Callanetics: ispravak držanja

Callanetics je složeni sustav vježbi, pa utječe na ravnomjeran razvoj mišića tijela. A kreator callanetics, Callan Pickney, kaže da ćete se pomladiti 10 godina u 10 vježbi.Što se događa u sljedećih 10 treninga - činjenice ne prijavljuju, ali drugi su proračuni dobro poznati. Na primjer, da je sat zapošljavanja katlante moguće je izjednačiti s 7 sati zaposlenosti od strane gimnastike. I još uvijek callanetics ima vrlo pozitivan učinak na korekciju držanja, što će se detaljnije raspravljati.

U callanetici su uključeni svi dijelovi tijela, a glavni naglasak u ovoj gimnastici obavlja se na statičkom opterećenju mišića. Ovdje se kombiniraju elementi klasične yoga, orijentalni smjerovi gimnastike, daju se vježbe disanja. Callanetics je miran tip gimnastike, gdje nema oštrih koraka i skokova, rezultati se ovdje promatraju zbog boravka neko vrijeme u danim pozama. To je zbog posebnog ritma i orijentacije vježbi koje callanetics savršeno odgovara onima koji imaju bolesti kralježnice i pomoćno-motornih aparata.

Callanetics poboljšava stanje aparata ligamenta zbog sustava istezanja i kontrakcije mišića. Ovo je uistinu nevjerojatan učinak - zahvaljujući callanetics vašim leđima će se ispraviti i krila će rasti, držanje će postati čak i čak i skolioza će biti ispravljen. Kralježnica je ispružena nakon 20 redovitih sjednica.

Značajka gimnastike je da je pogodna za gotovo sve, uključujući i žene iz napredne dobi i one koji nikada prije nisu sudjelovali u aktivnim sportskim aktivnostima.

Callanetics se uspoređuje s "kiparom" za tijelo, također oblikuje tijelo sa svih strana, poboljšavajući sveukupni ton. Budući da su ponekad kronične bolesti kralježnice uzrokovane smanjenom pokretljivošću zglobova, ova vrsta gimnastike samo razvija opću pokretljivost kralježaka. Upravo creator callanetics ranije imao problema s leđima, a liječnici predvidjeli svoju operaciju, ali američki je svjež izvoditi vježbe protiv grčeva u leđima, te mući njezinu bol nestala. Na osnovu vježbi koje je razvila napravljena je gimnastika, pa možete s punim pouzdanošću reći da je ova gimnastika dizajnirana kako bi ispravila položaj i ublažila bol povezanu s kralježnicom. Isto tako, takve informacije ne mogu nego dati motivaciju za vježbanje callanetika za one koji žele poboljšati stanje kralježnice.

Nazvan "gimnastikom neugodnih poza", callanetics razvija mišiće koji nisu aktivni u našem normalnom životu. Rezultati se dobivaju izmjenom naprezanja s opuštenjem, kao i čestim ponavljanjem vježbi.

daje opterećenje na svim kralježaka i mišića, kao i istezanje kralježnice, vježbe istovremeno doprinosi općem prevencije mišićno-koštanog sustava. Međutim, valja istaknuti da prije početka vježbi svakako se savjetujte s liječnikom, osobito ako imate ozbiljnih problema s kralježnicom. Možda ćete biti obaviješteni da izvode samo niz vježbi iz opsežnog kompleksa.

U svakom slučaju, s obzirom na posebnu ulogu callanetics poboljšati držanje i da biste dobili osloboditi od bolova u leđima i vratne-lumbalna odjela, ova vrsta vježbe će omogućiti najbolji način za ispravljanje bolest vratiti i kupiti dostojanstvo i lakoću. Uz jačanje kralježnice, bit će opće usklađivanje organizma. Tako ćete doživjeti put utemeljitelja sustava callaneticsa na vlastito iskustvo i doći do ispravljanja položaja.