Okey docs

Što trebate imati povećati potenciju: korisne vitamine i minerale

potencije povećanje

U pravilu, nitko, čak i najteža bolest ne brine o čovjeku, jednako kao njegovu jačinu.I tako su problemi s tom aspektu života čovjeka ne nastaju, potrebno je redovito pratiti njihov način života.Liječnici kažu da je prije svega potrebno je obratiti pozornost na svoj način ishrane, a posebno - kako bi provjerili da li je to potrebno za normalne doza vitamina i minerala je čin u muškom tijelu.

Sadržaj: 1. 2. Cink Selen Vitamin C 3. 4. 5. vitamine B vitamin E Cink

To je najvažniji mineral u tragovima za muški spolni zdravlje - Cink aktivno sudjeluje u formiranju testosterona molekula, bez toga proces nijemoguće.Ako tijelo nije cink( ili premalo), formiranje testosterona, također, neće, dakle, imaju problema s libidom.Prikaza

mikroelemenata bitno ne samo dobru imuniteta normalni rast i razvoj, cink služi sprječavanju prostatitis( upala prostate) i pruža visoku pokretljivosti spermija.

Sadržaj cinka u-produkata( 1)

zasititi tijelo s cinkom, čovjek treba redovito konzumirati pšenične mekinje, riba( posebno korisne su smuđ, pastrva, losos, haringa i skuša), češnjak, kamenice, orasi, inćuni, lignje, škampi i žumanjak.

u čovjeku sati bit će dovoljno 15 mg cinka.

Vitamin C

Svatko zna da je ovaj vitamin jača imunološki sustav.No, Vitamin C također jača stijenke krvnih žila, što ih fleksibilan, koja ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.I to je punina krvnih žila u cijelosti je jedna od činjenica održavanja potenciju.Osim toga, vitamin C potiče proizvodnju testosterona i služi prevenciju upale prostate.

Vitamin C uđe u tijelo, zajedno s kupusom( različitih vrsta, svježe i fermentirani), vlasac i peršin, agrumi( limun, mandarina), mrkva, crni ribiz.

vitamin C

Ljudi će biti dovoljno da osigura protok od 100 miligrama vitamina C dnevno.

Selen Ovaj mineral ima pozitivan učinak na mušku reproduktivnu funkciju, poboljšava kvalitetu sperme, koji može pomoći u liječenju neplodnosti.Selen je aktivno uključeni u proizvodnju testosterona i podržava rad u muškim genitalijama u cjelini.

Selen može ući u tijelo češnjak, kukuruz, plodovi mora( uključujući ribu i), jaja i rajčice.

Hrana-produkt-bogata-selen( 1)

Za održavanje seksualnog zdravlja čovjek treba malu količinu selena - maksimalna dnevna doza od 70 mikrograma.

B vitamini

Ovi vitamini su aktivni u većini biokemijskih procesa u ljudskom tijelu, tako da su važni i za muškog spolnog zdravlja.B vitamini su stabilizirane testosterona, povećava ukupni imunitet i pozitivno utjecati na jetru.

Proizvoda koji sadrže skupinu-vitamin-B-bitni elementi za rast beard-

B vitamina u tijelu prima s orasima, mrkve i sve mlijeko i kiselo mliječnih proizvoda, ribe.U

dan čovjek bi trebao dobiti 2 mg vitamina B6 i vitamin B12 - 2 mg.

Vitamin E

vitamin-E Ovaj element se smatra prirodni antioksidans, koji poboljšava regenerativne procese u tijelu.Osim toga, vitamin E poboljšava cirkulaciju krvi i čini elastičnim stijenkama krvnih žila, što u konačnici maksimizira protok krvi u genitalije.

Vitamin E se nalazi u celer, mladi luk i biljna ulja( kukuruz, masline, suncokreta) - ovi proizvodi su muškarac trebao jesti redovito.

muškarac će biti dosta 30 mg vitamina E dnevno.

Ovi vitamini se mogu uzeti u obliku farmaceutskih kompleksa, ali liječnici upozoravaju da se oslanjaju na vitamina i minerala u industrijskoj proizvodnji nije potrebno - sve vitamine i minerale potrebne za potenciju muškaraca koji dolaze u tijelo proizvodi će biti učinkovitiji.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut viših kategorija

   
Liječenje raka prostate prostate

Liječenje raka prostate prostate

među ljudima, najčešća bolest se smatra raka prostate. Bolest se razvija u ljudima 45-50 go...

Čitaj Više

Vježbe za erektilnu disfunkciju

Vježbe za erektilnu disfunkciju

Redovita tjelovježba pridonosi jačanju muške zdravlje i izbjegli probleme s erekcijom. Kada...

Čitaj Više

Anomalije muških genitalnih organa

Anomalije muških genitalnih organa

Anomalije muških genitalnih organa imaju različitu težinu. To može biti odsutnost bilo koje...

Čitaj Više