Masaje anti-viral del pie

Desafortunadamente, las venas varicosas y los vasos son una enfermedad bastante común, para las mujeres esto se debe, por ejemplo, a usar los talones. En este caso, los tiempos del músculo de la pantorrilla y con la edad los músculos se debilitan. Debido al estrés hidrostático, la mayoría de las veces esta vena submental sufre de esta dolencia. Hay tales síntomas: fatiga severa del pie, hay hinchazón de las piernas y dolor. En las manifestaciones más leves será un masaje anti-varicoso muy útil. Este masaje restaura perfectamente la circulación sanguínea, alivia la hinchazón y el dolor, además, con el masaje constante, estos síntomas desaparecerán.

Técnica de secuencia y masaje

• Si se siente muy cansado, recuéstese, levante los pies hacia arriba en 30-35, simplemente coloque una almohada. En este caso, la sangre venosa fluye, los vasos y las venas se debilitan, y junto con ellos los músculos, después de 5-10 minutos, el masaje puede comenzar;
• Comience con los tobillos, agarrándolos con las palmas de las manos, haga movimientos hasta las rodillas. Tales movimientos vale la pena repetir 10-15 veces, no es necesario comprimir fuertemente, los movimientos deben traer placer;
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• Luego en la segunda etapa, las espinillas se deben frotar en movimientos circulares, subiendo desde abajo hacia arriba. Para empezar, no presione con fuerza, y después de 8-12 movimientos puede presionar un poco en los lugares donde las venas sobresalen. Los movimientos le recuerdan que usted exprime hacia fuera una goma de dos manos de una goma de un tubo grueso. Tales movimientos deben hacerse con una presión moderada, pero más fuerte, mover a la rodilla, repetir este ejercicio 3-5 veces. Después de eso, relajar los músculos acariciando las piernas a lo largo y en un movimiento circular;
• El siguiente paso es el masaje de los músculos de la cadera, los ejercicios son los mismos, se realizan los primeros movimientos longitudinales, envolviendo la pierna desde la rodilla hasta la ingle. Después de esto, repetir los ejercicios de anillo con esfuerzo, y terminar con golpes de luz. Es muy útil para estos ejercicios usar ungüentos anti-varicosos. Cabe señalar que el masaje de una pierna no debe ser demasiado largo, para una pierna, 5-7 minutos de ejercicio es suficiente. Cuando haya terminado, levante las piernas como en el comienzo del masaje, deje reposar de nuevo durante 5-7 minutos. Si usted necesita ir a alguna parte, entonces usted necesita usar medias de compresión o envolver sus espinillas con un vendaje elástico sin presión excesiva.

Este masaje es óptimo por la mañana, especialmente si usted está haciendo ejercicios de la mañana. Por cierto, usted debe saber que en el trabajo de los vasos de las piernas es un lomo, por lo que vale la pena en el masaje para agregar ejercicios para la cintura.

Contraindicaciones

A pesar de la utilidad y aparentemente inofensivo de tal masaje, hay contraindicaciones y no deben ser descuidadas. No se puede hacer masaje en la fase descompensada de las venas varicosas, si la enfermedad se ha convertido en tromboflebitis, con trastornos tróficos y trombosis venosa profunda.

Además, con las venas varicosas, un masaje de vacío con cualquier adaptación está estrictamente prohibido.

Hidromasaje

Incluso una simple ducha, sin mencionar un hidromasaje especial, es de gran beneficio, además se recomienda hacer un baño de agua de contraste al hidromasaje. Dicho masaje relaja rápidamente los músculos cansados, elimina la hinchazón fuerte, restaura el suministro de sangre adecuado en los vasos sanguíneos y las venas. Hidromasaje se recomienda hacer por las noches, cuando ya no es necesario ir a ninguna parte. Aquí están los pasos correctos de la bañera de hidromasaje:

• Masaje, como en el caso anterior, se hace desde abajo hacia arriba. Comience con el pie del pie izquierdo, el chorro debe ser lo suficientemente fuerte, si utiliza un dispositivo de hidromasaje, entonces tienen boquillas especiales, utilice No. 19.Masajear el pie con movimientos de rotación, y luego ir más alto en la pierna, hacer lo mismo con el pie derecho;
• Ir a la rodilla, este es un punto muy importante de masaje, hay un punto de longevidad, que es necesario masajear con un poco de presión. Si usted pone su mano en la rodilla, entonces debajo del dedo anular será el mismo punto. Este lugar se puede masajear, incluso cuando las piernas están muy cansadas, sin ningún hidromasaje, es suficiente hacer movimientos circulares ligeros con presionar con los dedos. Al mismo tiempo la fatiga pasa muy rápidamente;
• Luego vaya a la zona lumbar, cambie la distancia del chorro, haga una variedad de movimientos de ducha;
• El siguiente paso es un masaje de caderas y abdomen. En cuanto al abdomen, se masajea en el sentido de las agujas del reloj en un movimiento circular. Las caderas son masajeadas hacia arriba desde la rodilla hasta el muslo, por varios movimientos, lo principal es que el cuerpo y que lo disfruten;
• El último paso es el masaje de los músculos de la pantorrilla, incluso si varicosa es sólo en una pierna, a continuación, una pierna sana debe prestarse aún más atención.

Está estrictamente prohibido el uso de agua caliente en el hidromasaje, en primer lugar, afecta a la circulación sanguínea y, en segundo lugar, los vasos se estrechan.