A takarmány-éves gyermek: a gyermek étrend egy évben

Minden anya azt akarja gyermekét felnőni egészséges és erős.Az egyik legfontosabb feltétele a normális testi és szellemi fejlődését a baba éves jól kiválasztott menüt.A legtöbb gyermek ebben a korban már átment a szoptatás mesterséges.Még ha a baba továbbra is megkapja az anyatej a diéta biztos, hogy tartalmazza más élelmiszerek.

Megjegyzés: néhány gyermek egyéves kor mutatnak a fajta étel konzervativizmus, felhagy minden más élelmiszer eltérő anyatejbe.

Tartalom: gyerek etetése mód évi diéta egy gyermek egy év bármely olyan termék, amíg nem kell feladni?Receptek finom és egészséges ételeket egy éves baba

adagolás mód gyermek évente

éves gyerek kell etetni 4-5 alkalommal egy nap.evés írási módot úgy, hogy az időintervallumokat az etetések közötti nem volt több, mint 4 óra.Azon a napon, a baba kell fogyasztani átlagosan 1000-1200 ml élelmiszer;folyadékbevitel ebben az esetben nem tekinthető.A negyedévben a volumen kell esnie a reggeli, 35% - ebédre, 15% - a délutáni, és 25% - a vacsora.

Ez az üzemmód az optimális gyerekeknek 1 év másfél év.Kívánatos, hogy a főétel volt az összhang a krumplipüré, de ha van már rágás a fogak, akkor adjon és sűrű darab mérete nagyságrendileg 2-3 cm

Megjegyzés: a gyakorlatban csak néhány szülő vymeryat idő és térfogat; .kis hibák nem számítanak.

példakénti táplálékfelvétel mód:

1. reggeli( 8: 00-8: 30);
2. ebédet( 10: 00-10: 30);
3. ebédet( 13: 00-13: 30);
4. táplálékra után egy nap( 16: 00-16: 30);
5. vacsora( 19: 00-19: 30).

nagyon nem kívánatos „harapás” között a fő étkezések.Ha egy gyerek úgy viselkedik, akár, mert az éhes tud nyújtani neki gyümölcsöt, de minden esetben, nem édes, illetve a lisztet.Ezek a „gyors szénhidrát” csak elrontani az étvágyát.Ezen túlmenően, az ilyen hibák az idők folyamán a diéta okozhat a fejlesztési metabolikus zavarok.

gyermek étrend évente

reggeli a legjobb ajánlatot a baba kása.Elkészítéséhez alkalmas zab, kukorica vagy a hajdina.Nagyon jó emésztést, például ismert, hogy minden „Herkules”.A zabkása kívánatos, hogy adjunk egy kis kocka vajat, bogyók vagy szeletelt friss gyümölcsöt.Akkor főzni egy gyerek, és így tovább. N.multizlakovuyu zabkása, de csak azzal a feltétellel, hogy minden típusú gabona benne foglalt kaptak korábban.Az étkezés után, a gyermek is kap egy csésze teát, vagy kompót.Ha megtagadja - ez nem számít;Ez azt jelenti, a test nem érzik szükségét a további folyadék térfogata.

Fontos: biztos, hogy kövesse az alapvető higiéniai szabályok, amikor az ételek elkészítéséhez.Vigyázz a tisztaságát kéz és tanítani a gyermeket, hogy alaposan kezet kell mosni evés előtt.Ez csökkenti annak valószínűségét, bélrendszeri betegségek.

optimális készletét a második reggeli élelmiszerek - tejtermékek, kekszet vagy keksz és gyümölcs( körte vagy alma).Célszerű, hogy készítsen saját joghurt, de ha előnyös termékek gyár, tanulmányozza azok összetételét alaposan.A jelenléte színezékek vagy ízanyagok tejtermékekben erősen nemkívánatos.Sütemények is kívánatos, hogy készítsen saját - vételi tartalmazhat káros tartósítószereket egy éves gyermek és egyéb nemkívánatos adalékanyagok.

teljes étkezés kell állnia az első és a második tanfolyamok, valamint a saláta friss zöldségek.Leves kívánatosan főzni a növényi húslevest( optimális megválasztása - leves, vagy cékla).A második ruha gőz szelet vagy húsgombóc.Célszerű 1-2 alkalommal hetente kínál a baba halételek hús helyett.Előnyben ebben az esetben meg kell adni az alacsony zsírtartalmú tengeri halak( fehér).akkor ajánlott használni a helyi zöldségek saláták( lehetőleg - szezonális).Berry juice, gyümölcslé vagy víz adható étkezés után, ha a gyermek kéri.

után délutáni alvás kell egy könnyű snack.A legjobb, ha a takarmány éves baba zöldség püré vagy a baba túró, mint lehetőség - hez egy pohár savanyú tej vagy joghurt, friss zsemle.

Vacsorára meg kell adni a baba pár rántotta vagy püré zöldséget hússal.Egy jó lehetőség sütőtök zabkása a köles szemek.

gyermek lefekvés előtt hasznos inni 100-200 gramm joghurt vagy más fermentált tejtermékek italt.

alatt főétkezés javasolt beadni 10-20 g kenyér.Rozskenyér nem szükséges nyújtani az este, hogy ne provokálni fokozott puffadás.

Fontos: takarmány éves gyermek elegendő frissen készített ételeket.Ne hagyja az első és a második a hűtőben „holnap”!

Ne feledd: minél több változatos menüt, annál jobb lesz a baba étvágyát.

Abból, amit élelmiszereket kell dobni még?

Számos gyakori a felnőtt termékek indíthatnak egy éves gyermek emésztési zavarok, allergiák, anyagcserezavarok és más bajok.

termékek listáját, amelyek nem nyújtanak a gyermek egyéves kora:

• konzerv élelmiszerek( például otthon vagy vásárolt);
• citrus;
• gomba;
• csokoládé;
• dió;
• tenger gyümölcsei;
• halikra;
• füstölve;
• kolbász.

ízletes és egészséges ételeket egy éves baba

Mi készítettünk egy pár receptet egyszerű, de egészséges ételeket, amelyek szívesen eszik az éven aluli gyermek egyéves.

Lazy gombóc tésztát túrótorta cseresznye

Ez egy nagy tál a második reggeli vagy snack.

Annak előkészítéséhez szükség a következő összetevőket:

• 200 gramm túró( előnyösen - száraz);
• 5 Art.l.liszt;
• egy tojás;
• 3 evőkanál.l.cukor;
• kimagozott meggy( friss vagy fagyasztott) - 12-15 db.

Tojás font cukor a maximális egyenletes állagú, majd hozzáadjuk a sajtot és alaposan keverjük össze.Majd lassan adjuk hozzá a lisztet, így sűrű tésztát.Nedves a keze, és egy torta túró tészta akkora, mint egy tenyér, tedd a közepén 1 cseresznye és egy kis cukrot.Most vak a széle és a roll a labdát.Ha minden lusta gombóc kész, tegyük őket egy gőzös 20 percig.Ízletes és egészséges étel, egy éves baba készen áll!

hal zöldségekkel

Halételek célszerű felvenni a diéta a baba, legalább egyszer egy héten.A termék értékes forrása a vitaminok és ásványi anyagok.Hal zöldségekkel adható ebédre főétel vagy vacsora.

Összetevők:

• filé fehér halak alacsony zsírtartalmú fajták;
• fele az átlagos sárgarépa;
• harmadik kis izzók;
• 1 paradicsom "cseresznye".

Cook a hal és főzzük egy pár.Alaposan tisztítsa meg a sárgarépát és a hagymát, vágjuk, és főzzük egy serpenyőben, amíg főtt.A mély edénybe tegyünk egy réteg apróra vágott főtt hal, és fedjük be egy réteg párolt zöldséggel.Paradicsom szelet szelet, és használja díszíteni ezt a finom és egészséges ételeket.Még a gyerekek, akik nem szeretik a halat fog enni öröm!

cékla és alma saláta vitamin

Ez egészséges étel főtt nagyon gyorsan és egyszerűen.Meg lehet adni a babának egyaránt kínál ebédre és vacsorára.

Hozzávalók:

• fele alma;
• felében kis répa;
• növényi olaj.

Pre-főtt cékla héja, és vágjuk csíkokra vagy apró kockákra.Távolítsuk el a alma héja, vágja ki a mag és akkor is, vágjuk apró darabokra.Keverjük össze a hozzávalókat, és adjunk hozzá egy teáskanál olaj.

Abból, amit ételeket fognak kapni, hogy a gyermek 1 éves, nagyban függ a kialakulását az étkezési szokásaikat.A diéta kiegyensúlyozottnak kell lennie, és a termék tartalmaz egy normál mennyiségű kalória, vitaminok, ásványi anyagok, amelyek fontosak a növekedés és a magzat fejlődésére.

Videó:

Plisov Vladimir, orvosi rovatvezetője