Cómo deshacerse del estreñimiento en casa.

El estreñimiento es una condición patológica en la que una persona no puede vaciar sus intestinos por sí sola durante más de tres días. Anteriormente, se creía que las deposiciones debían ocurrir una vez al día. Pero en el curso de la investigación se encontró que esta es una afirmación algo incorrecta. Cada cuerpo humano es único. Para algunos, la norma es una evacuación intestinal una vez al día, mientras que para otros, una vez cada 2-3 días. Pero si, después de tres días, la defecación no se ha producido, en este caso hablan sobre el desarrollo del estreñimiento.

Por diversas razones, a la gente no le gusta hablar sobre los problemas asociados con su intestino. Pero las estadísticas médicas son tales que el estreñimiento afecta aproximadamente al 30% de la población mundial. Por primera vez, la gente se encuentra con ellos desde la adolescencia. A medida que el cuerpo envejece, el problema solo empeora. El estreñimiento es muy común en las personas mayores.

La incapacidad para vaciar los intestinos afecta significativamente la vida de una persona y su desempeño, ya que se acompaña de síntomas desagradables. La industria farmacéutica ofrece ahora una gran cantidad de medicamentos que ayudarán a hacer frente a este delicado problema, pero no se recomienda su uso sistemático. Por supuesto, permiten vaciar suavemente los intestinos en poco tiempo, pero su uso regular está plagado de desarrollo de adicción. Puede llegar un momento en que una persona ya no podrá vaciarse sin antes tomar la "píldora mágica". Por lo tanto, antes de tomar cualquier producto farmacéutico, se recomienda visitar a un especialista que seleccionará un medicamento y también le informará en detalle cómo tomarlo.

Los remedios caseros a base de plantas o frutas son más seguros. No solo son naturales, sino también suaves y no adictivos. Aquí hay ciertas trampas. Para empezar, dichos fondos solo se pueden usar si no hay alergia a los componentes que se incluyen en su composición. Además, para el tratamiento de niños pequeños, es mejor no usarlos. Se puede consultar la medicina tradicional si no existen condiciones que pongan en peligro la vida. Sin embargo, es mejor discutir con su médico la conveniencia de utilizar uno u otro remedio poco convencional.

Causas del estreñimiento

El estreñimiento en humanos puede ocurrir por razones fisiológicas y patológicas. Para reducir la probabilidad de desarrollar dicha afección, deben conocerse y, si es posible, eliminarse. En este caso, se puede minimizar el riesgo de desarrollar problemas con las deposiciones.

Causas de disfunción intestinal:

• violación de la dieta, como resultado de lo cual cambian la acidez y la microflora en el intestino;
• en los niños pequeños, la dispepsia puede causar dispepsia. A esta edad, la microflora de este órgano aún se está formando, por lo tanto, pueden ocurrir fallas en su funcionamiento;
• hipodinámica. El estreñimiento se encuentra con mayor frecuencia en personas que llevan un estilo de vida sedentario;
• la dieta contiene pocos alimentos con alto contenido de fibra vegetal;
• tomar ciertos grupos de medicamentos: glucocorticoides, antihistamínicos, anticonceptivos;
• ingesta insuficiente de frutas y verduras;
• Bombeo inadecuado de los músculos abdominales. Si el entrenamiento se realiza incorrectamente, los músculos lisos del intestino pueden estirarse, lo que en el futuro conducirá a una violación de la evacuación intestinal;
• ingesta insuficiente de minerales como potasio y hierro;
• en las mujeres, el estreñimiento es un "acompañante" frecuente de las condiciones asociadas con los cambios hormonales. Estos incluyen embarazo, menstruación, menopausia;
• pubertad;
• carrera. Esta enfermedad puede provocar trastornos metabólicos, así como ralentizar la motilidad intestinal. Todo depende de en qué área del cerebro ocurrió la hemorragia;
• Enfermedad de Parkinson;
• alteración de las glándulas endocrinas;
• intervenciones quirúrgicas en el tracto digestivo;
• El envenenamiento químico del cuerpo conduce invariablemente a la destrucción de la microflora beneficiosa en los intestinos.

Los científicos también sugieren que la tendencia al estreñimiento puede heredarse (a nivel genético). Pero aún así, con mayor frecuencia la causa de esta afección es una violación de la dieta óptima.

Los principales síntomas del estreñimiento.

El principal signo de estreñimiento es la incapacidad de vaciar los intestinos por su cuenta durante más de 3 días. Pero esta no es la única sensación desagradable que enfrentan las personas con un problema similar. Esta condición se acompaña de otros síntomas que empeoran significativamente la calidad de vida de una persona.

Síntomas de estreñimiento severo:

• falta de ganas de comer;
• malestar o incluso dolor en el abdomen;
• náuseas y aparición de un sabor desagradable en la boca;
• hinchazón

Si el estreñimiento ya es un problema crónico, los síntomas empeoran. Además, el tono de piel de una persona cambia: se vuelve marrón. Esto sucede debido al envenenamiento del cuerpo con sustancias tóxicas que están contenidas en las heces. Además, una persona está preocupada por la fatiga constante, la somnolencia y la depresión. A veces ocurre anemia.

Si se altera la función intestinal, debe descartarse la vergüenza y buscar la ayuda de un médico. Si esto no se hace de manera oportuna, aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades como hemorroides, colitis secundaria, lesiones intestinales ulcerativas y cáncer de recto.

Evacuación intestinal de emergencia: medicamentos

La violación del proceso de defecación es un problema del que no se acostumbra hablar en voz alta. Pero esto es completamente inconscientePiensa que no hay necesidad de tratarla. Normales necesario retirar las heces lo más rápido posible, hasta que el estreñimiento provoque el desarrollo de patologías que amenazan la salud y la vida. Para hacer esto, puede aplicar los métodos de la medicina moderna, así como los métodos populares.

Es importante recordar que los productos farmacéuticos solo deben tomarse en caso de emergencia y después de consultar a su médico. No son adecuados para una lucha sistemática contra el estreñimiento. Con el fin de vaciar los intestinos, se utilizan los siguientes grupos de medicamentos:

• con acción osmótica. Esto incluye Macrogol, Normacol-enema, Sulfato de magnesio;
• con estimulación química. Este grupo se usa con mayor frecuencia. Fármacos de elección: supositorios de senadexina, bisacodilo, gutalax, glicerina;
• con acción prebiótica. Este grupo incluye Portalak, Duphalac, Lactulose.

La ingesta regular de estos medicamentos puede causar adicción al cuerpo. Por lo tanto, solo son adecuados para la limpieza intestinal de emergencia.

Una nutrición adecuada es la clave para la ausencia de problemas intestinales.

Comer la dieta adecuada ayudará a reducir la probabilidad de un problema tan delicado. Es importante que la dieta sea equilibrada. Debe contener una cantidad suficiente de grasas, proteínas y carbohidratos. También vale la pena comer alimentos ricos en fibra y vitaminas. Son necesarios para el funcionamiento normal de todo el tracto gastrointestinal. Debe consumirse en porciones pequeñas, pero con frecuencia. Último refrigerio tres horas antes de acostarse.

Si una persona es propensa al estreñimiento, los siguientes alimentos no saludables deben excluirse (o al menos limitarse) de su dieta:

• arroz;
• sémola;
• uva;
• patata;
• bebidas alcohólicas;
• requesón graso;
• productos de harina dulce;
• alimentos ahumados y picantes;
• comida enlatada.

Alimentos útiles para la disfunción intestinal:

• aceite vegetal;
• carne dietética: conejo, pavo, pollo;
• pescado hervido - lucioperca, merluza, lucio;
• miel;
• productos lácteos;
• Vegetales hervidos;
• gachas de avena, cebada, trigo, trigo sarraceno;
• jugos y compotas;
• frutas.

Una dieta equilibrada ayudará a hacer frente al estreñimiento y, en general, tendrá un efecto positivo en el funcionamiento del tracto gastrointestinal y otros órganos y sistemas del cuerpo.

Métodos tradicionales para ayudar a sobrellevar el estreñimiento en casa.

Los métodos tradicionales para tratar el estreñimiento son muy populares. Son seguros, naturales, no dañan el cuerpo y limpian suavemente los intestinos. Es una alternativa a los productos farmacéuticos modernos. Deben usarse con precaución en niños y ancianos. Para el tratamiento de bebés y niños pequeños, se recomienda consultar a un pediatra. Es mejor no automedicarse, ya que puede dañar el cuerpo todavía frágil del niño.

Plantas y frutas contra el estreñimiento

De hecho, existen plantas que ayudan a normalizar el trabajo no solo de los intestinos, sino también de todo el tracto gastrointestinal. Contienen sustancias útiles necesarias para el funcionamiento normal de los órganos y sistemas vitales.

Plantas y frutas contra el estreñimiento

De hecho, hay muchas plantas que pueden ayudar a normalizar la función intestinal. Contienen sustancias útiles que son tan necesarias para el funcionamiento normal de los órganos y sistemas vitales.

Ruibarbo ondulado

Una decocción de esta planta es muy popular y comienza a actuar dentro de las 6-8 horas posteriores al consumo. Pero hay algunas desventajas aquí. La primera es que para que el remedio funcione, se debe beber bastante. El segundo: después de tomarlo en el abdomen, puede experimentar sensaciones desagradables o dolorosas que desaparecen después de una evacuación intestinal.

Hojas de heno

Esta planta forma parte de la mayoría de los remedios para el estreñimiento, ya que le permite limpiar suavemente los intestinos de las heces sin tener ningún efecto negativo sobre ella. Las hojas de heno están permitidas para mujeres embarazadas y niños. La planta es un laxante osmótico.

Ajo

Ayuda a mejorar la motilidad intestinal, mejora el paso de las heces y también tiene un efecto antiinflamatorio pronunciado. Para lograr el efecto deseado, se recomienda utilizar ajo crudo, ya que algunos de los nutrientes se pierden durante el tratamiento térmico.

Althea officinalis

Se prepara un jarabe a partir de él, que ayuda a eliminar las heces de los intestinos. Las sustancias beneficiosas que componen su composición afectan suavemente las paredes del órgano, mejoran su peristaltismo, por lo que el proceso de vaciado es más fácil.

Semillas de lino

El lino es una planta que combate el estreñimiento, pero al mismo tiempo no altera la microflora natural de los intestinos. Sus semillas mejoran el trabajo del tracto gastrointestinal, eliminan las toxinas del cuerpo y también hay una cierta cantidad de moco en ellas, que envuelve las paredes intestinales y, por lo tanto, mejora su permeabilidad.

Para preparar el caldo, tome una cucharada de semillas de lino y viértala con un litro de agua hirviendo. La mezcla se coloca en una estufa, se hierve a fuego lento durante una hora y luego se enfría. Se recomienda consumir 200 ml cada 4 horas.

manzanilla

Esta planta es un maravilloso antiespasmódico natural. La infusión de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor y los calambres durante el estreñimiento. Para preparar el producto, debe tomar un par de cucharadas de manzanilla y verter 500 ml de agua hervida sobre ellas. Después de eso, la mezcla se coloca en la estufa y allí debe hervir durante al menos 10 minutos. La infusión terminada se filtra a través de una gasa. Se recomienda usarlo en 100 ml por la mañana en ayunas. La duración del tratamiento para el estreñimiento es de 10 días.

Serbal rojo

Los frutos de las bayas de serbal rojo contienen sustancias que actúan directamente sobre los músculos de los intestinos. Como resultado, comienzan a funcionar de manera más activa y las heces se excretan más rápido. Es fácil obtener frutas: esta planta a menudo crece en las calles de pueblos o ciudades. También puedes comprarlo en una farmacia. Para eliminar problemas con los intestinos, puede hacer un licor, una decocción, una tintura o incluso una mermelada.

eneldo

Para combatir el estreñimiento de las semillas de esta planta, debe preparar una decocción. Para tres cucharadas de semillas, tome 500 ml de agua hervida. Cocina la mezcla a fuego medio durante media hora. El caldo terminado se filtra y se toma 20 minutos antes de las comidas, 100 ml.

Raíz de bardana

El jugo de bardana normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo, restaura la microflora en los intestinos y también estimula el trabajo de todos los órganos y sistemas. Para preparar el producto, ralle la raíz de bardana. Luego tome 1 cucharadita de virutas y vierta 500 ml de agua hirviendo sobre ella. La mezcla se vierte en un termo. La tintura debe mantenerse caliente durante 10 horas. El medicamento terminado se consume en una cucharada al día.

Aloe vera

Para hacer frente al estreñimiento, se recomienda consumir 50-100 ml del jugo de esta planta dos veces al día. Pero si una persona sufre de úlcera de estómago o úlcera duodenal, este remedio no le funcionará.

Otras plantas que pueden ayudar a lidiar con los problemas intestinales:

• espino cerval;
• quitosano búlgaro;
• bayas de grosella espinosa;
• airela;
• diente de león;
• hierba de pepino;
• orégano;
• patata;
• zanahoria;
• ciruelas
• remolacha;
• hojas de fenogreco;
• Espinacas.

El consumo regular de estas frutas y plantas normaliza el tracto digestivo y facilita el paso de las heces.

Enemas laxantes

Un enema es un remedio de emergencia que le permite eliminar rápidamente la obstrucción intestinal. Para ello, se pueden usar tanto agua hervida tibia ordinaria como decocciones de hierbas medicinales o aceites vegetales. Es posible que este método no funcione para todos. El enema está contraindicado para:

• enfermedades intestinales de naturaleza inflamatoria;
• pólipos en el recto;
• Lesiones de las mucosas.

Procedimiento para el trámite:

1. Primero, la persona se acuesta de costado y lleva ambas piernas al estómago.
2. La punta del enema se lubrica abundantemente con vaselina.
3. La punta se inserta en el ano con mucho cuidado con movimientos de rotación.
4. El líquido del enema se vierte lentamente.
5. Después del procedimiento, se recomienda acostarse durante 10 minutos. Después de este tiempo, ocurren las deposiciones.

No abuses de los enemas. Está permitido recurrir a este método no más de 2 veces por semana.

Masaje y gimnasia

El masaje regular del abdomen ayudará a activar el trabajo de los intestinos y facilitará el movimiento de las heces a través de él. Basta con pasar la palma de la mano abierta sobre el estómago varias veces al día. Dirección: en el sentido de las agujas del reloj.

El ejercicio ayuda a tonificar los músculos lisos de los intestinos. Para hacer esto, debe realizar una serie de ejercicios para bombear los músculos de la prensa abdominal inferior y superior:

1. Levantar las piernas mientras está acostado boca arriba a una altura de 60 grados.
2. Acostado de espaldas, suba y baje lentamente el cuerpo.
3. Mientras está sentado, respire profundamente y contenga la respiración durante 5 a 15 segundos. Luego exhale y al mismo tiempo dibuje el estómago lo más profundamente posible. Repita 4 veces en un entrenamiento. Solo 3 aproximaciones por día.

No todo el mundo puede hacer estos ejercicios. Las contraindicaciones incluyen el período postoperatorio después de las intervenciones intestinales (hasta 1 año), la presencia de cálculos en el tracto gastrointestinal, dolor en el área del apéndice.

Si el estreñimiento le molesta con regularidad e interfiere con su estilo de vida habitual, debe visitar a su médico. Solo él podrá identificar la causa de esta afección y elaborar un plan de tratamiento.

https://diseases.medelement.com/disease/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80-k59-0/4727

http://www.gastro.ru/userfiles/R_zapor_2017.pdf

https://www.dissercat.com/content/aspekty-diagnostiki-i-khirurgicheskoe-lechenie-khronicheskogo-zapora-u-vzroslykh

http://www.proctolog.ru/articles/articles_03_09.htm

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