Mogu li igrati sportove s pankreatitisom
vježbe i sportovi su korisne za svakoga. Problem je naći prave vježbe, prikladne za pacijenta s određenom bolesti.Čak i krevet bolesnika koji su uključeni vježbe disanja, obavljati fizičke vježbe u ležećem položaju. Dakle, pankreatitis može obavljati određene vježbe.
Sport i tjelovježba terapija, u kombinaciji s pravom načinu života, može kontinuirano održavati stanje remisije u pankreatitisa.
nježni stil života uključuje: izbjegavanje stresa, prekomjerne tjelesne napore, promatrati režim rada i odmora.
Sport ima takav utjecaj na tijelo upala gušterače:
- Jačanje živčani sustav, normalizacija mentalnih procesa;
- tonik učinak;
- ubrzanje metabolizma;
- Pojačanje cirkulacija u trbušnoj šupljini.
Dopušteni sportski
Sport pankreatitis može biti pod jednim uvjetom - akutnoj fazi bolesti. Praktički nema kontraindikacije vježbe disanja, posebice dijafragme disanja. Uz to, tu je i mehanička stimulacija gušterače, poboljšanje njegovog rada. Možete napraviti mirnu šetnju na svježem zraku, kaljenje tijelo nositi s( lije, spužvom, tuš).
Međutim, teški sport ne može učiniti.
Ako pankreatitis bolest potpuno isključiti profesionalnog sporta. U umjerenim način treninga, možete ići u kupanju i sportskog hodanja.
Terapijske vježbe mogu uključivati vježbe za jačanje mišića prednjeg trbušnog zida, debla, ekstremiteta. U tom slučaju, opterećenje treba postupno povećavati jačanju tijela. Vježbe izvodi polako, ne više od 20 minuta dnevno. Počnite igrati sportove mogu samo 1,5-2 sata nakon obroka. Studija dobro prozračenim prostorima, da bude čista. Po završetku skupa vježbe trebate ležati na leđima oko 5 minuta, što tiho diše. Sport
pankreatitis ne bi trebala uključivati aktivnosti koje su popraćene oštrim pokretom, skakanje, trčanje, snagu stroja. Oni povećavaju intra-abdominalnog tlaka i sistemski arterijski tlak, to nije dopušteno.
Kontraindikacije
Ako pankreatitis je zabranjeno da se uključe u aktivnosti u takvim uvjetima:
- akutna upala gušterače;
- Teška komorbiditet;
- i nedavno trauma zahvata;
- vaskularne patologije.
sportske prehrane
važna u održavanju funkcioniranje gušterače igra jela. Preporučeni potrebe adekvatna za piće režima, česte male dodavanjima, ukidanje nezdrave hrane i alkohola. Hrana mora biti dovoljno zavareni ili na pari u vodi, slomiti. Isključi previše hladno ili vruće hrane.
sportske prehrane za pankreatitis uključuje korištenje lako probavljiv životinjskih proteina. Oni pomažu popravak oštećene gušterače parenhim. Budući da je protein stvara mišiće, potrebno je održavati fizičku kondiciju. On također nije pohranjena u obliku dionica, a za izgradnju tkiva.
Sjetite se da preporuka o sportskim aktivnostima može se dobiti iz rehabilitacije liječnika, sportski terapeut. Važno je da ne naškoditi tijelu, te odabrati pravi režim treninga i vježbe.
