Kronična bol u leđima

Kronična bol u leđima uznemiruje mnoge ljude. Najčešće se zbog toga ljudi obraćaju liječniku za pomoć.Bol razdire uobičajeni život osobe: sprečava ga da obavlja dnevne dužnosti, ometa svoj rad. Osim toga, ako je bol konstantan, negativno utječe na živčani sustav - osoba postaje razdražljiva i nervozna.

kralježnice igraju važnu ulogu u našem tijelu, pa ako postoje bolovi u leđima, trebali biste se odmah posavjetovati s liječnikom. Bol se može pojaviti iz raznih razloga: zbog uganuća ligamenta ili mišića, zbog oštećenja živčanih vlakana, zbog različitih ozljeda, ali i zbog nekih bolesti. U ovom članku ćemo vam reći zašto postoji kronična bol u leđima, što učiniti kad se pojavi i kako eliminirati bol.

Bol u leđima koja proizlaze iz problema mišića

Često je uzrok kronične bolove u leđima problem mišića. Bol može nastati zbog činjenice da je ozljede leđne moždine i njegov dio komprimiran previše, što je rezultiralo time da kralješci komprimiraju prema dnu, a napredovanje jedni na druge. U tom slučaju, intervertebralnog diska su komprimirani i gube elastičnost, mali zglobni površine previše usko povezani, i kičmene rubovi nositi, ili se pojavljuju koštane izrasline, koje liječnici nazivaju osteophytes. Kršenja u izvođenju mišića dovode do stiskanja kralježnice. Najčešće se izvođenje mišića poremećuje zbog sjedilačkog načina života, mišićne neravnoteže, slabosti mišića peritoneuma i pogrešnog držanja tijela. U nastavku ćemo detaljnije raspravljati o svakom od ovih čimbenika.

Sjedeći stil života

Ako se malo pomaknete i provodite puno vremena u sjedećem položaju, to može dovesti do kronične bolove u leđima. Ako mišići ne dobivaju konstantna opterećenja, izgubit će njihovu sposobnost ugovaranja i oslabiti. To znači da se mišići više nisu u mogućnosti pružiti Vam dovoljan napon i biti u stanju obavljati svoju predviđenu funkciju - stvaranje potpore za kralježnicu i drži u pravilnom položaju zajedno s drugim tkaninama. Kako bi mišići držali u dobroj formi, redovne vježbe treba redovito obavljati.

Pogrešno držanje

Stajalište je vrlo važno za naše zdravlje. Svaka držanja u kojoj su prirodni zavoji kralježnice iskrivljeni, uzrokuje promjene u mišićima, takve promjene postaju nepovratne s vremenom. Tijekom izobličenja prirodnih zavoja kralježnice, komprimirani su intervertebralni diskovi, što u budućnosti dovodi do gubitka njihove elastičnosti i stanjivanja. Mišići uvijek rade u paru, pa se mijenjaju - ako se jedna mišićna skupina opusti, drugi ugovor. Na primjer, ako dugo si spušten, mišići gornjeg dijela leđa opustiti, u vrijeme kada je ugovor prsnih mišića i ostati u tom stanju. Kao rezultat, nakon nekog vremena mišići prsa postaju jači, a mišići gornjeg dijela leđa, naprotiv, slabe. Postoji neravnoteža, a kralježnica je slomljena - leđa je zaobljena, a pritisak na kralježnicu neravnomjerno se raspoređuje, dolazi do kronične bolove u leđima.

Mišićna neravnoteža

Malo nas ima dvije ruke jednako dobro. Stoga su mišići na jednoj strani tijela puno bolji nego na drugoj. U nekim slučajevima, primjerice kod sportaša, s obzirom na dodatni napor da se stvori više naprednih stranu tijela, struktura kralježnice je razbijen, tako da kada se promatra sa strane je jasna crta u obliku slova „C” i «S».Međutim, čak i mala razlika u razvoju pogođene stranke ima utjecaja na stanje kralježnice, kao i na stanje torakalne. Kralježnica se može činiti ravnom, ali pritisak na međustanične diskove i kralješnice bit će neravnomjeran. Nakon nekog vremena, diskovi na razvijenijoj strani postat će spljošten, male zglobne površine počinju se zatvoriti, a kralješci se istroše.

Jaki trbušni mišići je steznik koji pomaže trbušne organe u pravilan položaj, u blizini kralježnice. U normalnom stanju steznik poprima neke naše težine, a time olakšavanja kuka i kralježnice. Ali ako su trbušni mišići oslabljeni, to rezultira povećanim opterećenjem na lumbalnu kralježnicu.trbušne mišiće može biti oslabljena zbog različitih razloga: zbog trudnoće, zbog viška tjelesne težine, zbog sjedilačkog načina života i slično. Kao rezultat toga, pretjerano savijanje može se pojaviti i kod ljudi u ovom dijelu kralježnice, poznat kao lordoze, što će u konačnici uzrokovati kroničnu bol u leđima. Bol u leđima

u raznim bolestima

kronične križobolje može ukazati na prisustvo drugih bolesti. Stoga, ako ste zabrinuti zbog stalne bolove u leđima, svakako posjetite liječnika kako biste identificirali moguću bolest. Kronična bol se može dogoditi zbog: rak, ginekoloških poremećaja, infekcija, bubrežnih spondilitis, osteomalacija, bolesti žučnog mjehura ili želuca, reumatoidnog artritisa, osteoporoze, spondilolisteze, i drugih bolesti.

Bol u leđima koji se javlja zbog problema s kostura

Ako kronični bolovi se javljaju zbog prekršaja u kostur, oštećenje zglobova i kostiju, obično uzrokovane degenerativnim procesima koji se odnose na starenje i bolesti. Razlog može biti i nositi: prekomjerne pritisak na kralježnicu također može oštetiti zglobove i uzrokuje bol.

kompresija veznih pločica intervertebralnog diska

dopustiti naš kralježnice savijati i okretati u suprotnim smjerovima. S godinama, količina tekućine u diskovima smanjuje, što je rezultiralo u dehidriranom diska gubi svoju elastičnost i elastičnost.ubrzati gubitak tekućine i nekoliko čimbenika: kontinuirani rad, nepravilne ostalo, neprirodno kretanje kralježnice, dugo neujednačena pritisak na diskove i slično.

Nakon što je količina vlage u disku smanjuje njegov prsten okolnog vezivnog tkiva postaje vrlo krhak i crack s vremenom. Kroz pukotine koje nastaju, unutarnja želatinozna tekućina počinje curiti prema van. Ponekad je taj postupak bezbolno, ali često tlak tekućine na ligamenta na spinalni živac i tvrde moždane ovojnice, što dovodi do kronične boli.

Što učiniti u slučaju kronične boli u leđima

prvenstveno za bol u leđima trebali konzultirati liječnika. On će vam dati odgovarajući tretman: lijekove, masaže, vježbe i slično. Također se ne preporučuje za dizanje utega, i obavljati pojačana tjelesna aktivnost ne preporuča raditi kućanske poslove, ne sjediti u jednom položaju za dugo vremena.

Kako da biste dobili osloboditi od boli, gledati svoje držanje, izvođenje poseban set vježbi, uključujući i set vježbi za poboljšanje fleksibilnosti kralježnice, raditi svaki dan hoda, ako sjedite duže vrijeme, ne zaboravite da se česte pauze. S teškim bolovima, morate se pokušati opustiti.Što se više opuštaš, to će manje tjeskobe vaše kralježnice primiti, pa će se bol smanjiti.