Fysioterapi med en meniskus

En af de mest almindelige typer af muskuloskeletale skader er problemer med knæleddet meniskus. Behandling af sådanne skader kan udføres både operativt og konservativt. I den forbindelse og i et andet tilfælde er en vigtig bestanddel af effektiv behandling terapeutisk øvelse med meniscus læsioner.

Det omfatter følgende øvelser:

Aktive øvelser på knæleddet med hjælp fra , dvs. Patienten hjælper bevægelser af et ben med hjælp fra det andet. Normalt sidder han så, at hans ben ikke rører gulvet. Et sundt ben støtter patienten, bøjer og retter det. Amplituden af ​​sådanne svingninger skal være så meget som muligt. Du skal bøje dit ben så langsomt som muligt, modvirke tyngdekraften og forsigtigt sikre bevægelsen med en sund fod.

Trinøvelser, ledsaget af visuel kontrol. Først anvendes et lavt trin, højst ti centimeter højt. Patienten står på trinet i startpositionen. Derefter træder han langsomt fremad med en sund fod, det vil sige, at kroppens vægt er alt på det smertende ben, hvilket vil hjælpe patienten til at træne balancen. Før patienten er placeret et spejl - til at styre bevægelse af kroppen, på grund af sin placering, så når skridt til at trykke på patienten ikke overvælde den anden side, hvor er den dårlige ben. Derefter vender patienten tilbage til startpositionen og gentager øvelsen igen. Efterhånden som du mestrer øvelsen, øges trinets højde.

Aktiv flexion med maksimal amplitude i knæleddet med hjælp. Assisted i dette tilfælde betyder, at patienten under motion hjælper krumme beskadiget ben ved hjælp af en sund og bøjning selv - med hjælp af hele kropsvægten. Med denne øvelse bliver patienten en sund fod på gulvet, og den beskadigede ligger i en højde på op til fyrre centimeter. Derefter læner han sig fremad, så det ømme ben er maksimalt bøjet på knæet. Efter at have nået denne position, skal patienten forblive i den i cirka ti sekunder, og så vender han tilbage til startpositionen og gentager øvelsen igen.

Udfører spring på et ben. På gulvet tegne en lang lige linie, langs hvilken patienten skal lave den bedst mulige lange hoppe på den ene fod, forsøger hver gang at falde på forskellige sider af linjen. Denne type øvelse træner styrken af ​​lårets muskler, en følelse af balance og forbedrer koordinationen af ​​bevægelser. Samtidig fungerer denne øvelse som en slags test - hvor langt patienten hopper, kan man bedømme, hvor vellykket rehabiliteringsprogrammet er. Plyometrisk hopper til højden. Først sættes en trinhøjde på ti centimeter. Patienten bliver foran ham( startpositionen), så laver et spring med begge fødder og hopper på skridtet. Ved at gøre det skal han forsøge at gøre springet blødt og lande så belastningen falder på begge ben. Gradvist øges steppehøjden, da patienten rehabiliteres.

Lateral plyometrisk spring. I denne øvelse, som i foregående trin, er trinnet først indstillet. Patienten bliver til siden af ​​den( startpositionen).Så hopper han sidelæns på en skridt, og fortsætter med at bevæge sig, hoppe ud på den anden side, forsøger at springe forsigtigt, distribuere din vægt ligeligt på begge fødder. Trinhøjde stiger, når patienten rehabiliteres.

Under vandet går på løbebåndet. Hvis postoperativ sår er helt lukket, og der er ingen mulighed for at bringe en infektion, er det muligt at gå om udnævnelse af en undersøisk løbebånd. Denne øvelse er god, fordi den hjælper med at genoprette en normal kampagne med nedsat( på grund af nedsænkning under vand) kropsvægt. Når walking på en undersøisk løbebånd, hvis kroppen er nedsænket i vand til halsen, er den aksiale belastning på såret lem reduceret med mere end halvdelen( 60-80%) og kun hvis kroppen er nedsænket til niveauet af bæltet - 30-40%.

Det skal huskes, at selvrehabilitering er fyldt med forværring af benet. Terapeutisk træning bør kun udføres efter samråd med behandlingsspecialisten.