Fóbiák kezelése: aerophobia

Ha például van egy nyaralás előtted, és az a hangulat, amellyel egy repülőgépet kell elszállnia, úgy gondolja, hogy problémád van. Nem hiszed, hogy hamarosan csodálatos országban találod magad, pihenhet a mindennapi problémákból, kényeztetni a napot, de csak megborzongathatod azt a gondolatot, hogy a járat elkerülhetetlen. Mi a megoldás? Kiderül, hogy ő.Tehát a fóbiák kezelése: az aerophobia ma a beszélgetés témája.

A pszichológusok saját módját kínálják a betegség leküzdésére. Empirikusan számos ajánlást dolgoztak ki, amelyek - ha nem teljesen kiküszöbölik az izgalmat a repülés előtt - segítik az esemény könnyebb átvitelét.

Hogyan kezeljük magunkat?

A legalapvetőbb dolog, amely magában foglalja a fóbiák kezelését, megpróbálja megérteni, hogy a félelmed tárgyát "elrendezték".Ebben az esetben rendezze el, hogyan tartja a gépet a levegőben. Ki különösen kíváncsi - érjen el a szárnyak emelésének, a motorok és más finomságok elterjedésének kérdését. Mond valamit? Ha aviator vagy, akkor igen, de nincs köztük aerobic. .. Nem tudsz mélyen belemenni a professzionális pezsgőfürdőbe, csak hivatkozz a statisztikára, amelyet mindenki ismeri és azt állítja, hogy a repülés első helyen áll a megbízhatóságban az összes többi közlekedési mód között.

Ne gondoljon a repülőre, és néhány órában vagy nappal kezdjen el készíteni. Jobb, ha a repülőtérre érkezik a pontos időben, időben az összes előírt eljárás befejezéséhez. A rendszer megnyugtatja, gondolatokat hoz a rendszerbe, és nem pánikot ad. Egyszerűen nem lesz idő fájdalmasan keresni egy okot, hogy miért nem hajlandó repülni.

Kezdje a nyaralást közvetlenül a terminál csarnokban: túljut rajta a feltételezésekről, hogy lesz-e transzfer a szállodába, mennyire jó a szám, lesz-e kedvezmény az érkezési országban ebben az évszakban, van-e bevásárló pont,vásárolni akar valamit. Röviden, gondolj a jövőre vonatkozó tervekre, és ne a közelgő repülésről.

Az orvosok véleménye

Mit gondolsz, miért győzedelmeskedik a gyöngye ilyen hírnevet? Kiderült, hogy az ujjhegyek egyszerűen az idegvégződésekkel vannak feltöltve, közvetlenül az agy központjaihoz kapcsolódnak. Ezért az ember megnyugszik, ha megérinti őket. Vigyázz magaddal minden apró dolgot, amit a kezedben lehet forgatni. Jó lenne, ha tehetsz vele valamit, beleértve a fejét a finom motoros készségekkel együtt. Például egy jó szórakoztató Rubik kocka.

Ügyeljen arra, hogy mindent elfogyjon, amit a mosolygó járatvezetők kínálnak fel. Pusztán fiziológiai szempontból, amikor a gyomor működik, a fej nyugszik. A kínos gondolatai nem annyira kínozták. Semmi sem lesz szörnyű, ha megengedi magának egy kis alkoholt. De jobb, ha a repülést megelőzően tartózkodni fog, nehogy később összekapcsolja az ebédet már repülés közben.

Pszichológiai tanácsadás

Nem valószínű, hogy ugyanazon fuvarozó mellett ülsz a fotelekben, az aerofóbia valójában nagyon ritka. Tehát ne utasítsa el a kommunikációt, beszéljen, ismerkedjen meg, ha akarod - flörtölni. Talán nem csak sokat tanulsz a közelgő ünnepek helyéről, így át is múlik az idő.És ha tetszik a beszélgetőpartnere, az idő olyan perzselni fog, hogy ön sajnálja a tranzienciáját.

Ha már levetted, akkor tőled, semmi, gyakorlatilag nem függ. Az egész felelősséget a pilóták hozták, akiknek tetszése szerint a felszállások száma pontosan egybeesett a leszállások számával. Csak vegye le a leglelkesebb pózokat, kényelmesen férj hozzá a karosszékben, és mondja el magának, hogy a nagy számok törvénye szerint semmi sem fog pontosan megtörténni.

Valószínűleg van valami, ami talizmánként szolgál. Mindenképpen vigye magával. Ez rendszerint egy tudatalatti szinten működik, és magabiztosságot ad, hogy a következő őrző angyalod van.

Ha tanult a szakértői vélemények, de azt mondta magának, hogy nem megnyugtató és inspiráló repülni félelem nélkül, akkor meg kell komoly kezelésére, aerophobia történik komplex formában. Egy jó pszichológusnak együtt kell működnie.Általában ilyen betegség mindig nyerhet, ha komolyan veszi az ügyet. Boldog repülés és lassú leszállások!