Genopretning efter en brud på håndleddet

Hvorfor er hånden beskadiget efter et brud på håndleddet, når gipset fjernes? Dette forklares ganske enkelt. Hånden består af ben, ledbånd, muskler, blodkar og hud. Når hånden er i lang tid uden bevægelser og uden adgang til ilt fra det ydre miljø, sker der følgende. Hånden efter fjernelse af gipset bliver lyseblå, det falder i størrelse og taber helt funktionen af ​​fuld bevægelse. Faldet i håndens størrelse kan forklares ved utilstrækkelig tilstrømning af blod i håndleddet. Genopretning( rehabilitering) efter brud på denne del af hånden er simpelthen nødvendigt for at genoprette den tidligere mobilitet og fleksibilitet i hånden( efter at have udviklet den tidligere muskelton i håndleddet), genoprette blodcirkulationen.

Hvad indebærer genoprettelsen af ​​håndleddet efter bruddet?

Rehabilitering efter en fraktur til håndleddet giver mulighed for sparsom behandling, terapeutisk træning, fysioterapi, massage. Endvidere fastsætter genopretningsperioden en minimumsbelastning på hånden i de første måneder efter fjernelse af gips. Det anbefales ikke at løfte en håndbeskadiget last mere end tre kilo i 6-12 måneder.

Gendannelse efter en sådan brud er en lang proces, der kræver særlig opmærksomhed. Tag ikke arbejde med en tung belastning på hånden, hvis du føler at det stadig er svært og farligt for hånden. Faktum er, at der kan være så alvorlige konsekvenser, at du ikke engang kan holde bogen med en håndskader. Alt har sin tid, og børstens restitution efter skaden( brud) skal være som lægen sagde. Genoprettelsesprocedurerne foreskrevet af specialister bør også udføres, fysioterapi, træningsterapi og massage skal udføres rettidigt. For at lindre smerter i håndleddet, anvendes massageøvelser med brug af specielle analgetiske geler og salver. Terapeutisk fysisk træning udføres af en specialist, med brug af terapeutiske øvelser designet til at udvikle håndleddet i hver enkelt sag.

Enkle øvelser til håndledsudvikling efter brud

For at genoprette hånden til den tidligere mobilitet er det nødvendigt at genoprette sin fleksibilitet, det er også nødvendigt at styrke børsten selv. Trods alt havde hånden ikke den sædvanlige belastning, mens hun var i en gipsbandage.

Klem din næve ind i knytnæve. Således vil du sætte pris på, hvor meget børsten har mistet sin lydighed. Hånden kan være så svag, at selv at holde en kop vil være svært. For at gendanne efter et brud på håndleddet skal du gøre følgende enkle øvelse. Tag lerret i hånden og tryk forsigtigt alle fingre på den beskadigede arm. Når du føler at hånden er træt - tag en pause. Denne øvelse anbefales at gøre flere gange om dagen og gradvist øge belastningen på fingrene.

Den næste øvelse - hænder foran dig på en sådan måde, at håndfladerne presses tæt mod hinanden. Så, uden at åbne dine palmer, skal du begynde at vippe dem til den ene side( til håndleddet) og derefter til den anden side. Når vipper palmerne til armens side, hvor håndleddet er brudt, skal du sørge for at gøre hældningen glat og let. Det er nødvendigt at lytte til dine følelser - der skal ikke være nogen smerte. Efterhånden sænker du din håndflader lidt lavere - du skal føle dig selv, når du skal gøre det, men pas på.

For den næste øvelse skal du have en tennisbold. Tag tennisbolden og stå imod væggen. Du skal kaste bolden i væggen, men du behøver ikke gøre så meget. Kuglen fra væggen må ikke skarpe flyve væk - den skal forsvinde forsigtigt. Hvis det er muligt, så tag bolden, men meget omhyggeligt. En sådan øvelse for at genoprette håndleddet hjælper perfekt i håndens udvikling, det anbefales at gøre det flere gange om dagen i lang tid. En sådan øvelse vil returnere mobilitet, både til hånden og til fingrene, og det fremmer også udviklingen af ​​reaktionen.

En anden simpel øvelse med tennisbolde. Tag to tennisbolde. Placer dem i håndleddet. Rul derefter bolde i håndfladen og sørg for, at de ikke falder. Gør dette i 5 minutter flere gange om dagen.

Hvis du følger alle anbefalinger fra en specialist og udvikler din egen hånd, vil genoprettelsen af ​​alle de beskadigede armers funktioner blive hurtigere.