Terapija vježbama za bronhijalnu astmu: skup vježbi

Terapija tjelovježbom za bronhijalnu astmu jedan je od važnih načina za obnavljanje i održavanje funkcionalne plućne aktivnosti i poboljšanje općeg stanja pacijenta.

Redovita tjelesna aktivnost u kombinaciji s terapijom lijekovima pomaže u smanjenju učestalosti astmatičnih napada i sprječavanju recidiva bolesti.

Ciljevi terapije vježbanjem

Značajke izvođenja fizioterapeutskih vježbi tijekom bronhijalno-plućnih bolesti slijede sljedeće smjerove:

• normalizacija mehaničkog disanja;
• funkcionalno poboljšanje respiratornog centra i pokretljivost u području prsa;
• povećan drenažni kapacitet bronha s povećanom proizvodnjom eksudativnog sekreta;
• opći aerobni trening usmjeren na poboljšanje tjelesnih kvaliteta;
• normalizacija emocionalnog stanja pacijenta.

U pravilu se koristi posebno razvijen skup vježbi disanja za jačanje respiratornih mišića, poboljšanje ventilacije pluća i normalizaciju funkcije odvodnje.

Pravila izvođenja terapije vježbanjem

Važno je zapamtiti da se tjelesna aktivnost može izvoditi samo izvan faze pogoršanja bolesti. Tijekom treninga preporučuje se otvaranje prozora, čime se omogućuje pristup kisiku.

Terapija tjelovježbom kontraindicirana je u razvoju astmatičnog statusa, nedostatka zraka (češće 25 udisaja u minuti). Osim toga, ne možete raditi gimnastiku ako je pacijentu dijagnosticirana respiratorna insuficijencija 3. stupnja. U slučaju teškog razvoja bronhijalne astme, preporučuje se uzimanje bronhodilatatora prije treninga. Kombinacija terapije vježbanjem s plivanjem ili hodanjem ima pozitivan učinak.

Metodologija vježbi fizioterapije izgrađena je na preliminarnom dijagnostičkom pregledu pacijenta. Na temelju rezultata pregleda otkrivaju se težina bronhijalne astme, učestalost razvoja napada, uzimajući u obzir dobnu kategoriju pacijenta.

Prije početka aktivnog opterećenja potrebno je provesti pripremu (2-3 dana) za ispitivanje tjelesnih i emocionalnih sposobnosti pacijenta. Vrlo često vježbe disanja kod bronhijalne astme omogućuju zvučni izgovor i elementarne gimnastičke pokrete. Ovaj skup vježbi omogućuje vam da procijenite stupanj potrebne intervencije.

Mehanizam djelovanja terapije vježbanjem

Tečajeve vježbe terapije treba provoditi u interiktalnoj mirnoći s poboljšanjem stanja i izostankom zatajenja cirkulacije. Fizioterapija za bronhijalnu astmu rješava problem jačanja tijela, kao i normalizacije neuro-emocionalnog procesa. Osim toga, uz pomoć dozirane tjelesne aktivnosti aktivno se ublažavaju bronhospazmi i obnavlja disanje.

• Kompleks tjelesnih vježbi normalizira visceralno-motorne reflekse, uslijed čega se usklađuje brzina disanja i regulira bronhijalno-vaskularni tonus;
• zagrijavanje zvučnim disanjem ima za cilj spriječiti razvoj emfizema pluća, kao i poboljšati metabolički proces u tijelu. Pod utjecajem mišićne aktivnosti, adrenalin se oslobađa u krvotok, što pozitivno utječe na opće stanje pacijenta;

• kao rezultat činjenice da postoji dodatno opterećenje na mišiće uključene u respiratornu aktivnost, pacijent može samostalno spriječiti razvoj astmatičnog napada u početnoj fazi i kontrolirati ga unaprijediti;
• Terapija vježbanjem za bronhijalnu astmu formira se individualno, na temelju karakteristika tijeka bolesti, dobne kategorije astmatičara, težine simptoma i tjelesne sposobnosti;
• kompleks klasa uključuje restorativnu terapiju, kao i vježbe disanja koje vam omogućuju kontrolu pokretljivosti prsa.

Poseban naglasak treba staviti na vježbe za razvoj dijafragmalnog disanja s produljenim udisanjem. Osim toga, terapija vježbama pomaže u jačanju trbušnih mišića. Važno je kombinirati vježbe disanja s naizmjeničnim izgovorom zvukova. To pridonosi kontrakciji mišića lica.

Skup vježbi terapije vježbanjem

Terapija vježbama može se izvoditi samo između napada. Njegove su zadaće normalizirati živčane procese, neutralizirati bronhospazam i uspostaviti normalno disanje.

Preporučeni kompleks terapije vježbanjem:

1. U roku od 30-40 sekundi. izvodi se disanje koje se postupno otvrdnjava.
2. Dlanovi obje ruke stisnuti su u šaku, a zatim se pri udisanju približavaju ramenu. Nakon povratka u početni položaj vrši se izdah.
3. Jedna noga je savijena i povučena do trbuha. U tom slučaju trebali biste izdahnuti, kada se vratite u početni položaj, morate duboko udahnuti.

1. Potrebno je okrenuti se u stranu i istodobno odmaknuti obje ruke okrećući dlanove prema gore. Duboko udahnite i nakon povratka u početni položaj možete izdahnuti.
2. Preporučuje se izvođenje produženog udisanja uz istovremeni izgovor zvuka "w" i "g".
3. U sjedećem položaju nagibi se izvode u različitim smjerovima. Ruke trebaju kliziti uz nogu sjedala. Nakon toga slijedi duboki izdah. U početnom položaju vrši se udisanje.
4. Udisanje se izvodi tako da pacijent stoji široko razmaknutih nogu, s rukama na pojasu i laktovima u stranu. Kad se laktovi spoje, pravi se izdah.
5. Pacijent stoji naslonjen na stolac. Izdahnite dok čučite. U početnom položaju vrši se inhalacija.

1. Noge treba raširiti u širini ramena, dlanove staviti na struk. U tom slučaju pacijent tijekom izdisaja treba izgovarati zvukove "o" i "a".
2. Disanje se može kombinirati sa sporim hodanjem.
3. Noge treba raširiti, a dlanove postaviti u područje struka. U tom se slučaju savija naprijed s izdahom, diže se (udah).
4. Ležeći, trebali biste podići ruku tijekom udisanja, nakon opuštanja mišića, ruka pada s izdahom.
5. Ležeći licem prema gore dok izdahnete, jedna noga se diže. Nakon povratka u početni položaj, duboko udahnite.
6. Dok sjedite, morate obje ruke staviti na koljena. Polako savijajući i savijajući gležnjeve, ruke biste trebali stisnuti i stisnuti u šaku.

Tijekom treninga preporučuje se otvaranje prozora, čime se omogućuje pristup zraku.

Respiratorna gimnastika u djece

Danas postoji nekoliko jedinstvenih kompleksa respiratorne gimnastike za djecu. Ove aktivnosti ne zahtijevaju ozbiljnu pripremu. Tradicionalne vježbe disanja propisane za djecu, kao i za odrasle pacijente, mogu imati pozitivan učinak na tijelo. Međutim, pri izvođenju nastave za djecu postoji vremensko ograničenje: ne možete provoditi postupke dulje od 30 minuta dnevno.

Vrlo često dolazi do astmatičnog napada sjedilačkim načinom života, zbog čega dolazi do nedostatka ugljičnog dioksida u plućnom sustavu djece. U tom se slučaju dobar učinak postiže vježbama disanja prema Buteyku, koje praktički nemaju ograničenja.

Najpristupačnije vježbe disanja za djecu su vježbe disanja, nakon koje trebaju normalizirati respiratornu aktivnost što je moguće mirnije i površno disanje. Liječnik bi trebao propisati individualni kompleks terapije vježbanjem, jer samo visoko kvalificirani stručnjak može odabrati vježbe fizioterapije, ovisno o dobi djece i popratnim bolestima. To pomaže u smanjenju astmatičnih napada u djece u budućnosti.

Zvučna gimnastika

Zvučna gimnastika pokazuje prilično dobru učinkovitost, kada je potrebno udahnuti kroz nos i izdahnuti, dok izgovaramo suglasnike i samoglasnike. U pripremnoj fazi, pacijent započinje lekciju izgovaranjem samoglasnika (e, y, o i). U sljedećem razdoblju koriste se suglasnici (s, s, p), a u zaključku (u, z, w).

Zvuk izdaha izgovara se kratko (4-5 sekundi) s postupnim povećanjem vremena do 30 sekundi. Tijekom izdisaja preporučuje se izgovaranje kratkih slogova sa glasovima p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht itd.). Zvučno zagrijavanje treba ponoviti 2-3 minute najmanje 5 puta tijekom dana s pauzom između vježbi od 30 sekundi.

Respiratorna gimnastika za bronhijalnu astmu prema Buteyku i Strelnikovoj naširoko se koristi među svim skupinama pacijenata. Provedbu ovih tehnika treba provoditi uz sudjelovanje profesionalnog instruktora. Nakon toga, pacijent može samostalno izvesti neke vježbe.

Značajke tijeka bronhijalne astme određuju taktiku liječenja i tjelesnu aktivnost. Vježbe fizioterapije odabiru se pojedinačno za svakog pacijenta. To će vam omogućiti da izbjegnete nepredviđene komplikacije i dobijete najbrži mogući pozitivan učinak.