Krooninen selkäkipu

Krooninen selkäkipu häiritsee monia ihmisiä.Useimmiten siksi ihmiset kääntävät lääkärille apua. Kipu häiritsee henkilön tavallista elämää: estää häntä tekemästä päivittäisiä tehtäviä, häiritsee hänen työtä.Lisäksi, jos kipu on vakio, se vaikuttaa negatiivisesti hermojärjestelmään - henkilö tulee ärtyneeksi ja hermostuneeksi.

Selkäranka on tärkeä rooli kehomme kannalta, joten jos takana on kipuja, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Kipu voi syntyä eri syistä: koska nyrjähdys tai lihasten vaurioitumisen hermo kuituja, koska eri vammoista sekä vuoksi joitakin sairauksia. Tässä artikkelissa kerromme miksi on kroonista selkäkipua, mitä tehdä, kun se ilmenee, ja kuinka poistaa kipu.

Selkäkipu, joka ilmenee lihasten ongelmista

Usein syy krooniseen selkäkipuun on lihasongelma. Kipu voi johtua siitä, että selkärangan ja sen osa puristetaan liian paljon, tuloksena, että nikamien puristetaan kohti pohjaa, kun taas eteenpäin toisistaan. Tässä tapauksessa, nikamavälilevyjen ovat pakattuja ja menettää elastisuutensa, pieni nivelpintojen ovat liian läheisesti toisiinsa, ja nikamien reunat kulunut, tai ne näkyvät luinen kasvaimet, jotka lääkärit kutsutaan osteophytes. Liikkeiden lihasten rikkomiset johtavat selkärangan puristamiseen. Useimmiten lihasten suorituskyky häiriintyy takia liikunnan puute, lihasten epätasapainoa, heikkous, vatsan ja vääriä asentoja lihaksia. Seuraavassa käsitellään yksityiskohtaisesti näitä tekijöitä.

Seisova elämäntapa

Jos liikut vähän ja vietät paljon aikaa istuma-asennossa, se voi johtaa krooniseen selkäkipuun. Jos lihakset eivät saa jatkuvia kuormia, ne menettävät kykynsä sopeutua ja heikentyä.Tämä tarkoittaa sitä, että lihakset eivät enää pysty tarjoamaan sinulle riittävästi jännitettä ja pystyy suorittamaan sille tarkoitetun tehtävän - luoda tukea selkärangan ja pidä se oikeassa asennossa yhdessä muiden kankaita. Jotta lihakset pysyisivät hyvässä kunnossa, säännölliset harjoitukset olisi tehtävä säännöllisesti.

Väärä asento

Pituus on erittäin tärkeä terveydellemme. Mikä tahansa asento, jossa selkärangan luonnolliset mutkat ovat vääristyneitä, aiheuttaa lihasten muutoksia, tällaiset muutokset muuttuvat ajan myötä palautumattomiksi. Selkärangan luonnollisten vääntymisten aikana särkyvät kiilamainen kiekot, jotka tulevaisuudessa johtavat kimmoisuuden ja ohenemisen menetykseen. Lihakset toimivat aina pareittain, joten ne muuttuvat - jos yksi lihasryhmä rentoutuu, toinen sopimus. Jos esimerkiksi pitkään olet taipuvainen, ylävartalon lihakset rentoutuvat, kun rinnassa olevat lihakset pysyvät tässä tilassa. Tämän seurauksena rintakehän lihakset voimistuvat hetken kuluttua ja lihakset päinvastoin heikkenevät. On epätasapainoa ja selkärankaa on rikki - selkä on pyöristynyt ja selkärangan paine jakautuu epätasaisesti, kroonista selkäkipua esiintyy.

Lihaksen epätasapaino

Harva meistä on kaksi kättä aivan yhtä hyvin. Siksi lihakset kehon toisella puolella ovat paljon paremmin kehittyneitä kuin toisilla. Joissakin tapauksissa, esimerkiksi urheilijoille, koska ylimääräistä vaivaa luoda kehittyneempiä puolella kehoa, rakenne selkärangan on rikki niin, että kun sivulta katsottuna on selkeä linja muotoinen kirjain "C" ja «S».Kuitenkin jopa pienellä erolla osapuolten kehityksessä on kivulias vaikutus selkärangan kuntoon sekä rintasyövän tilaan. Selkäranka saattaa tuntua suoralta, mutta paine välivuorisilmiin ja nikamissa on epätasaista. Jonkin ajan kuluttua kehittyneemmillä sivuilla olevat levyt litistyvät, pienet nivelpinnat alkavat sulkeutua ja nikamien kuluminen loppuu.

Vahvan vatsan puristin on korsetti, joka auttaa pitämään vatsan elimet oikeassa asennossa, lähellä selkärankaa. Normaalissa tilassa tällainen korsetti ottaa osaa painostamme purkamalla lantion ja selkärangan. Mutta jos vatsalihakset heikkenevät, seurauksena on lannan selkärangan lisääntynyt kuormitus. Vatsalihaksia voidaan heikentää eri syistä: raskauden vuoksi, koska liiallinen paino, istumajärjestelmän elämäntapojen ja vastaavien takia. Tämän seurauksena henkilöllä voi olla liiallinen taipuma tässä selkärangan osassa, ns. Lordosi, joka lopulta aiheuttaa kroonista selkäkipua.

Selkäkipu eri sairauksissa

Krooninen selkäkipu voi ilmaista minkä tahansa taudin esiintymisen. Siksi, jos olet huolissasi jatkuvasta selkäkipusta, muista lukea lääkäri selvittämään mahdollinen sairaus. Krooninen kipu voi johtua: syöpä, gynekologisia sairauksia, munuaisten infektiot, selkärankareuman, osteomalasia, sairauksien sappirakon tai vatsassa, nivelreuma, osteoporoosi, spondylolisteesi, ja muita sairauksia.

selkäkipu, joka esiintyy, koska ongelmia luuranko

Jos krooninen kipu johtua rikkomuksia luuranko, vaurioita nivelten ja luiden, yleensä aiheuttanut degeneratiiviset prosessit, jotka liittyvät ikääntymiseen tai sairaus. Syynä voi olla kuluminen: selkärangan liiallinen kuormitus voi myös vahingoittaa nivelten ja aiheuttaa kipua.

Kirurgisten kielten puristus

Kiilahihnat sallivat selkärangan taipumisen ja kääntymisen eri suuntiin. Iän myötä nesteen määrä levyissä laskee, minkä seurauksena kuivattu levy menettää joustavuutensa ja joustavuutensa. Nesteiden menetystä kiihdytetään useilla tekijöillä: pitkittynyt stressi, epäsäännöllinen lepo, selkärangan luonnoton liike, epätasainen jatkuva paine levyille ja vastaaville.

Kun levyn kosteuden määrä vähenee, ympäröivä sidekudosrengas tulee hyvin hauraaksi ja lopulta repeytyy. Säteilyn aiheuttamien halkeamien läpi sisäinen hyytelömäinen neste alkaa vuotaa ulospäin. Joskus tämä prosessi on kivuton, mutta useimmiten neste painaa ligamenttia, selkäydin- hermoa ja dura materia, mikä johtaa krooniseen kipuun.

Mitä tulee krooniseen selkäkipuun

Ensinnäkin, jos sinulla on selkäkipu, ota yhteys lääkäriin. Hän antaa sinulle oikean hoidon: lääkitys, hierontaa, harjoituksia ja vastaavia. Ei myöskään ole suositeltavaa nostaa painoja ja suorittaa raskaita fyysisiä harjoituksia, ei ole suositeltavaa tehdä kotitehtäviä, älä istu pitkään yhdessä asennossa.

Jotta päästään eroon kipu, katsella ryhtiä, suorita erityinen joukko harjoituksia, mukaan lukien joukon harjoituksia parantaa joustavuutta selkärangan, treenata joka päivä kävellä, jos istut pitkään, älä unohda ottaa usein taukoja. Vakavaa kipua, sinun täytyy yrittää rentoutua. Mitä enemmän rentoudut, sitä vähemmän jännitystä selkärankaasi saavat, ja siksi kipu vähenee.