Kognitiv behandling af depression
Hvert år cirka femten procent af mennesker, der er i alderen fra 18 og op til 74 år, kan man observere et fald på humør, den manglende vilje til at kommunikere, søvnforstyrrelser, apati og angst. Med depression kan 75% af alle besøg på psykiatriske og psykoterapeutiske medicinske institutioner associeres.
Der er to måder at behandle depression på, som har bevist sig - denne terapi er medicaments og psykoterapi. En større virkning kan opnås ved at kombinere disse metoder. Med kun medicinske stoffer, som kontrollerede undersøgelser af depressiv farmakoterapi, er det kun muligt at opnå markant forbedring kun i kun 60 procent af tilfældene. Og de resterende 40 procent af patienter med depression bør anvende forskellige psykoterapeutiske metoder?
For at opnå præcist udtrykte forbedringer er det nødvendigt at tage antidepressiva i lang tid og ved meget høje doser. Selv om der er relativ sikkerhed i de moderne lægemidler, ville det være ønskeligt at reducere deres indtag af varighed og dosis til et minimum og således reduceret til de mest bivirkninger - det kommer døsighed, letargi, nyreskader og mave, og meget mere.
Den optimale løsning til behandling af depression er at kombinere antidepressiv medicin og psykoterapi( kognitiv psykoterapi).I dette tilfælde den tilstand forbedres meget markant, men først og fremmest for at sikre en stabil effekt af behandlingen, fordi takket være foretage psykoterapi, vil personen få i hænderne på et magtfuldt våben, dvs.på psykoterapi lære ham at kontrollere deres negative følelser, til at anerkende den forestående depression, får de nødvendige foranstaltninger og endog forhindre tilbagevenden af sygdommen. Som dataene om pålidelige kilder siger, er procentdelen af udholdenhed af helbredelse næsten 99 procent.
Bedre andre metoder til depression, angst, fobi, panikanfald behandlet med kognitiv psykoterapi. I den kognitive tilgang, eller rettere baseret på den, ligger denne erklæring - adfærd og følelser af en person kan bestemmes af hans vurdering af verden. Vi må forstå, at en persons underbevidsthed dybder der er en tro - verden er meget uvenlig, og derfor hans opførsel er passende. Men hvordan kan ellers en person føle sig, idet han ved i forvejen, at de er fjendtlige over for ham?
Men ikke alle anerkender sådanne overbevisninger. Men det er dette eller noget som dette, der udvikler angst og depression. Identificere disse grundlæggende indstillinger og gøre dem korrekte, udvikle en ny måde at tænke på - dette er et problem, der løses af terapeut og patient på fælles sessioner.
De første sessioner tager sigte på at forklare forholdet mellem patientens tanker, hans følelser og adfærd, baseret på eksempler på hans personlige erfaring. Så lær at genkende, spore og rette sine negative tanker med en særlig dagbog, som registrerer automatiske tanker. Derefter skriver de sammen med terapeuten disse tanker, analyserer dem og identificerer de irrationelle, dvs. Ulogisk og forkertEksperter-teknikere arbejder med alle automatiske tanker og afslører bunden af tro - i artiklen er et eksempel på de grundlæggende overbevisninger - uvenlig verden. Det næste skridt er at rette op på de overbevisninger, der er irrationelle og samtidig grundlæggende. Udvikle en ny, passende og realistisk tænkning.
Under dette arbejde overføres hele ansvaret for denne tilstand i trin til patienten selv. I slutningen af terapien spiller patienten allerede psykoterapeutens rolle, men allerede i forhold til sig selv. Han spørger selvstændigt sine prognoser og konklusioner selvstændigt, udfører deres korrektion og er allerede helt dygtig.
Kognitiv terapi, eller rettere et kursus, indeholder normalt 15 til 25 sessioner med to pauser pr. Uge( i indledende fase).Én gang hviler de på efterfølgende sessioner. På den sidste fase af mødet kan afholdes en halv en måned. Efter afslutning af kurset undergår patienten en boosterbehandling, dvs. Besøger terapeuten kun når det er nødvendigt - tre, nogle gange fire gange om året, for at spore tilstanden og få yderligere præciseringer og lektier.
