Son pour la constipation: comment prendre, quel son est le meilleur

Aujourd'hui, presque tout le monde souffre de constipation. Une aide arrivée à temps vous soulage des conséquences négatives. L'absence de traitement de la constipation devient la raison de la transition de l'absence situationnelle de défécation en un phénomène chronique. Sous l'influence des masses fécales qui s'accumulent, les parois intestinales s'étirent. La fonctionnalité de l'organe est altérée. Le morceau de nourriture se déplace le long du canal de manière moins active ou ne bouge pas du tout. Je dois prendre des laxatifs.

Constipation chronique conséquences dangereuses. Les selles qui ont été dans les intestins pendant plus de 2 semaines se décomposent, libérant des toxines. Ils sont absorbés dans la circulation sanguine et transportés dans tout le corps, empoisonnant les organes internes. L'intoxication provoque de nouvelles maladies ou l'exacerbation des anciennes. Sous l'influence des produits de décomposition dans l'intestin, les tissus meurent et une intervention chirurgicale peut être nécessaire. La constipation sévère est fatale dans la plupart des cas. Que faire pour résoudre la situation qui s'est produite?

Les pharmacies offrent une grande variété de médicaments pour lutter contre la constipation. Les moyens sont efficaces, mais en plus des effets médicinaux, ils affectent négativement d'autres organes. Lorsque vous décidez d'acheter des médicaments, il vaut la peine d'essayer des moyens naturels populaires pour restaurer les selles. Par exemple, prenez du son pour la constipation.

Ce que c'est

Le son est un déchet de la production de farine. Auparavant, leur utilité n'était pas connue, ils étaient simplement jetés à la poubelle. C'est aujourd'hui le principal produit recommandé par un nutritionniste et utilisé dans les recettes de médecine traditionnelle.

En raison de la teneur accrue en fibres naturelles, le produit a un effet bénéfique sur le corps :

• Le système digestif est restauré.
• Le cholestérol est réduit.
• Le taux de sucre dans le sang atteint des niveaux normaux.
• Aide à se débarrasser des kilos en trop.
• Le processus de digestion des aliments est plus actif.
• Élimine les toxines du corps.

L'activité motrice intestinale augmente significativement sous l'influence des fibres alimentaires. L'effet positif ne dépend pas du type de son.

Le manque de fibres alimentaires naturelles dans l'alimentation provoque une colite, une constipation chronique. La diverticulose est possible. C'est une maladie dangereuse qui affecte la paroi intestinale, formant des protubérances.

Avant de traiter la constipation, il est nécessaire de savoir quelle situation ou quel facteur a déclenché l'apparition d'un symptôme désagréable. L'absence de selles diffère dans le mécanisme d'apparition, dans le mode d'écoulement. Les maladies des organes internes impliqués dans la digestion des aliments ne peuvent pas être traitées, uniquement en mangeant des fibres, une thérapie complexe avec l'utilisation de médicaments, une nutrition diététique est nécessaire. En cas de violations graves, une intervention chirurgicale n'est pas exclue.

Manger des fibres n'aidera pas avec les maladies de l'estomac et du duodénum :

• Gastrite;
• Colite;
• Ulcère.

Manger des aliments contenant des fibres grossières pour ces maladies signifie aggraver l'état, provoquant une exacerbation.

La thérapie par le son est réalisée dans les conditions d'un corps sain, lorsque la constipation est reconnue comme un phénomène temporaire qui n'est pas associé à des lésions internes graves. Le traitement des fibres est utilisé dans les cas de :

• Violation du régime. Collations sur le pouce, restauration rapide, manque de repas adéquats pendant la journée de travail.
• L'activité motrice intestinale est réduite. Le boulon alimentaire se déplace lentement, provoquant une congestion.
• Avec un dysfonctionnement léger du pancréas, un dysfonctionnement de la vésicule biliaire de nature frivole.
• Avec le surpoids, causé par des troubles métaboliques.

Comme pour tout médicament, il est correct de prendre, d'observer le dosage - cela signifie garantir l'effet souhaité.

action

Il convient de comprendre comment le produit agit sur le tube digestif.

Les fibres alimentaires ont la capacité d'absorber l'humidité et de ne pas la libérer. Une fois dans l'intestin, la fibre, gonflée, continue de se déplacer le long du canal comme une éponge - en chemin, ramassant des toxines, des toxines, tout ce qui se dépose sur les parois de l'intestin. L'organe est soigneusement nettoyé. Pendant la thérapie au son, une personne doit boire beaucoup d'eau, sinon elle ressentira le résultat opposé à l'effet attendu.

Les fibres, en raison de l'humidité absorbée, sont capables d'augmenter le volume des matières fécales.

Étant dans la lumière du tractus intestinal, les fibres naturelles ont un effet irritant sur les parois de l'organe. En conséquence, les muscles lisses de l'intestin sont activés, le péristaltisme s'améliore et le bol alimentaire se déplace dans la lumière jusqu'à la sortie. Le processus de défécation sous l'influence des fibres se déroule en douceur, sans douleur ni stress de la part d'une personne. Dans le même temps, les selles présentent une consistance molle et lâche.

Types de son

Une large gamme de sons est présentée dans les rayons des pharmacies. La différence entre eux est la quantité de composés vitaminiques et de fibres alimentaires. Les principaux types de son utilisés pour lutter contre les selles manquantes sont distingués.

Blé

Obtenu en traitant les déchets de la production de blé. Le son de blé a un effet doux sur le corps, contient beaucoup de vitamines et de minéraux utiles. Il ne contient pas de fibres grossières, mais est considéré comme une préparation idéale pour les prendre. Utilisé dans le traitement de la constipation chez les jeunes enfants.

Seigle

La teneur en fibres alimentaires grossières atteint 40%. L'utilisation est possible pour maintenir le corps, dans le traitement des maladies gastro-intestinales:

• En surpoids;
• Gastroduodénite ;
• Maladies des reins, du pancréas, de la vésicule biliaire ;
• Athérosclérose;
• Dysbactériose.

Le son de seigle est riche en vitamines A, B, E. Contient de l'amidon, du sucre, des protéines, des acides aminés.

Les déchets de seigle doivent être utilisés avec précaution, ils affectent agressivement les parois intestinales, peuvent entraîner des blessures s'ils sont maltraités.

Avoine

Le produit contient des fibres solubles. Il aide à une absorption facile et rapide. Recommandé pour ceux qui souhaitent perdre des kilos en trop.

Ce type de matière première contient toutes sortes de micro et macro éléments, vitamines, graisses, acides aminés, etc. Ils ont un effet bénéfique sur la restauration du processus digestif.

Les déchets d'avoine sont uniques, capables d'arrêter le développement de maladies oncologiques dans le côlon et de provoquer un processus cholérétique. Grâce à cela, le son d'avoine est inclus dans l'alimentation en cas de dysfonctionnement de la vésicule biliaire et du foie. Ils contribuent à l'élimination du cholestérol de l'organisme.

Maïs

Le produit obtenu en transformant le maïs contient des graisses dont le corps humain a besoin pour une digestion normale des aliments.

Le son de maïs contient une quantité accrue de fibres insolubles grossières par rapport aux autres types de déchets. Ils aident à renforcer le système cardiovasculaire. Le surpoids est réduit du son. La contribution du son de maïs à la prévention de la propagation des tumeurs tumorales oncologiques dans l'intestin a été notée. Ils empêchent la formation de calculs biliaires. Chez l'adulte, le travail des intestins est rétabli, la constipation disparaît. Les fibres grossières deviennent un terrain fertile pour les micro-organismes bénéfiques qui habitent les canaux intestinaux. Avec une utilisation régulière de son de maïs, une personne n'a pas peur de la dysbiose.

Lin

Les graines de lin ont toujours été utilisées comme laxatif. Le son de lin possède toutes les qualités des matières premières. Le produit est riche en oméga 3 et en acides gras. L'absence d'un composant de gluten dans le son les rend adaptés aux personnes souffrant d'intolérance aux protéines de blé.

Si vous choisissez parmi le son efficace offert, les meilleurs produits à base de graines de lin et de maïs se démarquent. La composition est riche en vitamines. Ils sont parfaits pour faire des bouillons, des céréales. Consommation possible sous une forme trempée et crue.

Application

L'utilisation du produit doit suivre les règles, les dosages doivent être respectés. L'utilisation de son nécessite le respect du régime de prise d'eau. La violation des règles ne soulagera pas la constipation, mais créera l'effet inverse :

• En raison d'un manque de liquide dans le corps, les fibres absorberont l'humidité des selles. Les selles deviendront dures, compressées.
• L'incapacité de passer des masses fécales solides créera une obstruction intestinale.

La bonne technique, dont le respect donnera l'impact attendu :

• Une portion de son par jour pour les enfants est de 30 g, pour les adultes - 100 g.
• Buvez beaucoup de liquides à chaque application. Du thé vert ou de l'eau pure est utilisé.
• Le volume de liquide bu par jour n'est pas inférieur à 2 litres.

Il est nécessaire de commencer progressivement la thérapie avec les déchets de broyage de farine. Les premiers à être consommés sont l'avoine ou le blé. La portion de départ est de 1 cuillère à soupe. cuillère pour une journée.

Les matières premières sont autorisées à être proposées à partir de 2 ans, lorsque l'enfant est capable de boire seul, une variété d'aliments est présente dans l'alimentation. Il est interdit de nourrir les bébés avec le produit, il existe un risque de constipation sur fond d'obstruction du côlon. Les enfants plus âgés peuvent cuisiner du son avec du kéfir, verser du lait ou du yaourt. Recommandé pour une utilisation chez les femmes enceintes. Le son aide à normaliser les selles, à prévenir la constipation.