Thérapie par l'exercice pour l'asthme bronchique: un ensemble d'exercices

La thérapie par l'exercice pour l'asthme bronchique est l'un des moyens importants de restaurer et de maintenir l'activité pulmonaire fonctionnelle et d'améliorer l'état général du patient.

Une activité physique régulière associée à un traitement médicamenteux permet de réduire la fréquence des crises d'asthme et de prévenir les rechutes de la maladie.

Les objectifs de la thérapie par l'exercice

Les caractéristiques de la réalisation d'exercices de physiothérapie pendant les maladies broncho-pulmonaires suivent les directions suivantes:

• normalisation de la respiration mécanique;
• amélioration fonctionnelle du centre respiratoire et de la mobilité dans la région thoracique;
• augmentation de la capacité de drainage des bronches avec augmentation de la production de sécrétions exsudatives;
• entraînement aérobie général visant à améliorer les qualités physiques;
• normalisation de l'état émotionnel du patient.

En règle générale, un ensemble d'exercices de respiration spécialement développé est utilisé pour renforcer les muscles respiratoires, améliorer la ventilation des poumons et normaliser la fonctionnalité de drainage.

Règles pour effectuer une thérapie par l'exercice

Il est important de se rappeler que l'activité physique ne peut être pratiquée qu'en dehors du stade d'exacerbation de la maladie. Pendant l'entraînement, il est recommandé d'ouvrir la fenêtre, permettant ainsi un accès à l'oxygène.

La thérapie par l'exercice est contre-indiquée dans le développement de l'état de mal asthmatique, de l'essoufflement (le plus souvent 25 respirations par minute). De plus, vous ne pouvez pas faire de gymnastique si le patient est diagnostiqué avec une insuffisance respiratoire de stade 3. En cas de développement sévère de l'asthme bronchique, il est recommandé de prendre des bronchodilatateurs avant l'entraînement. La combinaison de la thérapie par l'exercice avec la natation ou la marche a un effet positif.

La méthodologie des exercices de physiothérapie repose sur un examen diagnostique préliminaire du patient. Sur la base des résultats de l'examen, la gravité de l'asthme bronchique, la fréquence du développement des crises, en tenant compte de la catégorie d'âge du patient, sont révélées.

Avant le début de la charge active, il est nécessaire de procéder à une préparation (2-3 jours) pour tester les capacités physiques et émotionnelles du patient. Assez souvent, les exercices de respiration dans l'asthme bronchique permettent une prononciation sonore et des mouvements de gymnastique élémentaires. Cette série d'exercices permet d'évaluer le degré d'intervention nécessaire.

Le mécanisme d'action de la thérapie par l'exercice

Les cours de thérapie par l'exercice doivent être effectués dans un calme intercritique avec une amélioration de l'état et l'absence d'insuffisances circulatoires. La physiothérapie pour l'asthme bronchique résout le problème du renforcement du corps et de la normalisation du processus neuro-émotionnel. De plus, à l'aide d'une activité physique dosée, les bronchospasmes sont activement soulagés et la respiration est rétablie.

• Un complexe d'exercices physiques normalise les réflexes viscéro-moteurs, ce qui permet d'harmoniser la fréquence respiratoire et de réguler le tonus broncho-vasculaire;
• l'échauffement respiratoire sonore vise à prévenir le développement de l'emphysème pulmonaire, ainsi qu'à améliorer le processus métabolique dans le corps. Sous l'influence de l'activité musculaire, l'adrénaline est libérée dans la circulation sanguine, ce qui a un effet positif sur l'état général du patient;

• du fait qu'il y a une charge supplémentaire sur les muscles impliqués dans l'activité respiratoire, le patient peut prévenir indépendamment le développement d'une crise d'asthme au stade initial et le contrôler dans plus loin;
• La thérapie par l'exercice pour l'asthme bronchique est formée individuellement, en fonction des caractéristiques de l'évolution de la maladie, de la catégorie d'âge de l'asthmatique, de la gravité des symptômes et de la forme physique;
• le complexe de cours comprend une thérapie réparatrice, ainsi que des exercices de respiration qui vous permettent de contrôler la mobilité de la poitrine.

Un accent particulier doit être mis sur les exercices de développement de la respiration diaphragmatique avec une inspiration prolongée. De plus, la thérapie par l'exercice aide à renforcer les muscles abdominaux. Il est important de combiner des exercices de respiration avec la prononciation alternée des sons. Cela contribue à la contraction des muscles du visage.

Un ensemble d'exercices de thérapie par l'exercice

La thérapie par l'exercice ne peut être effectuée qu'entre les attaques. Ses tâches sont de normaliser les processus nerveux, de neutraliser le bronchospasme et d'établir une respiration normale.

Complexe de thérapie par l'exercice recommandé :

1. Dans les 30-40 secondes. la respiration est effectuée, qui est progressivement durcie.
2. Les paumes des deux mains sont serrées en un poing, puis ramenées à l'épaule en inspirant. Après le retour à la position de départ, l'expiration est effectuée.
3. Une jambe est pliée et tirée jusqu'à l'abdomen. Dans ce cas, vous devez expirer, lorsque vous revenez à la position de départ, vous devez respirer profondément.

1. Il est nécessaire de se tourner sur le côté et en même temps de retirer les deux mains, en tournant les paumes vers le haut. Respirez profondément et après être revenu à la position de départ, vous pouvez expirer.
2. Il est recommandé d'effectuer une inhalation allongée avec la prononciation simultanée du son "w" et "g".
3. En position assise, les inclinaisons sont effectuées dans différentes directions. Les mains doivent glisser le long du pied du siège. Ceci est suivi d'une profonde expiration. Dans la position de départ, l'inhalation est effectuée.
4. L'inhalation est effectuée avec le patient debout, les jambes écartées, les mains sur la ceinture et les coudes sur le côté. Lorsque les coudes sont rapprochés, une expiration est faite.
5. Le patient se tient appuyé sur une chaise. Expirez en vous accroupissant. Dans la position initiale, l'inspiration est faite.

1. Les jambes doivent être écartées à la largeur des épaules, les paumes placées sur la taille. Dans ce cas, le patient pendant l'expiration doit prononcer les sons "o" et "a".
2. La respiration peut être combinée avec des marches lentes.
3. Les jambes doivent être écartées et les paumes doivent être placées au niveau de la taille. Dans ce cas, se penche en avant avec expiration, en montant (inspiration).
4. Allongé, vous devez lever la main en inspirant, après relâchement musculaire, la main retombe avec une expiration.
5. Allongé sur le ventre en expirant, une jambe se lève. Après être revenu à la position de départ, respirez profondément.
6. En position assise, vous devez mettre les deux mains sur vos genoux. En vous dépliant et en pliant lentement les chevilles, vous devez serrer et desserrer vos mains en un poing.

Pendant l'entraînement, il est recommandé d'ouvrir la fenêtre, permettant ainsi un accès à l'air.

Gymnastique respiratoire chez les enfants

Aujourd'hui, il existe plusieurs complexes uniques de gymnastique respiratoire pour enfants. Ces activités ne nécessitent pas de préparation sérieuse. Les exercices de respiration traditionnels prescrits aux enfants, ainsi qu'aux patients adultes, peuvent avoir un effet positif sur le corps. Cependant, lorsque vous faites des cours pour enfants, il y a une limite de temps: vous ne pouvez pas effectuer de procédures plus de 30 minutes par jour.

Très souvent, une crise d'asthme survient avec un mode de vie sédentaire, ce qui entraîne un manque de dioxyde de carbone dans le système pulmonaire des enfants. Dans ce cas, un bon effet est obtenu par des exercices de respiration selon Buteyko, qui n'ont pratiquement aucune restriction.

Les exercices de respiration les plus accessibles pour les enfants sont les exercices de respiration, après qui ont besoin de normaliser l'activité respiratoire aussi calme et superficielle que possible respiration. Le médecin traitant doit prescrire un complexe de thérapie par l'exercice individuel, car seul un spécialiste hautement qualifié peut choisir des exercices de physiothérapie, en fonction de l'âge des enfants et des maladies concomitantes. Cela aide à réduire les crises d'asthme chez les enfants à l'avenir.

Gymnastique sonore

La gymnastique sonore montre une assez bonne efficacité, lorsqu'il est nécessaire d'inspirer par le nez et d'expirer, tout en prononçant les consonnes et les voyelles. Au stade préparatoire, le patient commence la leçon en prononçant des voyelles (e, y, o et). Dans la période suivante, les consonnes sont utilisées (s, s, p) et dans la conclusion (u, z, w).

Le son d'expiration est prononcé pendant une courte période (4 à 5 secondes) avec une augmentation progressive du temps jusqu'à 30 secondes. Lors de l'expiration, il est recommandé de prononcer des syllabes courtes avec les sons p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht, etc.). L'échauffement sonore doit être répété pendant 2-3 minutes au moins 5 fois pendant la journée avec une pause entre les exercices de 30 secondes.

La gymnastique respiratoire pour l'asthme bronchique selon Buteyko et Strelnikova est largement utilisée parmi tous les groupes de patients. La mise en œuvre de ces techniques doit être effectuée avec la participation d'un instructeur professionnel. Par la suite, le patient peut effectuer lui-même certains exercices.

Les caractéristiques de l'évolution de l'asthme bronchique déterminent les tactiques de traitement et l'activité physique. Les exercices de physiothérapie sont sélectionnés individuellement pour chaque patient. Cela vous permettra d'éviter des complications imprévues et d'obtenir l'effet positif le plus rapide possible.