Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől otthon

A székrekedés olyan kóros állapot, amelyben egy személy több mint három napig nem tudja kiüríteni a beleit. Korábban azt hitték, hogy a bélmozgást naponta egyszer kell elvégezni. De a kutatás során kiderült, hogy ez kissé helytelen állítás. Minden emberi test egyedi. Egyeseknél a norma a bélmozgás naponta egyszer, míg másoknál - 2-3 naponta. De ha három nap elteltével a székelés nem történt meg, akkor ebben az esetben a székrekedés kialakulásáról beszélnek.

Különböző okokból az emberek nem szeretnek beszélni a bélrendszerükkel kapcsolatos problémákról. De az orvosi statisztikák olyanok, hogy a székrekedés a világ lakosságának körülbelül 30% -át érinti. Először az emberek már serdülőkorban találkoznak velük. A test öregedésével a probléma csak súlyosbodik. A székrekedés nagyon gyakori az idős embereknél.

A belek kiürítésének képtelensége jelentősen befolyásolja az ember életét és teljesítményét, mivel kellemetlen tünetekkel jár. A gyógyszeripar ma sok olyan gyógyszert kínál, amelyek segítenek megbirkózni ezzel a kényes problémával, de nem ajánlott szisztematikusan használni őket. Természetesen lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt óvatosan kiürítsék a beleket, de rendszeres használatuk tele van függőség kialakulásával. Előfordulhat, hogy egy személy már nem tudja kiüríteni magát anélkül, hogy először bevenné a "varázslatos tablettát". Ezért bármilyen gyógyszer szedése előtt ajánlott felkeresni egy szakembert, aki kiválaszt egy gyógyszert, és részletesen elmondja, hogyan kell bevenni.

A növényeken vagy gyümölcsökön alapuló népi jogorvoslatok biztonságosabbak. Nem csak természetesek, hanem puhák és nem addiktívak. Vannak itt bizonyos buktatók. Először is, az ilyen alapokat csak akkor lehet felhasználni, ha nincs allergia az összetételükben szereplő összetevőkre. Továbbá, kisgyermekek kezelésére jobb, ha nem használja őket. A hagyományos orvosláshoz lehet fordulni, ha nincsenek életveszélyes állapotok. Mindazonáltal jobb megbeszélni orvosával az egyik vagy másik szokatlan gyógyszer alkalmazásának célszerűségét.

A székrekedés okai

A székrekedés emberben fiziológiai és kóros okok miatt fordulhat elő. Az ilyen állapot kialakulásának valószínűségének csökkentése érdekében ezeket ismerni kell, és ha lehetséges, meg kell szüntetni. Ebben az esetben a bélmozgással kapcsolatos problémák kialakulásának kockázata minimalizálható.

A bélműködési zavarok okai:

• az étrend megsértése, amelynek következtében a bél savassága és mikroflórája megváltozik;
• kisgyermekeknél a diszpepszia diszpepsziát okozhat. Ebben a korban ennek a szervnek a mikroflórája még mindig kialakul, ezért működésében hibák léphetnek fel;
• hipodinámia. A székrekedéssel gyakrabban találkoznak az ülő életmódot folytató emberek;
• az étrend kevés ételt tartalmaz, magas növényi rosttartalommal;
• bizonyos gyógyszercsoportok - glükokortikoidok, antihisztaminok, fogamzásgátlók - szedése;
• a gyümölcsök és zöldségek elégtelen bevitele;
• a hasizmok helytelen pumpálása. Ha az edzést helytelenül hajtják végre, akkor a bél simaizmai megnyúlhatnak, ami a jövőben a bélmozgás megsértéséhez vezet;
• az ásványi anyagok, például a kálium és a vas elégtelen bevitele;
• nőknél a székrekedés gyakori "kísérője" a hormonális változásokkal járó állapotoknak. Ezek közé tartozik a terhesség, a menstruáció, a menopauza;
• pubertás;
• stroke. Ez a betegség anyagcserezavarokat okozhat, valamint lelassíthatja a bél motilitását. Minden attól függ, hogy az agy melyik területén történt a vérzés;
• Parkinson kór;
• az endokrin mirigyek megzavarása;
• sebészeti beavatkozások az emésztőrendszerben;
• a test kémiai mérgezése változatlanul a jótékony mikroflóra megsemmisítéséhez vezet a belekben.

A tudósok azt is javasolják, hogy a székrekedésre való hajlam öröklődhet (genetikai szinten). De ennek ellenére gyakrabban ennek az állapotnak az oka az optimális étrend megsértése.

A székrekedés fő tünetei

A székrekedés fő jele az, hogy képtelen több mint 3 napig önállóan üríteni a beleket. De nem ez az egyetlen kellemetlen érzés, amellyel a hasonló problémával küzdő emberek szembesülnek. Ezt az állapotot más tünetek kísérik, amelyek jelentősen rontják az ember életminőségét.

Súlyos székrekedés tünetei:

• az étkezési vágy hiánya;
• kellemetlen érzés vagy akár fájdalom a hasban;
• hányinger és kellemetlen íz megjelenése a szájban;
• puffadás.

Ha a székrekedés már krónikus probléma, akkor a tünetek súlyosbodnak. Emellett az ember bőrtónusa megváltozik - barnássá válik. Ez annak köszönhető, hogy a szervezet mérgezi a székletben lévő mérgező anyagokat. Ezenkívül egy személy aggódik az állandó fáradtság, álmosság, depresszió miatt. Néha vérszegénység lép fel.

Ha a bélműködés zavart szenved, akkor a szégyent el kell vetni, és orvoshoz kell fordulni. Ha ezt nem teszik meg időben, akkor megnő az olyan betegségek kialakulásának valószínűsége, mint az aranyér, a másodlagos vastagbélgyulladás, a fekélyes bélkárosodás és a végbélrák.

Sürgősségi bélmozgás - gyógyszerek

A székelési folyamat megsértése olyan probléma, amelyről nem szokás hangosan beszélni. De ez teljesen tudatlanÚgy gondolja, hogy nem kell kezelni. Normála székletet a lehető leggyorsabban el kell távolítani, amíg a székrekedés nem provokálja az egészséget és az életet veszélyeztető patológiák kialakulását. Ehhez alkalmazhatja a modern orvostudomány módszereit, valamint a népi módszereket.

Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszereket csak vészhelyzetben és orvosával folytatott konzultációt követően szabad bevenni. Nem alkalmasak a székrekedés elleni szisztematikus küzdelemre. A belek kiürítésére a következő gyógyszercsoportokat használják:

• ozmotikus hatással. Ide tartozik a Macrogol, a Normacol-beöntés, a magnézium-szulfát;
• kémiai stimulációval. Ezt a csoportot használják leggyakrabban. Választott gyógyszerek - Senadexin, Bisacodyl, Guttalax, Glicerin kúpok;
• prebiotikus hatással. Ebbe a csoportba tartoznak a Portalak, Duphalac, Lactulose.

Ezen gyógyszerek rendszeres fogyasztása függőséget okozhat a szervezetben. Ezért csak sürgősségi béltisztításra alkalmasak.

A megfelelő táplálkozás a kulcsa annak, hogy nincsenek bélproblémák

A megfelelő étrend segít csökkenteni egy ilyen kényes probléma valószínűségét. Fontos, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen. Megfelelő mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot kell tartalmaznia. Érdemes rostban és vitaminokban gazdag ételeket is fogyasztani. Szükségesek az egész gyomor -bél traktus normális működéséhez. Kis adagokban, de gyakran kell enni. Utolsó snack három órával lefekvés előtt.

Ha egy személy hajlamos a székrekedésre, akkor a következő egészségtelen ételeket ki kell zárni (vagy legalább korlátozni kell) az étrendjéből:

• rizs;
• búzadara;
• szőlő;
• burgonya;
• alkohol;
• zsíros túró;
• édes lisztből készült termékek;
• füstölt és fűszeres ételek;
• konzervek.

Hasznos ételek bélműködési zavarok esetén:

• növényi olaj;
• diétás hús - nyúl, pulyka, csirke;
• főtt hal - süllő, tőkehal, csuka;
• édesem;
• tejtermékek;
• főtt zöldségek;
• zabkása - zabpehely, árpa, búza, hajdina;
• gyümölcslevek és kompótok;
• gyümölcsök.

A kiegyensúlyozott étrend segít megbirkózni a székrekedéssel, és általában pozitív hatással lesz a gyomor -bél traktus, valamint a test más szervei és rendszerei működésére.

Hagyományos módszerek a székrekedés kezelésére otthon

A székrekedés hagyományos kezelési módszerei nagyon népszerűek. Biztonságosak, természetesek, nem károsítják a testet, és gyengéden tisztítják a beleket. Ez egy alternatíva a modern gyógyszerekhez. Óvatosan kell alkalmazni őket gyermekeknél és időseknél. Csecsemők és kisgyermekek kezelésére ajánlott gyermekorvoshoz fordulni. Jobb, ha nem öngyógyul, mert károsíthatja a még törékeny gyermek testét.

Növények és gyümölcsök a székrekedés ellen

Valójában vannak olyan növények, amelyek segítenek normalizálni nemcsak a belek, hanem az egész gyomor -bél traktus munkáját. Hasznos anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a létfontosságú szervek és rendszerek normális működéséhez.

Növények és gyümölcsök a székrekedés ellen

Valójában sok növény segíthet a bélműködés normalizálásában. Hasznos anyagokat tartalmaznak, amelyek annyira szükségesek a létfontosságú szervek és rendszerek normális működéséhez.

Hullámos rebarbara

A főzet ebből a növényből nagyon népszerű, és a fogyasztás után 6-8 órán belül hatni kezd. De itt van néhány hátránya. Az első az, hogy ahhoz, hogy a gyógyszer működjön, elég sokat kell inni. A második - miután bevette a hasba, kellemetlen vagy fájdalmas érzéseket tapasztalhat, amelyek székletürítés után eltűnnek.

Széna elhagyja

Ez a növény szerepel a legtöbb székrekedés elleni gyógymódban, mivel lehetővé teszi a belek óvatos tisztítását a székletből, és ugyanakkor nincs negatív hatása rá. Szénalevél terhes nők és gyermekek számára engedélyezett. A növény ozmotikus hashajtó.

Fokhagyma

Segít javítani a bél motilitását, javítja a széklet áthaladását, és kifejezett gyulladásgátló hatása is van. A kívánt hatás elérése érdekében ajánlott nyers fokhagymát használni, mivel a tápanyagok egy része elvész a hőkezelés során.

Althea officinalis

Szirupot készítenek belőle, amely segít eltávolítani a székletet a belekből. Az összetételét alkotó jótékony anyagok gyengéden befolyásolják a szerv falát, javítják annak perisztaltikáját, így az ürítés folyamata könnyebb.

Lenmagot

A len egy olyan növény, amely harcol a székrekedés ellen, de ugyanakkor nem zavarja a belek természetes mikroflóráját. Magjai javítják a gyomor -bél traktus munkáját, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, és bizonyos mennyiségű nyálka is található bennük, amely beborítja a bélfalakat és ezáltal javítja annak permeabilitását.

A húsleves elkészítéséhez vegyen egy kanál lenmagot, és öntse fel egy liter forrásban lévő vízzel. Az elegyet tűzhelyre tesszük, egy órán át alacsony lángon forraljuk, majd lehűtjük. Ajánlott 200 ml -t fogyasztani 4 óránként.

kamilla

Ez a növény csodálatos természetes görcsoldó. A kamilla infúzió segíthet enyhíteni a fájdalmat és a görcsöket a székrekedés során. A termék elkészítéséhez néhány evőkanál kamillát kell venni, és 500 ml forralt vizet kell önteni rájuk. Ezt követően a keveréket a tűzhelyre helyezzük, és legalább 10 percig forralni kell. A kész infúziót sajtkendőn átszűrjük. Javasoljuk, hogy 100 ml -ben használja reggel, éhgyomorra. A székrekedés kezelésének időtartama 10 nap.

Vörös berkenye

A vörös berkenye bogyó gyümölcsei olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek közvetlenül hatnak a bélizomzatra. Ennek eredményeként aktívabban kezdenek dolgozni, és az ürülék gyorsabban ürül ki. Könnyű gyümölcsöt szerezni - ez a növény gyakran nő a falvak vagy városok utcáin. Gyógyszertárban is megvásárolhatja. A belek problémáinak kiküszöbölése érdekében likőrt, főzetet, tinktúrát vagy lekvárt készíthet.

Kapor

A székrekedés leküzdése érdekében a növény magjaiból főzetet kell készíteni. Három evőkanál maghoz vegyen 500 ml forralt vizet. Főzzük a keveréket közepes lángon fél órán keresztül. A kész levest leszűrjük, és 20 perccel étkezés előtt, 100 ml -t veszünk.

Bojtorján gyökér

A bojtorjánlé normalizálja a szervezet anyagcsere -folyamatait, helyreállítja a belek mikroflóráját, és serkenti az összes szerv és rendszer munkáját. A termék elkészítéséhez reszelje le a bojtorján gyökeret. Ezután vegyen 1 teáskanál forgácsot, és öntsön rá 500 ml forrásban lévő vizet. A keveréket egy termoszba öntjük. A tinktúrát 10 órán keresztül melegen kell tartani. A kész gyógyszert naponta egy evőkanálban fogyasztják.

Aloe vera

A székrekedés kezeléséhez ajánlott naponta kétszer 50-100 ml gyümölcslevet fogyasztani. De ha egy személy gyomor- vagy nyombélfekélyben szenved, akkor ez a gyógyszer nem fog működni.

További növények, amelyek segíthetnek a bélproblémák kezelésében:

• varjútövis;
• bitosz kitozán;
• egres bogyók;
• piros áfonya;
• pitypang;
• uborka gyógynövény;
• oregano;
• burgonya;
• sárgarépa;
• szilva;
• cukorrépa;
• Görögszéna levelek;
• spenót.

Ezen gyümölcsök és növények rendszeres fogyasztása normalizálja az emésztőrendszert és megkönnyíti a széklet átjutását.

Hashajtó beöntés

A beöntés sürgősségi gyógyszer, amely lehetővé teszi a bélelzáródás gyors megszüntetését. Ehhez mind a szokásos meleg forralt víz, mind a gyógynövények vagy növényi olajok főzetei használhatók. Ez a módszer nem mindenkinél működik. A beöntés ellenjavallt:

• gyulladásos jellegű bélbetegségek;
• polipok a végbélben;
• nyálkahártya sérülések.

Az eljárás menete:

1. Először is, az ember az oldalán fekszik, és mindkét lábát a gyomorhoz húzza.
2. A beöntés hegyét bőségesen kenik vazelinnel.
3. A hegy forgó mozdulatokkal nagyon óvatosan illeszkedik a végbélnyílásba.
4. A beöntési folyadékot lassan beleöntjük.
5. Az eljárás után ajánlott 10 percig feküdni. Ezen idő elteltével bélmozgások következnek be.

Ne használjon túlzottan beöntéseket. Ez a módszer hetente legfeljebb 2 alkalommal megengedett.

Masszázs és torna

A has rendszeres masszírozása elősegíti a belek munkáját és megkönnyíti a széklet mozgását. Elég, ha a nyitott tenyerét naponta többször végigfuttatja a gyomrán. Irány - az óramutató járásával megegyező irányba.

A testmozgás segít a bél simaizmainak tonizálásában. Ehhez el kell végeznie egy sor gyakorlatot az alsó és felső hasprés izmainak pumpálására:

1. Emelje fel a lábát a hátán fekve 60 fokos magasságba.
2. Hanyatt fekve lassan emelje fel és engedje le a testet.
3. Ülés közben nagyon mélyen lélegezzen, és tartsa vissza a lélegzetét 5–15 másodpercig. Ezután lélegezzen ki, és egyúttal húzza be a gyomrot a lehető legmélyebben. Ismételje meg 4 alkalommal egy edzésen. Csak 3 megközelítés naponta.

Nem mindenki tudja elvégezni ezeket a gyakorlatokat. Az ellenjavallatok közé tartozik a bélműtétek utáni posztoperatív időszak (legfeljebb 1 év), kövek jelenléte a gyomor -bél traktusban, fájdalom a függelék területén.

Ha a székrekedés rendszeresen zavarja, és zavarja a szokásos életmódot, keresse fel orvosát. Csak ő képes azonosítani ennek az állapotnak az okát és összeállítani a kezelési tervet.

https://diseases.medelement.com/disease/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80-k59-0/4727

http://www.gastro.ru/userfiles/R_zapor_2017.pdf

https://www.dissercat.com/content/aspekty-diagnostiki-i-khirurgicheskoe-lechenie-khronicheskogo-zapora-u-vzroslykh

http://www.proctolog.ru/articles/articles_03_09.htm

Videó: