Anti-Stress Kopf- und Nackenmassage

Antistress Massage, die im Bereich der Kopf und Hals ist ein wunderbarer Weg, um loszuwerden Stress ist getan. Diese Massage ist eine ganze Wissenschaft, die sich ständig verbessert und verändert. Nützliche Eigenschaften dieser Art von Massage von Kopf und Hals sind, dass es Entspannung bietet, und ist auch in der Lage zu lindern und zu beseitigen bestimmte Leiden.

Nützliche Aktionen der Anti-Stress-Kopf- und Nackenmassage

Diese Massage ist in erster Linie dazu bestimmt, Spannungen zu entlasten und Stress abzubauen. Es hilft, die Haut getönt zu halten, weil die Nackenhaut schließlich ihre Schönheit verliert. Anti-Stress-Massage gibt ein Gefühl von Komfort, bemerkenswert verbessert das Wohlbefinden, erhöht die Konzentration der Aufmerksamkeit. Darüber hinaus ist er in der Lage, Kopfschmerzen zu reduzieren und vollständig loszuwerden. Dieses Verfahren entfernt übermäßige Augenbelastung, Schläfrigkeit und Müdigkeit. Hilft auch, Schlaflosigkeit zu bekämpfen, Schlaf zu verbessern;Verringert oder beseitigt Probleme, die mit einer schlechten Durchblutung verbunden sind;Hilft bei der elektrochemischen Balance im Körper, wodurch der Zugang von Sauerstoff und Glukose zum Gehirn erhöht wird. Dies ist ein wunderbares Heilmittel gegen Muskelverspannungen und Schmerzen. Darüber hinaus, unter dem Einfluss auf die Kopfhaut, die Struktur der Haut und Haare verbessert. Zur gleichen Zeit, Haare fällt weniger, ihre Qualität und Kraft zu verbessern. Anti-Stress-Massage erhöht den Blutfluss zu den Haarfollikeln und stimuliert das Haarwachstum. Mit speziellen Ölen hergestellt, hilft diese Massage, Schuppen loszuwerden.

Die Kombination verschiedener Techniken dieser Massage hilft dem Kreislaufsystem, dem muskuloskeletalen und dem Nervensystem perfekt. Stimuliert die Durchblutung der Arterien, des Lymphflusses und der Venen. Entlastet auch Stress, entspannt Bindegewebe, stimuliert die Hauptnervenenden, hilft, Giftstoffe und Toxine aus dem Körper zu entfernen.

Wie man so eine Kopf- und Nackenmassage macht

Zuerst einmal, während eine Anti-Stress-Massage sollte eine ruhige und angenehme Atmosphäre sein. Es ist sehr wichtig, in einer bequemen Position zu sein, damit Sie sich entspannen können. Wenn möglich, sollte das Gespräch während des Verfahrens vermieden werden. Und wenn es nötig ist, etwas zu sagen - das Gespräch sollte sanft und ruhig sein. Eine Person, die eine Anti-Stress-Massage durchführt, sollte empfindliche und weiche Hände haben. Spezialisiert diese Art von Massage von Kopf und Hals hat drei Ebenen der Ausarbeitung. Dies ist eine oberflächliche Ebene, um die Haut zu beeinflussen. Mittelstufe - für subkutane Gewebe und tiefe Ebene - um die Muskeln des Halses und der Schultern zu beeinflussen. Eine solche Massage wird mit Erfolg in einigen Salons von qualifizierten Spezialisten durchgeführt.

Um diese Vorgehensweise zu Hause durchführen zu können, ist eine spezielle Schulung nicht erforderlich.

Greife deine Arme um deinen Hals und Kinn nach vorne, so dass dein Kopf auf deinen Fingern und Handflächen( auf der Innenseite) ruht. Beginnen Sie langsam mit Pads von Fingern kreisförmigen Bewegungen zu tun. Solche Bewegungen tun, aufwärts, dann den Halsbereich und die Basis des Kopfes.

Lege deine Daumen vor deine Ohren, die Spitzen der anderen Finger sollten auf dem Kopf liegen. Führen Sie eine Massage von den Seiten des Schädels, bewegen sich in Kreisbewegungen mit kleinen Pads von Daumen über den Ohren, dann nach unten und entlang der Rückseite der Ohren. Daumen sollten sich an der Basis des Schädels verbinden. Dann mache die gleichen Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung.

Lege deine Daumen vor deine Ohren, aber lege die Spitzen des restlichen Fingers gleichmäßig auf deine Stirn entlang der Haaransatz. Langsame kreisförmige Bewegungen der Daumen bewegen sich an die Spitze des Kopfes, dann zurück.

Führen Sie Ihre Finger durch die Haare und fest, aber sanft greifen sie. Halten an den Haaren, Anti-Stress-Massage des ganzen Kopfes( Hände zu diesem Zeitpunkt wird in Fäuste komprimiert werden).Die Bewegungen sollten weich sein, ohne starken Druck.

Legen Sie Ihre Daumen auf Ihre Schlüsselbeine, und legen Sie den Rest auf den Hals und Schultern und massieren diese Bereiche in kreisförmigen Bewegungen.

Anti-Stress-Massage dauert ein wenig Zeit und ist ein einzigartiger Angriff auf die Auswirkungen von Stress.