Über männliche Depression - Ursachen, Symptome und Methoden zur Bekämpfung der Krankheit

"Männer weinen nicht" - dieses Stereotyp leitet heute das Leben der meisten Männer, unabhängig von Alter und Status. Aber der Glaube an dieses Prinzip hilft nicht, einen harmonischen psycho-emotionalen Zustand zu erhalten: Jedes Jahr nimmt das Problem der männlichen Depression zu, und soziale Stereotypen verschlimmern nur die Situation.

Praxis zeigt, dass die meisten Männer durch ihre Emotionen peinlich sind, betrachten sie als schwach und versuchen in jeder möglichen Weise, sich von ihren eigenen Erfahrungen zu distanzieren. Nun, um deine Gefühle mit jemandem zu teilen ist ein Tabuthema im Allgemeinen. Daher die Leugnung des depressiven Staates und seine verborgenen und "modifizierten" Staaten. Wenn eine Frau immer noch zu einem Psychologen hinzufügt, dann sind die meisten Männer an der Rezeption des Arztes der Seele im vormörderischen Zustand.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Depression keine Schwäche des Charakters ist. Es ist das erste Leuchtfeuer, dass das Leben eine Veränderung erfordert. Und um einen Psychotherapeuten zu besuchen bedeutet, ja zu deiner eigenen Gesundheit und der Qualität deines Lebens zu sagen.

Über die Ursachen der männlichen Depression

Gibt es eine mathematisch exakte Beziehung zwischen Ursache und Depression? Nein, es ist nicht - jeder Fall ist einzigartig, denn wir sind aufgeregt von dem, was uns wichtig ist, und für jeden Mann - es ist etwas Eigenes. Und die ganze Arbeit mit klinischen Patienten erlaubt uns, einige der "populärsten" Faktoren zu identifizieren, die zum Auslöser der Depression werden. Lass uns sie auflisten:

1. Verlust der Arbeit;
2. taucht in deinem persönlichen Leben ein;
3. sexuelle Probleme;
4. lange Konfliktsituation bei der Arbeit, mangelnde ausreichende Ruhe;
5. Tod eines geliebten Menschen;
6. Scheidung;
7. finanziellen Aufruhr, Schulden;
8. körperliche und sexuelle Gewalt( für die Zeit der Jugend und Jugend);
9. unerreichte Ziele( aktuell während der Mittleren Lebenskrise);
10. verschiedene psycho-traumatische Situationen von persönlicher Natur.

Manchmal depressive Symptome zeigen sich ohne einen verständlichen Grund. In solchen Fällen ist es eher eine sekundäre Depression, die vor dem Hintergrund der Verschlechterung des Nervensystems entstanden ist;einfacher sind deine neuronen "müde".Also, wenn die geistigen und emotionalen Zustände schon gebrochen sind, dann kann die Entwicklung der Depression alles dienen.

Hereditäre und hormonelle Faktoren

Es wird angenommen, dass ein gewisser Prozentsatz der Bereitschaft zur Depression vererbt wird. Und wenn einer Ihrer älteren Verwandten unter irgendwelchen Störungen, einschließlich depressiven Episoden litt, dann die Risiken der "Abholung" der Depression zu erhöhen. Der Zusammenhang der Vererbung ist jedoch noch nicht vollständig bewiesen.

Die zweite Frage ist die Beziehung zwischen Hormonen und Depressionen. In einer extrem groben Version können wir eine Gruppe von "Glückshormonen" unterscheiden:

• Oxytocin ist ein Attachmenthormon: es wird in Situationen von Zärtlichkeit, Wärme, sexueller Intimität und auch beim Umgang mit Haustieren produziert;
• Dopamin - Verstärkendes Hormon( gesucht und empfangen): es wird in das Blut geworfen, wenn wir das gewünschte erreichen;
• Endorphin - ein Hormon der Helden: Es ist in stressigen, gefährlichen und extremen Situationen entwickelt. Es führt zu einer starken Aktivierung des Nervensystems, einer Abnahme des Stresses, in der als Lust wahrgenommen wird;
• Serotonin - ein soziales Hormon, wird produziert, wenn wir fühlen, dass wir erkannt und genehmigt sind. Dasselbe mythische Hormon der Freude

Wenn die verlängerte Depression und Schwäche mit einem Mangel an Hormonen verbunden ist, dann wird der Psychologe hier nicht helfen - besondere Behandlung ist bei der Ernennung von hormonellen Drogen erforderlich. Probleme mit der Entwicklung und Regulierung der Menge an bestimmten Hormonen können vererbt werden.

Symptome einer Depression bei Männern

Klassisches Triple des depressiven Syndroms:

1. starken und motorischen Verzögerung;
2. hypotonische Stimmungsabnahme( die Intensität aller mentalen Prozesse nimmt ab);
3. den Rückgang der intellektuellen Fähigkeiten und Aktivitäten.

Allerdings ist dies bereits ein klinisches Bild, das oft mit anderen Störungen assoziiert ist. Und doch, in dieser Form, gibt es eine Depression bei Frauen( Apathie, Gleichgültigkeit, Mangel an Gefühlen der Freude, Traurigkeit).Bei Männern aber nimmt Depression nicht immer ein klassisches Aussehen an.

Grundsätzlich können Signale über die Entwicklung eines depressiven Zustands als:

• eine Erhöhung der Reizbarkeit und Nervosität dienen;
• Ausbrüche von Aggression und Wut;
• scharfe und häufige Stimmungsschwankungen( ein gefährliches Symptom);
• Störung der Schlaf-Wach-Rhythmen;
• somatische Symptome( verschiedene Schmerzen und Unwohlsein);
• Schwächung des sexuellen Verlangens, neurotischer Verlust der Erektion;
• scharfes Aussehen der extremen Hobbys;
• Glücksspiel( ludomania) - eine pathologische Tendenz zum Spielen;
• Entwicklung von chemischen Sucht( Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, Rauchen);
• Gesamtpflege bei der Arbeit.

Und doch ist es wert, einige Unklarheiten von mehreren Symptomen zu bemerken. Extreme Sportarten führen andere Funktionen nicht mit Depressionen verbunden. Was hier wichtig ist, ist die Tatsache des plötzlichen Auftretens fremder Hobbys: Zum Beispiel beginnt ein Mann, der vor Höhen angreift, mit einem Fallschirm zu springen. In solchen Fällen kann es nur ein Versuch sein, die wachsende Depression wieder zu wachsen, und eine Art Nachahmung des Selbstmords.

Im Allgemeinen führen solche Symptome die Funktion der Verkleidung aus: Die Tatsache der Korruption verbirgt sich nicht nur aus der Umwelt, sondern auch aus sich selbst.

Wie man mit Depressionen umgehen?

Du musst mit dir ehrlich sein. Das Schlüsselproblem für viele Männer ist die Akzeptanz ihrer eigenen Emotionen und Erfahrungen. Es ist nicht nötig, der starken Hälfte die mythischen Fähigkeiten und Fähigkeiten zuzuschreiben: Zuerst ist ein Mann ein gewöhnlicher Mensch. Anerkennung Ihrer Emotionen bedeutet entdecken, was Sie brauchen, um mit zu arbeiten.

Wenn Sie wachsende Unterdrückung und Schwäche fühlen - nicht schweigen Verwandte, Freunde, enge Menschen können eine gute Pufferzone für die Aufrechterhaltung wachsender Despondenz werden. Wie sie sagen, Depression liebt Ohren. Teilen Sie Ihre Erfahrungen, buchstäblich aus: Ein Dialog mit einer bedeutenden Person an sich hat ein starkes psychotherapeutisches Potenzial. Und zur gleichen Zeit gibt es eine Gefahr der emotionalen Ablehnung, die den Staat verschlimmern kann.

Versuchen Sie, die Ursache für Ihren Zustand zu finden. Keine Behandlung macht Sinn, bis die Ursache beseitigt ist oder ihre Einstellung zu ihr nicht überdacht wird. Angenommen bei der Arbeit begegnet ein Mensch einer systematischen Verletzung seines Selbstwertgefühls: Demütigung seitens seiner Vorgesetzten. Am Ende, was auch immer wir tun, bringt keine Ergebnisse, bis sich die Situation ändert. Man kann keine Wunde nähen, bis der ganze Schmutz gereinigt ist. In unserer Situation ist die Wahl nicht großartig: entweder offen mit den Behörden über die Unannehmbarkeit bestimmter Verhaltensweisen sprechen oder den Arbeitsort ändern.

Mehr Aufmerksamkeit auf gesunde Ruhe. Depression ist auch eine Bedingung des Nervensystems, insbesondere des Gehirns.Übermäßige Arbeitsbelastung, schlechte Qualität Ruhe und Versuche, durch Alkohol oder Drogen zu entspannen nur verschlimmern den Zustand. Verbringen Sie Zeit für ruhige Spaziergänge, Lesen von Literatur oder sogar Meditation. Die Wiederherstellung der Ressourcen des zentralen Nervensystems trägt zur allgemeinen Verbesserung der Bedingung bei.

Soziale Aktivität zeigen. Auch durch die "will nicht" manchmal ist es sinnvoll, mit seiner Frau zum Einkaufen oder mit dem Kind im Kino zu gehen. Der Mensch ist ein grundsätzliches soziales Wesen und seine Tätigkeit in der Gesellschaft ist ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen psychoemotionalen Staates.

Wichtige Abschweifung von

Leider ist manchmal die Entwicklung von Depressionen nur ein Symptom für andere Erkrankungen und Krankheiten: Es ist äußerst wichtig, "reine" Depressionen von dritten Pathologien zu unterscheiden: Verlassen der Hauptkrankheit ohne Behandlung, Sie riskieren Ihre psychische Gesundheit.
Bei psychischen Störungen werden depressive Zustände gefunden mit:

1. bipolare affektive Störung( Stimmungssprünge von Euphorie zu tiefer Depression);
2. rezidivierende Depression( eine besondere Form der Depression, wenn akute depressive Anfälle fließen 1-2 Wochen und sind durch "Licht" Intervalle in einem Monat oder mehr getrennt);
3. Schizophrenie und schizoaffektive Störung( komplexe und langfristige Behandlung. Es kann chronisch sein, Fortschritt ohne Behandlung);

Unter den somatischen Ursachen der Depression( somatogene Depression) kann sein:

1. Kopftrauma;
2. Vergiftung, schwere Infektion;
3. viele endokrine Krankheiten( Störungen in der Schilddrüse und andere);

Um die Möglichkeit anderer Krankheiten auszuschließen, sollten Sie die volle psychologische und physiologische Diagnose nicht aufgeben. Das Verständnis der Ursachen der Krankheit ist ein natürlicher Schlüssel zum Erfolg in der Behandlung!

Arzt-Psychologe Borisov OB B.

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