Chronische Rückenschmerzen

Chronische Rückenschmerzen stören viele Menschen. Meistens ist das, warum die Leute sich dem Arzt um Hilfe zuwenden. Schmerzen stören das gewohnheitsmäßige Leben eines Menschen: verhindert, dass er tägliche Pflichten ausführt, seine Arbeit beeinträchtigt. Darüber hinaus, wenn der Schmerz konstant ist, wirkt es negativ auf das Nervensystem - eine Person wird reizbar und nervös.

Die Wirbelsäule spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper, also wenn es Schmerzen im Rücken gibt, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren. Schmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten: durch Verstauchung der Bänder oder Muskeln, durch Beschädigung der Nervenfasern, durch verschiedene Verletzungen, und auch aufgrund bestimmter Krankheiten. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, warum gibt es chronische Rückenschmerzen, was zu tun, wenn es scheint, und wie man Schmerzen zu beseitigen.

Rückenschmerzen, die aus Muskelproblemen entstehen

Oft ist die Ursache für chronische Rückenschmerzen ein Muskelproblem. Der Schmerz kann entstehen, weil die Wirbelsäule und ihre Stelle zu stark komprimiert sind, als Folge davon werden die Wirbel nach unten gedrückt, während sie sich gegenseitig nähern. In diesem Fall treten die Bandscheiben zusammen und verlieren ihre Elastizität, kleine Gelenkflächen sind zu eng geschlossen, und die Kanten der Wirbel tragen ab oder sie erscheinen knöcherne Wucherungen, die Ärzte Osteophyten nennen. Verletzungen in der Leistung der Muskeln führen zum Quetschen der Wirbelsäule. Am häufigsten wird die Leistung der Muskeln wegen eines sesshaften Lebensstils, Muskel-Ungleichgewicht, Schwäche der Peritoneum-Muskeln und fehlerhafter Haltung gestört. Im Folgenden werden wir jeden dieser Faktoren näher erläutern.

Sedentary Lifestyle

Wenn Sie sich etwas bewegen und viel Zeit in einer sitzenden Position verbringen, kann dies zu chronischen Rückenschmerzen führen. Wenn die Muskeln keine konstanten Lasten erhalten, verlieren sie ihre Fähigkeit, sich zu vertreiben und zu schwächen. Das bedeutet, dass die Muskeln nicht mehr in der Lage sind, eine ausreichende Spannung zu liefern und nicht in der Lage sein werden, ihre Funktionen auszuführen - eine Unterstützung für die Wirbelsäule zu schaffen und sie in der richtigen Position zusammen mit anderen Geweben zu halten. Um die Muskeln in gutem Zustand zu halten, sollten regelmäßige Übungen regelmäßig durchgeführt werden.

Falsche Haltung

Haltung ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Jede Haltung, in der die natürlichen Biegungen der Wirbelsäule verzerrt sind, verursacht Veränderungen in den Muskeln, solche Veränderungen werden mit der Zeit irreversibel. Bei der Verzerrung der natürlichen Biegungen der Wirbelsäule werden Bandscheiben komprimiert, was in Zukunft zu einem Verlust ihrer Elastizität und Ausdünnung führt. Muskeln arbeiten immer paarweise, also ändern sie sich - wenn eine Muskelgruppe entspannt, der andere Vertrag. Zum Beispiel, wenn Sie sich für eine lange Zeit bücken, die Muskeln des oberen Rücken entspannen, während die Muskeln der Brust Vertrag und bleiben in diesem Zustand. Infolgedessen werden nach einer Weile die Muskeln der Brust stärker, und die Muskeln des oberen Rückens, im Gegenteil, schwächen. Es gibt ein Ungleichgewicht und die Wirbelsäule ist gebrochen - der Rücken ist abgerundet, und der Druck auf die Wirbelsäule ist ungleich verteilt, chronische Rückenschmerzen auftreten.

Muskel-Ungleichgewicht

Nur wenige von uns haben zwei Hände gleich gut. Daher sind die Muskeln auf der einen Seite des Körpers viel besser entwickelt als auf der anderen. In manchen Fällen zum Beispiel für Athleten, wegen der zusätzlichen Anstrengungen, die durch die weiterentwickelte Seite des Körpers entstehen, ist die Struktur der Wirbelsäule so stark gebrochen, dass bei der Betrachtung von der Seite eine klare Linie in der Form des Buchstabens "C" oder "S" sichtbar ist. Allerdings hat auch ein kleiner Unterschied in der Entwicklung der Parteien eine schmerzhafte Wirkung auf den Zustand der Wirbelsäule, sowie auf den Zustand der Thoraxabteilung. Die Wirbelsäule kann gerade erscheinen, aber der Druck auf die Bandscheiben und Wirbel wird uneben sein. Nach einer Weile werden die Scheiben auf der weiterentwickelten Seite abgeflacht, die kleinen Gelenkflächen beginnen zu schließen und die Wirbel verschleißen.

Starke Bauchpresse ist ein Korsett, das hilft, die Bauchorgane in der richtigen Position zu halten, in der Nähe der Wirbelsäule. In einem normalen Zustand nimmt ein solches Korsett etwas von unserem Gewicht an, wodurch die Hüften und die Wirbelsäule entladen werden. Aber wenn die Bauchmuskeln geschwächt sind, führt dies zu einer erhöhten Belastung der Lendenwirbelsäule. Die Bauchmuskulatur kann aus verschiedenen Gründen geschwächt werden: wegen der Schwangerschaft, wegen des übermäßigen Körpergewichts, wegen eines sesshaften Lebensstils und dergleichen. Infolgedessen kann eine Person eine übermäßige Ablenkung in diesem Teil der Wirbelsäule haben, die sogenannte Lordose, die schließlich chronische Rückenschmerzen verursacht.

Rückenschmerzen bei verschiedenen Krankheiten

Chronische Rückenschmerzen können auf das Vorhandensein einer Krankheit hindeuten. Deshalb, wenn Sie über anhaltende Rückenschmerzen betroffen sind, achten Sie darauf, einen Arzt zu sehen, um eine mögliche Krankheit zu identifizieren. Chronische Schmerzen können auftreten durch: Krebs, gynäkologische Erkrankungen, Niereninfektionen, ankylosierender Spondylitis, Osteomalazie, Erkrankungen der Gallenblase oder den Magen, rheumatoide Arthritis, Osteoporose, Wirbelgleitens und anderen Krankheiten.

Rückenschmerzen, die aufgrund von Problemen mit dem Skelett

tritt auf, wenn chronische Schmerzen aufgrund von Verletzungen im Skelett auftreten, die Schäden an den Gelenken und Knochen, in der Regel durch degenerative Prozesse verursacht, die Alterung oder Krankheit in Zusammenhang stehen. Die Ursache kann Verschleiß sein: Übermäßige Belastung der Wirbelsäule kann auch die Gelenke beschädigen und Schmerzen verursachen.

Kompression von Bandscheiben

Bandscheiben ermöglichen es uns, unsere Wirbelsäule zu biegen und sich in verschiedene Richtungen zu drehen. Mit dem Alter sinkt die Flüssigkeitsmenge in den Scheiben, wodurch die dehydrierte Scheibe ihre Elastizität verliert, sowie die Frühling.beschleunigt Flüssigkeitsverlust und mehrere Faktoren ab: Dauerbelastung, unsachgemäßen Rest, unnatürliche Bewegung der Wirbelsäule, einen langen ungleichmäßigen Druck auf den Scheiben und dergleichen.

Sobald die Menge an Feuchtigkeit in der Scheibe reduziert ist, wird der umgebende Bindegewebsring sehr spröde und schließlich knistert. Durch die Risse, die entstehen, beginnt die innere gallertartige Flüssigkeit nach außen zu lecken. Manchmal ist dieser Prozess schmerzlos, aber oft der Fluiddruck auf dem Band auf den Spinalnerven und die Dura mater, die zu chronischen Schmerzen führen.

Was für chronische Rückenschmerzen zu tun ist

Zuerst einmal, wenn Sie Rückenschmerzen haben, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Er gibt dir die richtige Behandlung: Medikamente, Massagen, Übungen und dergleichen. Es wird auch nicht empfohlen, Gewichte zu heben und schwere körperliche Übungen durchzuführen, es wird nicht empfohlen, Hausaufgaben zu machen, nicht für eine lange Zeit in einer Pose sitzen.

Um loszuwerden Schmerzen zu bekommen, Ihre Haltung zu sehen, eine besondere Reihe von Übungen, einschließlich einer Reihe von Übungen der Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern, arbeitet jeden Tag spazieren, wenn Sie für eine lange Zeit sitzen, vergessen Sie nicht, regelmäßig Pausen zu nehmen. Bei schweren Schmerzen müssen Sie sich entspannen. Je mehr Sie sich entspannen, desto weniger Spannung wird Ihre Wirbelsäule erhalten, und daher wird der Schmerz abnehmen.