Szilva székrekedéshez: recept terhes nők és csecsemők számára

A késleltetett székletürítés székrekedés, elégtelen székletürítés. Szinte mindenki találkozott már ezzel a betegséggel, ezért mindig figyelemmel kell kísérnie étrendjét és életmódját. És ha valami már elromlott, az aszalt szilva hozzáadása a szokásos étrendhez segít megbirkózni a problémával. Gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt alkalmas, székletvisszatartásra és megelőzésre használják. Ebben a cikkben részleteket megtudhat az aszalt gyümölcs jótékony tulajdonságairól, arról, hogy ki és hogyan használja, és ki tartózkodjon ettől.

Szárított gyümölcs összetétel

Az aszalt szilva szárított szilva. Megfelelő előállítás és tárolás mellett érdekes ízt, szerkezetet szerez, megőrzi a hasznos vitaminok és ásványi anyagok túlnyomó részét.

A gyümölcs tartalmaz:

• Vitaminok: tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, piridoxin, folacin, retinol, aszkorbinsav, tokoferol, K -vitamin;
• Ásványi anyagok: nátrium, kálium, foszfor, kalcium, vas, magnézium;
• Savak: oxálsav, citromsav, almasav, szalicilsav;
• Cellulóz;
• Fruktóz, szacharóz, glükóz;
• Antioxidánsok
• Nitrogén, tannin, pektin anyagok.

Kalóriatartalom

Az aszalt szilva magas kalóriatartalmú termék, 100 gramm friss szárított gyümölcs 231 kcal-t tartalmaz; párolt - 113 kcal; és a legkisebb mennyiséget a konzervek tartalmazzák - 105 kcal.

A túlsúlyos embereknek nem ajánlott visszaélni a bogyóval.

Tulajdonságok

Bőséges rosttartalma és enyhe hashajtók jelenléte miatt szárított szilva hatékonyan működik, és segít helyreállítani a gyomor -bél traktus működését, vagyis megbirkózni vele székrekedés. Diéták alatt is igényes, mivel mértékkel felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A készítményben található kálium vizelethajtó és koleretikus hatású, a polifenolok jelenléte pedig javítja a szív- és érrendszer működését és normalizálja a vérnyomást.

A B9 és B1 vitaminok jelenléte pozitív hatással van az idegrendszer állapotára, segít a szervezetnek a stressz és a szorongás elleni küzdelemben. A gyümölcsben található antioxidánsoknak köszönhetően javítja az immunrendszert és növeli a szervezet ellenállását a környezetre veszélyes hatásokkal szemben. Az aszalt gyümölcsök nagy mennyiségű szabad gyököket szívnak fel, ez a tulajdonság segít megvédeni a test sejtjeit a pusztulástól, ami fiatalító hatású és a rák elleni profilaxis lehet.

Az aszalt szilva előnyei nagyon hasznosak a vitaminhiány időszakában, kompenzálja az ásványi anyagok és vitaminok hiányát. Az energiaérték mennyisége pedig segít az erőtartalék helyreállításában.

Aszalt szilva terhes nőknek és csecsemőknek

A terhesség alatti késleltetett bélmozgások meglehetősen gyakoriak. Ennek oka a hormonális szint megváltozása, az étrend, a terhes nő és a magzat fizikai aktivitásának csökkenése, ami összenyomhatja a beleket. A gyermek hordozásakor a nők félnek a szokásos hashajtótól, és néhány gyógyszer a terhesség alatt teljesen ellenjavallt. Ebben a helyzetben a székrekedés leküzdésének leghatékonyabb módja a szárított szilva.

A bogyó a szoptatott újszülöttek késleltetett székletére is vonatkozik. A kezelés a következő: a baba anyja szárított szilvát eszik, és a baba az anyatejjel együtt megkapja a szükséges anyagokat. Ha a baba már elég hónapos, a gyermekorvos jóváhagyása után a főzeteket és az aszalt szilvát fokozatosan vezetik be a gyermek étrendjébe. Segítenek a széklet normalizálásában és enyhítik a fájdalmat a bélmozgások során.

Az aszalt szilvával azonban tudni kell, mikor kell abbahagyni. Nagy mennyiségben történő fogyasztása allergiás reakciókat okozhat bőrkiütések formájában és a szervezet cukorszintjének növekedésében.

A terhes nők bizonyos indikációkkal rendelkeznek a használatára:

• Félelem a túlfeszítéstől a székletürítés során.
• Hormonális zavarok, amelyek a méh tónusának csökkenéséhez vezetnek.
• A belek elmozdulása a magzat növekedése során.
• Zavart étrend.

Az aszalt szilva ellenjavallatai csecsemők számára

Szárított gyümölcs megengedett újszülöttnek három hónapos kortól. Gondoskodni kell arról, hogy ne veszélyeztesse a gyermeket, és a baba ne szenvedjen cukorbetegség vagy allergia formájában. A magzat ellenjavallt azoknál a gyermekeknél is, akiknél alacsony a hemoglobinszint a vérben, ezért az első lépés az, hogy kapcsolatba lép egy szakemberrel, aki felméri a gyermek egészségét, és megmondja, mit kell tennie.

Hogyan válasszuk ki az aszalt szilvát

A csecsemők számára jó szárított gyümölcsnek frissnek, matt fekete színűnek kell lennie, és nem hagyhat maradékot. Íze édes, enyhe savanyú utóízzel, keserűség nélkül. A konzisztencia rugalmas és nem merev. Ahhoz, hogy végre meggyőződhessen arról, hogy a gyümölcs természetes és jó minőségű, fél óráig forralt vízben kell hagynia. Ha az aszalt szilva helyenként nem fehérül, ez a gyümölcs termikus vagy vegyi feldolgozását jelzi.

Módszerek szárított gyümölcsök előkészítésére újszülöttek számára

Az aszalt szilva receptek egyszerűek, és minden szülő elkészítheti őket. A legegyszerűbb:

1. Húsleves. Hozzávalók: 10 aszalt szilva, 200 ml víz. A tiszta és megmosott szárított gyümölcsöket hideg vízzel öntjük, felforraljuk és hagyjuk kihűlni. Igyon éhgyomorra.
2. Infúzió. Az összetevők és térfogatuk ugyanaz. Forraljon vizet, mossa meg a bogyókat, öntsön forrásban lévő vizet, és fedje le fedővel. Főzzük legalább pár órát, vagy hagyjuk éjszakára.
3. Püré. Hozzávalók: 3 aszalt szilva, 10 g cukor, 150 ml víz. A bogyókat alaposan megmossuk, a magokat eltávolítjuk, a többit két órán át forró vízben áztatjuk. Ezt követően a vizet kicserélik, és a bogyókat további 20 percig főzik. Ezután távolítsa el a bőrt, és keverje össze a pépet turmixgéppel, vagy szitálja át. A burgonyapürében forrásban lévő bogyókból vizet önthet. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint.

A gyümölcs bármelyik fajtájában elfogyasztva a baba vitaminokat és szükséges anyagokat kap, ami nagyon hasznos a belek számára. De ne felejtsük el - először is, a bogyót hashajtóként használják, nem lehet visszaélni vele.

Szilva evés felnőtteknek

Az aszalt gyümölcs napi aránya egyéni, átlagosan 5-10 db. Miután először 3-4 darabot evett, és nem vette észre a negatív következményeket, fokozatosan növelje az arányt. Pontosabban, székrekedés esetén 15-20 darabot kell enni. Amellett, hogy frissen fogyasztja a gyümölcsöt, párolható vagy tálalható.

A szárított szilva gyors és ízletes elkészítésének három további módja lesz most:

1. Kefirrel. Hozzávalók: 8 aszalt szilva, 1 pohár alacsony zsírtartalmú kefir. A szárított gyümölcsöket megmossuk, a csontokat eltávolítjuk, a pépet turmixgéppel felaprítjuk és kefirrel összekeverjük. A kapott italt lefekvés előtt kell fogyasztani, reggel hatni fog. A recept vizelethajtó is.
2. Mézzel. A bogyókat megmossuk, a magokat kivesszük, pár órára vízbe áztatjuk, és turmixgépben összetörjük. Adjunk hozzá mézet ízlés szerint. A keveréket reggel és éhgyomorra kell inni, egy kanálnyit.
3. Kompót. Hozzávalók: 50 g szárított sárgabarack, 100 g aszalt szilva, 1/2 csésze cukor, 3 csésze víz. A bogyókat alaposan öblítsük le, keverjük össze a cukrot egy serpenyőben vízzel, adjuk hozzá az aszalt szilvát, és hagyjuk főni alacsony lángon 15 percig. A végén szárított sárgabarackot mazsolával adunk hozzá, és az italt további 5-10 percig főzzük. Igyon egy italt naponta kétszer éhgyomorra.

Az aszalt szilva előnyei, hátrányai és ellenjavallatai

A termék jótékony tulajdonságait már említettük, de az aszalt szilvának számos előnye is van a székrekedés gyógyszeres kezelésével szemben.

Az uralkodó ingatlanok listája:

• Nincsenek mellékhatások energiaveszteség formájában.
• Tápláló és jó ízű.
• Nem ellenjavallt terhes nőknél és gyermekeknél.
• A készítmény rostot tartalmaz.
• A székrekedés megszüntetése után tovább javítja az élelmiszer feldolgozását a szervezetben.

Ha sem a megfelelően használt magzat, sem a gyógyszerek nem segítenek a székrekedés ellen, akkor szakemberhez kell fordulni.

Ha van még ilyen hasznos termék nagy mennyiségben, az problémákat okozhat.

A szövődmények listája:

• A magzat magas kalóriatartalma a súly növekedésével fenyeget, ami ellenjavallt az elhízott emberek számára.
• A bogyó növeli a vércukorszintet, ami ellenjavallt cukorbetegeknél.
• A hasmenés kezdete.
• Fokozott gázképződés.
• Allergiás reakció.

Még a széklet normalizálása után is, a székrekedésből származó aszalt szilva megelőzés céljából továbbra sem lesz felesleges. Végül is jobb megelőzni a problémát, mint sok időt és energiát fordítani a javítására.