Physiotherapie mit einem Meniskus

Eine der häufigsten Arten von Muskel-Skelett-Verletzungen ist Probleme mit dem Kniegelenk-Meniskus. Die Therapie solcher Schäden kann sowohl operativ als auch konservativ durchgeführt werden. Allerdings ist in diesem und in einem anderen Fall ein wichtiger Bestandteil einer wirksamen Behandlung eine therapeutische Übung mit Meniskusläsionen.

Es umfasst die folgenden Übungen:

Aktive Übungen auf dem Kniegelenk mit Hilfe von , d.h. Der Patient hilft den Bewegungen eines Beines mit Hilfe des zweiten. Normalerweise sitzt er so, dass seine Beine den Boden nicht berühren. Ein gesundes Bein unterstützt den Patienten, beugt sich und richtet es. Die Amplitude solcher Schwankungen sollte so viel wie möglich sein. Du musst dein Bein so langsam wie möglich beugen, der Schwerkraft entgegenwirken und die Bewegung mit einem gesunden Fuß sanft sichern.

Schritt-Übungen, begleitet von visueller Kontrolle. Zuerst wird ein niedriger Schritt verwendet, nicht mehr als zehn Zentimeter hoch. Der Patient steht auf dem Schritt in der Ausgangsposition. Dann geht er langsam mit einem gesunden Fuß vorwärts, das heißt, das Gewicht des Körpers ist alles auf dem schmerzenden Bein, das dem Patienten helfen wird, das Gleichgewicht zu trainieren. Bevor der Patient einen Spiegel angeordnet ist, - die Bewegung des Körpers zu steuern, aufgrund seiner Lage, so daß, wenn der Schritt, die Patienten tippen, die anderen Seite nicht überwältigen, wo das schlechte Bein ist. Dann kehrt der Patient in die Ausgangsposition zurück und wiederholt die Übung neu. Allmählich, wie Sie die Übung beherrschen, erhöht sich die Höhe des Schrittes.

Aktive Flexion mit maximaler Amplitude im Kniegelenk mit Unterstützung. in diesem Fall Assisted bedeutet, dass der Patient während des Trainings mit Hilfe eines gesunden bendy geschädigten Bein hilft und Biegen selbst - mit Hilfe des gesamten Körpergewichts. Mit dieser Übung wird der Patient ein gesunder Fuß auf dem Boden, und der beschädigte zieht eine Höhe von bis zu vierzig Zentimeter an. Danach lehnt er sich nach vorn, so dass das schmerzende Bein maximal am Knie gebeugt ist. Nach Erreichen dieser Position sollte der Patient etwa zehn Sekunden lang darin bleiben, und dann kehrt er in die Ausgangsposition zurück und wiederholt die Übung neu.

Sprünge auf einem Bein durchführenAuf dem Boden eine lange gerade Linie, entlang denen der Patient die bestmöglichen langen Springen auf einem Bein zu machen hat, jedes Mal versucht, auf verschiedenen Seiten der Linie zu fallen. Diese Art von Übung trainiert die Stärke der Muskeln der Oberschenkel, ein Gefühl der Balance und verbessert die Koordination der Bewegungen. Gleichzeitig dient diese Übung als eine Art Test - wie weit der Patient springt, kann man beurteilen, wie erfolgreich das Rehabilitationsprogramm ist. Plyometrische Sprünge zur Höhe. Zuerst eine Schritthöhe von zehn Zentimetern. Der Patient wird vor ihm( die Ausgangsposition), dann macht er einen Sprung mit beiden Füßen und springt auf den Schritt. Dabei muss er versuchen, den Sprung weich zu machen und zu landen, damit die Last auf beide Beine fällt. Allmählich nimmt die Höhe der Steppe zu, da der Patient rehabilitiert wird.

Laterale plyometrische Sprünge. In dieser Übung, wie im vorherigen Schritt, wird der Schritt zuerst gesetzt. Der Patient wird zur Seite( die Ausgangsposition).Dann springt er seitwärts auf einem Schritt, und weiter zu bewegen, springt auf die andere Seite und versucht, sanft zu springen, verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beiden Füßen. Schritthöhe erhöht sich, wenn der Patient rehabilitiert wird.

Unterwasser auf dem Laufband zu Fuß. Wenn die postoperative Wunde vollständig geschlossen ist und es keine Chance zur Infektion gibt, dann ist es möglich, auf einem Unterwasser-Laufband zu laufen. Diese Übung ist gut, weil es hilft, eine normale Kampagne mit einem reduzierten( durch Eintauchen unter Wasser) Körpergewicht wiederherzustellen. Wenn auf einer Unterwasserlaufband, wenn der Körper in Wasser in den Hals eingetaucht ist, wird die axiale Last auf der verletzte Extremität um mehr als die Hälfte reduziert( 60-80%) und nur dann, wenn der Körper auf die Ebene des Bandes eingetaucht wird - das 30-40%.

Es sollte daran erinnert werden, dass die Selbstrehabilitation mit einer Verschlechterung des Beines verbunden ist. Therapeutische Übungen sollten nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Spezialisten durchgeführt werden.