Grčevi u nogama: uzroci, liječenje kod kuće

izraz „grčevi u nogama” u zajednički predstavljaju prekomjeran i trajnu volju i nekontrolirano grčenje pojedinih mišića, koji se javlja bez očita na prvi pogled, razloga i uglavnom noću.

većini slučajeva, napadaji se javljaju u mišićima donjih ekstremiteta( spazam tele mišić), barem - u stražnja ili prednja mišiće bedara.Mišići prsa i trbuh, gornjih udova i vrata u procesu nastajanja ove vrste rezova koji su uključeni rjeđe.U pravilu, konvulzije prilično bolno, neugodno i lišiti ljude sposobnost samostalnog putovanja ili obavljanje složenih koordiniranih motoričke radnje.

Sadržaj: diferencijalna dijagnoza Uzroci noćnog grča nogu mehanizama napadaja Prsti kada imaju napadaje?Vjesnici grčevi grčevi u nogama u trudnoći leg prva pomoć grčevi Kada bih trebao potražiti pomoć?Prevencija grčevi u nogama

Diferencijalna dijagnoza

Važno! grčevit kontrakcije tipom opisanim su tetanusni, koja je jaka i produljena, bez razdoblja opuštanja.

Iz tog razloga, grčevi u nogama noću treba razlikovati od sličnog izgleda, ali različit u podrijetla procesima prirode, koje uključuju:

• epileptičkih paroksizmima - imaju veliku raznolikost manifestacija, ali su u većini slučajeva ugrčevito proces uključuje grupe mišića cijelog tijela, obilježen poremećaja svijesti i on padne tijekom napadaja velike memorije.
• horeoatetoidnye kontrakcije mišića - najčešće manifestacija raznih oštećenja središnjeg živčanog sustava, u pravilu, prijavljeni su u bolesnika trajno.Njihov izraz je uvelike poboljšana kada se mijenja fizički ili mentalno stanje pacijenta.Najviše od svega oni nalikuju kombinaciju stalnom grimacing s crvolik pokretima ruku, barem - noge.
• Tiki - manifestacije psihijatrijske patologije, izražen u obliku smanjenja stereotipno mišića lica, ponekad - nevoljan iskaz zvukova ili riječi.Druge grupe mišića koji su uključeni u proces smanjenja rijetki.Postoji rastuća težina tikova s ​​valovima i smanjenje odmora ili spavanja.
• fascikulacija - brzi su ritmičke kontrakcije pojedinih mišićnih snopova površna mišića.To je rijetko, puno nelagode, pa čak i više, ne donose bol.Odražavaju često pretjerano specifične motoričke neurone.
• kontrakcija - manje sličan drugim konvulzija i otporni su učvršćenja ud u neprirodnom položaju u bolestima lokomotornog sustava ili centralnog živčanog sustava.

Napomena!Noć grčevi u nogama su jedna od manifestacija dovoljno širok raspon bolesti, poremećaja i funkcionalne promjene, odgovora u tijelu.

Uzroci noćni grčevi u nogama

Preporuke:

razlog što se s obzirom na konvulzijskog sindrom i noćni grčevi u nogama može biti:

• dehidraciju;
• mijenja ravnotežu iona;
• fizička neaktivnost;
• prekomjerne vježbe;
• umor mišića;
• clubfoot;
• proširenih vena;
• vitaminodefitsitnye stanje;
• endokrine bolesti;
• skriveni trauma;
• lokalni upalni procesi.

Općenito, glavni uzrok grčeve u nogama leži u nedostatku mikro i makroelemente, kao što je kalcij, magnezij i kalij, sudjeluje u transportu živčanih impulsa iz CNS-a izravno na organe mišićno tkivo same.Situacija u ovom slučaju je složen zbog nedostatka vitamina D i B

mehanizama napadaja Prsti

sve razloge gore okidač određene promjene u tijelu navedenih, te u njegovim pojedinim dijelovima, koji pridonose spontanom nastanku napadaja.

Dakle, kao rezultat pretjeranog stresa i smanjenju umora mišića nastaje energetski važnih spojeva, uglavnom ATP.U tom slučaju, nakupljaju u tkivima određenih metabolita u prvom redu - mliječnu kiselinu.Kao rezultat poremećene procesu opuštanja mišićnih vlakana, na pozadini niskim pragom rezultata podražljivosti u spontanom grčevi u nogama noću.

Drugi mehanizam noćnih zgrčenih nogu je kršenje neuronska regulacija mišića koje se mogu pojaviti zbog općeg zamora, uzimanjem određenih lijekova, endokrinih poremećaja.Rezultat tih država postaje smanjenje mišića razdražljivost prag i smanjenje prisutnosti čak i slabe živčane impulse.

prisutnost proširenih vena, tromboflebitisa, bolesti kardiovaskularnog sustava, različitih upalnih procesa i česte promjene javlja traumatskog metabolizma mišićnog tkiva u uvjetima nedostatka kisika i hranjivih tvari.To doprinosi spontanim grčevi u nogama.

Kada napadaji se javljaju?

U većini slučajeva, grčevi prstiju, kao i grčeve u mišićima donjih ekstremiteta osobno pojaviti noću.

razlog za ovu pojavu leži u činjenici da je u tom razdoblju dana, svi procesi u tijelu su usporila, tijelo odmoriti nakon napornog dana.Vlasti, koji i dalje biti opskrbljeni krvlju na istoj razini - to nije odmara srce, pluća, dijafragma i mozak.Svi ostali, posebno mišići su opušteni.

Ako iz nekog razloga lokalna protok krvi u početku je smanjena ili je metabolički poremećaji, uvjeti dodatno hipoksije( nedostatka kisika u tkivima) lako može dogoditi spontano napadaje noću.

Osim toga, povećana aktivnost mozga tijekom sna, što se manifestira brzo faze sna s tjelesnom aktivnošću.Pod nepovoljnim uvjetima, čak i ne jakog uzbuđenja i aktivnosti živčanih stanica dovodi do smanjenja i mišića grč.

Prethodni napadaja

generala, noćni grčevi u udovima u inače zdravih ljudi dovoljno često nastaju spontano i bez ikakvog razloga.Ova vrsta napadaja ne zahtijeva posebne mjere, osim za ublažavanje grčeva u vrijeme raspoloživosti.U isto vrijeme značajan broj slučajeva koji zahtijevaju pomoć osobi nije pojavio niotkuda - to je prethodila određene nepovoljne pozadini.

Ovi prekursori uključuju:

• prisiljeni promjene u tjelesnom aktivnošću.Za ljude navikli na sjedilački ili sjedeći način života, izazivajući faktor je prekomjerna tjelesna aktivnost.Za aktivne i mobilnim ljudi - dugo mirovanje i nedostatak kretanja.
• Pretjerano emocionalni stres .U neke osjetljive naravi teškog stresa, emocija ili iskustvo( i pozitivne i negativne) mogu izazvati pojavu noćnih napadaja.
• pogoršanja postojeće bolesti . Sve bolesti u rasponu od endokrine patologije i završavaju tromboflebitis ili proširenih vena, s vremenom može pogoršati.U takvim trenucima, ona pati cijelo tijelo, a najslabije točke u ovom slučaju - mišići su pogođeni osobito snažno, što uzrokuje spontane noćni napadi.
• van sezone, produljena izloženost nepovoljnim vremenskim uvjetima . Oni se uglavnom javljaju u općem i relativnim nedostatkom vitamina i esencijalnih minerala koji izravno ili neizravno dovodi do napadaja.

grčevi u nogama tijekom trudnoće

Mnoge žene tijekom generativne dobi žale bolnog nekontroliranog kontrakcije određenih mišića nogu.Kao što smo rekli, glavni uzrok napadaji - nedostatak magnezija, kalija i kalcija.Ispiranje tih elemenata u tijelu trudne razdoblju I tromjesečju zbog toksičnosti, u pratnji poremećaji i povraćanje prehrane.Grčevi u nogama u II i III trimestru trudnoće najčešće se povezuje s povećanom potrošnjom vitalnih mikronutrijenata u razvoju fetusa.

Svima, u kasnim stadijima uzrokovati napadaje trudna postaje uvećati maternice koja pritišće donju šuplju venu, što otežava otjecanje venske krvi iz nogu.Pogotovo pogoršava u ležećem položaju.

Pogrešno i prehrane povećane potražnje za energijom budućeg djeteta dovodi do smanjenja razine glukoze u tijelu trudne žene, što također može biti pokretači grčevi u nogama.Zato je kao preventivna napadaja trudnica treba pažljivo pratiti dnevnu rutinu i pobrinite se da joj je prehrana bila puna i uravnotežen. .

prve pomoći s grčevi u nogama

Mnogi se pitaju, „Sto ako je vožnja noga grč?”.Unatoč iznenađenje, donosimo vam nelagodu ili bol s grčevima, ne paničarite, jer je uzbuđenje i iskustva doprinose poboljšanju kontrakcije.

kao prvu pomoć za ovrhu prstiju i tele mišiće je potrebno što je prije moguće kako bih se sabrati i izvedite sljedeće korake:

1. Bez žurbe, postaviti obje noge na podu.Ako laže, trebali sjesti i sjediti za nekoliko sekundi.Nakon toga lagano stajati na obje noge cijelu težinu, po mogućnosti uz podršku.
2. Masaža zahvaćena područja.To će osigurati da se protok krvi u spazam mišića stranice i njegove naknadne opuštanje
3. Pokušajte da se protežu skraćene i napete mišiće.Ako imate tjeskoban tele stav o petu i pokušati podići čarapu.Druga opcija bi mogla biti da se otmice noge natrag na oslanjajući se na cijelo stopalo i postupnog tjelesne težine tereta.Treći način smatra se proteže istezanje prste ruku nogu.

Ako spazam utjecao na prednji dio bedra, uzmi uspravan položaj, uhvatite gležanj savijena koljena i povući stopala prema stražnjici.Kada je grč mišića stopala, sjedni, izravnajte nogu, povucite palac gore na sebe.Kad grč natrag od bedrenih mišića uzeti vertikalni položaj će izložiti jedan korak naprijed i staviti na petu zahvaćene noge, zdrav zavoja na koljena i naslonio na ruke.Slavine zdjelice leđa i lagano se protežu na ranu.Promjene bih pokušavao ukloniti cipele s bolovima stopala.

1. Pinch spazam mišića ili uspravne to nekako nije točno predmet, kao što su olovke, vilica.Noževi i igle se ne smije koristiti na sve, ali ako nema alternative, pokušajte s njima vrlo pažljivo.
2. Nakon uhićenja konvulzije potrošiti milovati prijedlog ili svjetlo masirati mišiće.To će povećati opustiti se i spriječiti pojavu napadaja u budućnosti.Neki traže dodatno izolirati noge, nosi tople čarape ili čarape.

Kada bih trebao potražiti pomoć?

U zdrave osobe, u većini slučajeva, ove usamljene noćne grčevi u nogama može doći spontano i obično ne treba ništa osim da se njihov olakšanje.

važno znati! Ako takve države počeli da vam se pojavljuju više puta, to je ozbiljan razlog da posjetite liječnika za daljnje ispitivanje i savjetovanja kako bi se razjasnila uzroke napadaja.U postupku određivanja uzrok vašeg stanja, morat ćete konzultirati široki spektar stručnjaka, kao i proći kroz niz laboratorijskih i instrumentalnih pregleda.

Ako noćni grčevi počeli pojavljivati ​​nakon početka liječenja propisane od strane liječnika na postojeće bolesti, moguće je da noćni grčevi u nogama povezane s djelovanjem jedne ili više lijekova.U ovoj situaciji što je brže moguće, potrebno je kontaktirati davatelja usluga zdravstvene zaštite objasniti situaciju - moguće je revizija terapije lijekovima, ili promijeniti dozu, propisanih lijekova.

Prevencija grčevi u nogama

Postoji niz preporuka, događaj koji može smanjiti rizik od napadaja tijekom noći.U osnovi preventivne mjere usmjerene na opće jačanje i poboljšanje u tijelu i poboljšati stanje udova.

popis mjera za sprječavanje grčevi u nogama su:

• razina normalizacija tjelesne aktivnosti.Ljudi sa smanjenom tjelesnom aktivnošću kako bi se izbjeglo prekomjerno umora, ali ne zaboravite da je određena razina stresa na mišiće je potrebno jer pomaže u poboljšanju venske drenaže, poboljšava prehranu i kisika opskrbu mišićnog tkiva.Osobe s povećanom tjelesnom aktivnošću prikazan kako bi se izbjeglo razdoblja potpunog odmora, ali pružaju periodično opuštanje mišića.

• Normalizacija ravnoteža vode u tijelu.To bi trebao biti osjetljiv na kvalitetu i količinu pijan tekućine, favorizirajući u isto vrijeme to je čista, arteški vode.Iznos bi trebao biti pijan u granicama normale na težini, tjelesnoj aktivnosti i radne temperature.Ovo je kako bi se izbjegla oba dehidracije i pojavu edema.
• Eliminiranje nedostatak vitamina.Primanje vitaminske pripravke, elementima u tragovima i doprinosi normalizacije metaboličke procese u mišićima i smanjuje ekspresiju postojećih promjena.Također - ovo je odličan način da se izbjegne grčeve za vrijeme trudnoće.
• masaža mišiće nogu.Ta vrsta izravnih mehaničkog učinka poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, poboljšava vensku ton.Samostalno masirati mišićnih vlakana omogućuje svoj refleks na ugovor i opustiti, to jest, tako da je vrsta treninga mišića.
• recepcija sedativi.Prirodni lijekovi na bazi bilja i druge najviše bezopasna i blaga u svojoj učinak lijekova pridonosi smanjenjem umora, umor, povećana živčani razdražljivost, stres i drugih čimbenika koji izravno utječu na mogućnost grčevi u nogama.
• spavati u određenom položaju.Mnogi pacijenti s vremenom pronaći optimalan položaj tijela u krevetu do napadaja ne javljaju na sve, ili njihova učestalost se značajno smanjila.Za neke - to je mjesto na trbuhu s podignutim nogama.Drugi bolje odgovaralo spavati ležeći na leđima s blagom uzvišenju od potkoljenice.

Obično, ove aktivnosti dopustiti da spriječi pojavu napadaja.Međutim, ako čak i nakon toga, i dalje maltretiraju grčevi mišića, trebali što prije da se konzultirati liječnika proći pregled i saznati točan uzrok bolesti, kao i izbor odgovarajućeg liječenja grčevi u nogama.

više informacija o grčevi u nogama možete dobiti, pogledaj video pregled:

terapeuta, Sovinskaya Elena Nikolaevna