af visse sygdomme. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvorfor der er kroniske rygsmerter, hvad skal man gøre, når det ser ud, og hvordan man fjerner smerte.

Rygsmerter, der opstår ved muskelproblemer

Ofte årsagen til kronisk rygsmerter er et muskelproblem. Smerte kan opstå på grund af det faktum, at rygraden og en del deraf sammentrykkes for meget, hvilket resulterer i, at hvirvlerne er komprimeret mod bunden, mens fremføres på hinanden. I dette tilfælde er de intervertebrale skiver er komprimerede og mister deres elasticitet, små artikulære overflader er for snævert forbundet, og de vertebrale kanter slidt, eller de vises knoklet vækster, som lægerne kaldte osteophytes. Krænkelser i muskelernes præstationer medfører at klemme rygsøjlen. Ofte forstyrres muskelfunktionen på grund af stillesiddende livsstil, muskel ubalance, svaghed i peritoneum muskler og forkert stilling. Nedenfor vil vi diskutere hver af disse faktorer mere detaljeret.

Stillesiddende livsstil

Hvis du flytter lidt og bruger meget tid i en siddestilling, kan dette føre til kroniske rygsmerter. Hvis musklerne ikke modtager konstant belastninger, vil de miste deres evne til at kontrakt og svække. Det betyder, at musklerne er ikke længere i stand til at give dig tilstrækkelig spænding og være i stand til at udføre sin tilsigtede funktion - at skabe støtte til ryggen og holde den i den korrekte position sammen med andre stoffer. For at holde musklerne i god form skal regelmæssige øvelser udføres regelmæssigt.

Forkert stilling

Posture er meget vigtigt for vores helbred. En hvilken som helst kropsholdning, hvor ryggenes naturlige bøjninger forvrides, forårsager ændringer i musklerne, sådanne ændringer bliver irreversible med tiden. Under forvrængning af ryggenes naturlige bøjninger komprimeres intervertebrale skiver, hvilket i fremtiden fører til tab af deres elasticitet og udtynding. Muskler arbejder altid parvis, så de ændres - hvis en muskelgruppe slapper af, den anden kontrakt. For eksempel, hvis du i lang tid bukker, slapper musklerne i overkroppen, mens brystets muskler kontrakt og forbliver i denne tilstand. Som et resultat bliver brystmusklene efterhånden stærkere, og overkroppens muskler svækker i modsat fald. Der er en ubalance og rygsøjlen er brudt - ryggen er afrundet, og trykket på rygsøjlen fordeles ujævnt, kronisk rygsmerter opstår.

Muskuløs ubalance

Få af os har to hænder lige så godt. Derfor er musklerne på den ene side af kroppen meget bedre udviklet end på den anden side. I nogle tilfælde, for eksempel i atleter, på grund af den ekstra indsats for at skabe en mere avanceret side af kroppen, opbygning af rygsøjlen er brudt, så når den ses fra siden er en klar linje i form af bogstavet "C" og «S».Men selv en lille forskel i parternes udvikling har en smertefuld virkning på rygsøjlens tilstand såvel som på tilstanden af ​​thoracic afdeling. Ryggraden kan forekomme lige, men trykket på de mellemverte skiver og hvirvler vil være ujævnt. Efter et stykke tid bliver diskene på den mere udviklede side fladt, de små ledflader begynder at lukke, og hvirvlerne slides ud.

Stærke mavemuskler er et korset, der hjælper med at holde de abdominale organer i den korrekte position, tæt på rygsøjlen. I den normale tilstand et korset tager på nogle af vores vægt og dermed aflaste hoften og ryggen. Men hvis mavemusklerne svækkes, da dette fører til det faktum, at øger belastningen på lændehvirvelsøjlen.mavemuskler kan blive svækket af forskellige årsager: på grund af graviditeten, på grund af overskydende kropsvægt, på grund af stillesiddende livsstil og lignende. Som et resultat heraf kan forekomme overdreven bøjning hos mennesker i denne del af rygsøjlen, kendt som lordose, som i sidste ende vil medføre kroniske rygsmerter.

Rygsmerter i forskellige sygdomme

Kroniske rygsmerter kan indikere tilstedeværelsen af ​​nogen sygdom. Så hvis du lider af konstant rygsmerter, skal du sørge for at konsultere din læge for at identificere den mulige sygdom. Kroniske smerter kan forekomme som følge af: cancer, gynækologiske lidelser, nyre infektioner, ankyloserende spondylitis, osteomalaci, sygdomme i galdeblæren eller maven, rheumatoid arthritis, osteoporose, spondylolisthesis, og andre sygdomme.

Rygsmerter, der opstår på grund af problemer med skelettet

Hvis kroniske smerter opstå på grund af overtrædelser i skelettet, skader på led og knogler, normalt forårsaget af degenerative processer, der er relateret til aldring eller sygdom.Årsagen kan være, og slid: for stor belastning af rygsøjlen kan også skade leddene og forårsage smerte.

komprimering af de intervertebrale skiver De intervertebrale skiver

tillade vores rygrad til at bøje og rotere i modsatte retninger. Med alderen, nedsætter mængden af ​​fluid i skiverne, hvilket resulterer i en dehydreret disk mister sin elasticitet og spændstighed.accelerere væsketab og flere faktorer: kontinuerlig belastning, forkert hvile, unaturlige bevægelser af rygsøjlen, en lang ujævn pres på skiverne og lignende.

Når mængden af ​​fugt i skiven falder dens ring omgivende bindevæv bliver meget sprødt og knæk med tiden. Gennem de revner der opstår begynder den interne gelatinøse væske at lække udad. Undertiden denne proces er smertefri, men ofte fluidtrykket på ligamentet på spinal nerve og dura mater, der fører til kronisk smerte.

Hvad skal gøre i tilfælde af kroniske smerter i ryggen

primært til rygsmerter bør konsultere en læge. Han vil give dig den rigtige behandling: medicin, massage, øvelser og lignende. Også anbefales ikke til at løfte vægte, og udføre anstrengende fysisk aktivitet kan ikke anbefales at gøre husarbejde, ikke sidde i en stilling i lang tid.

For at slippe af med smerter, se din kropsholdning, udføre et særligt sæt af øvelser, herunder en række øvelser for at forbedre fleksibiliteten i rygsøjlen, træne hver dag tur, hvis du sidder i lang tid, så glem ikke at tage hyppige pauser. Med svær smerte, skal du forsøge at slappe af. Jo mere du slapper af, jo mindre spænding vil din ryg modtage, og dermed vil smerten falde.