Dr. Bubnovsky közös gyakorlatok

Bubnovskiy Sergey Mihaylovich orvos orvostudomány, az orvos - reabelitologom, aki egyben az alapító a rendszer az alternatív neurológia és ortopédia. Ez a rendszer elsősorban megtalálására irányuló rejtett belső tartalékok az emberi test, az összefüggő betegségek kezelésére elhúzódó mozgásszervi rendszer.

torna

Orvos létrehozott egy teljesen új rendszert kezeléssel összefüggő betegségek a mozgásszervi rendszer, amely az úgynevezett - „A közös gyakorlatok Bubnovskaya”.A bemutatott gyakorlatok végrehajtása, egy beteg, önkéntelenül részt vesz a gyógyulásában. Ebben a programban, a legtöbb hasznosítási joga a szabad súlyok, amelyek szinte a fő jellemzője a gyógyulás útján. Továbbá az orvosok minden páciens számára egyedi kezelési programot választanak, figyelembe véve az egyidejű betegségeket.

A technikának számos előnye van. Nem csak ő megbirkózni mindenféle betegségek és problémák a közös feladatokat, a test, hanem abban is segít, hogy ne kapjon kábítószerfüggő hozott magas vérnyomás, asztma, depresszió és még neinsulinozavisimom cukorbetegség.

Terhes nők kifejlesztett program ellenőrzése és megelőzése a túlsúly, hogy megszabaduljon a hátfájás, valamint normalizálását visszerek és a vérnyomást.

A csecsemők komplex kezelésére és megelőzésére diszplázia tervezték megsértése testtartás, csípő ízületek és az alultápláltság. Emellett speciális programok vannak az idősek számára.

elvégzésekor gyakorlatok a fenti eljárás fontos, hogy ne perenagruzhat tested, és neki annyi terhelést illeti meg. Ehhez meg kell tudnod érezni a testedet.

torna elemek - egy sor gyakorlatok végzett szigorú felügyelete alatt egy oktató.Ellentétben torna Bubnovskaya a módszernek, hogy ellentétben más formái aerobic és formálása, egy terápiás funkciót.

A gyakorlatok részeként kizárták az ugrást, az éles és drámai változásokat.

torna

Célok A fő cél a torna helyreállítása felett a test, a mély fejlesztése az izmok és szalagok rugalmasságát.Általában torna Bubnovskaya - gyűjteménye mindenféle fizikai gyakorlatok javítását célzó mobilitás az ízületek és a gerinc, a rehabilitációs, a test, javítja a munka az izmok és a szalagok. Az osztályok kizárt csigolyakompresszió, így nem torna olyan emberek abszolút minden szakma és korosztály számára.

Kötelező követelmény - figyeljük a levegőt, próbálja meg rendesen lélegezni, minden nap hozzáadásával néhány gyakorlat, hogy a fő program.

Ne felejtsük el, hogy az izomtömeg egészséges ember mintegy negyven százaléka a teljes test súlyát. Ha kellően aktív életmód, az izmok csökkent hiánya miatt a terhelést. Ennek következtében a csontok, ínszalagok és ízületek terhelése jelentősen megnő.Ennek eredményeként patológiát okozhat.

miért torna ízületi végez terápiás funkció, fenntartja a magas szintű érzelmi és fizikai egészséget. Már a tizenkettedik harminchat ülés, akkor veszi észre a javulást, minden attól függ, a test, és hogyan sérült, és blokkolja.

A komplexum a következő gyakorlatokat:

• helyreállítási csípő;
• striák;
• alsó és felső végtagok kialakulása;
• csökkent hátfájás;
• hasi izmok erősítése;
• nyújtás az elvégzett gyakorlatok után;
• komplex Qigong, melynek célja a stressz enyhítése.

nem torna legjobb kedvenc nyugtató zene, ez ad további ösztönzést a test felépülésére.

kezd végző torna Bubnovskaya legelőnyösebben a nyugalmi időszak után a terhesség, az emberek több mint negyven ember, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, vagy azok, akik állandó munkát, és szolgálatban minden alkalommal el kell végezni a lábán. Miután 3-4 hónap rendszeres testmozgás nyilvánvalóvá vált eredmények: eltűnik fájdalom a hát és a lábak, hogy vissza fog térni a normális vérnyomás, javítja EKG.