Keményedés óvodások: tanácsadó gyermekorvos

Hardening tehet bármely életkorban, de ezek az eljárások különösen fontos lesz a gyermek életkorától.Organizmus gyerekek fejlesztése megfelelő választ a különböző környezeti hatások és az ellenálló képesség növelésére, hogy a különféle betegségek.

leállítjuk gyermek eltérő lehet - van egy csomó maradék módszerek folytat ilyen eljárások, de először meg kell, hogy mindig konzultáljon egy gyermekorvos. dolog az, hogy a meggondolatlan keményedés kezdeményezett nem a szabályok szerint vezethet nagy probléma az egészségügyi gyermek, és a szakember a menetrend edzés és ajánlásokat fogalmaz meg a szülők, figyelembe véve a gyermek életkora, fiziológiai jellemzőket, valamint a meglévő szisztémás betegségek.

Tartalom: általános szabályok megkeményedése gyermekek gyermek levegő edzés Edzés gyermekek víz

általános szabályok megkeményedése gyermekek

szülőknek tudniuk kell néhány általános szabály az edzés, hogy a gyermek egészségi állapota valóban biztosított előnyöket .Ezek a szabályok :

1. indul edzés eljárásra van szükség csak a háttérben teljes egészségét.Ez azt jelenti, hogy a baba nem kell semmilyen tüneteket, megfázás vagy allergia megnyilvánulásai.
2. kell fordulni, gyerekorvos, aki tesz az egyéni program edzés.
3. hőkezelési eljárás fokozatosan kell gyorsuló ez semmi esetre sem lehetetlen.
4. minden temperáló eljárásokat kell elvégezni, rendszeres és egész évben anélkül, ünnepnapokon és hétvégén.

orvosok három temperálás tényezők - a levegő, a napfény és a víz, amelyek végrehajtásához használt szóban forgó eljárás.

Hardening baba levegőt

Mindennapi temperálás kezdeni fürdőkhöz és elvégzi az eljárást lehet az első napon a csecsemő életét. pereodevayas morzsa, meg kell hagyni neki ruha nélkül csak néhány percig, de minden nap meg kell, hogy meghosszabbítsák a tartózkodási idő a baba meztelenül.Root fürdő kell szobahőmérsékleten, majd fokozatosan csökken, de a határokon belül - ez nem lehet alacsonyabb 17 fok .Egy ilyen fokozatos csökkenését a szobahőmérséklet, hogy elkerüljék a túlhûtést a baba.

Hardening levegő is jelenti, szellőztetés a helyiség, séta és alvás a friss levegőn. Hatékonyság temperálás ezek az eljárások nem csak attól függ, hogy mennyi ideig és milyen gyakran a gyermek marad a levegőben, hanem az a fajta testfelület nyitott lesz. biztosítja a teljes keményedés a levegő, a szülőknek kell figyelembe az alábbi ajánlásokat:

• ruhát egy séta a friss levegőn kell kiválasztani szigorúan összhangban a klimatikus viszonyok, el kell kerülni a túlzott csomagolás a baba;
• baba dolgot kell varrni a természetes szálak;
• ruhát ne akadályozzák a mozgást a baba;
• ha járás közben a baba izzadás, arra van szükség, hogy változtatni ruhát, mint egy fontos ruházat okozhat hypothermia.

Minden nap meg kell csinálni a baba séta tartó 3-4 óra, és bármikor az évben. természetesen időparaméterek osztható többször is, de hozzá fog járulni a rendszeresség a gyalogos képzés hőszabályozó mechanizmusai és alkalmazkodni a különböző időjárási körülmények között.

Amennyiben a gyermek a kor 2-3 év, a fürdő ajánlott kombinálni reggeli torna th.A foglalkozásokon a gyermek kell egy póló, nadrág és zokni, a helyiség szellőztetni kell.Egy idő után, akkor feladja a zokni és a T-shirt, hogy a baba csinál reggeli torna rövidnadrágban.

levegő hatására lehet használni napközben / éjszakai alvást .Ehhez meg kell szellőztetni a hálóhelyiségtől, de figyelemmel kell kísérnie a levegő hőmérséklete mód - akár 3 éves gyerekek meg fogja közelíteni a 19-21 fok meleg, és az idősebb, és 18-20 fok.Fokozatosan lehet és kell tanítani a gyermeket, hogy aludjon egy nyitott ablak vagy szellőzőt nem csak a melegebb hónapokban, de a hideg.

Megjegyzés: nagyon fiatal gyermekek gyermekorvosok ajánlani, hogy légi keményedés azáltal, hogy egy délutáni pihenés a levegőben.

Apropó napenergia fürdők, azokat kell alkalmazni rendkívül óvatosan temperálás algoritmus - kezdeni a gyermekek elhelyezéséről az árnyékban, majd fokozatosan lehetővé teszi a nap sugarai közvetlenül hatnak a kitett felületek a test morzsákat .És nem több, mint 5 perc alatt, így ez egy közvetlen napfényt kell biztosítani, és az optimális idő lesz 9-10 óráig.Csak később, amikor a szülők meg vannak győződve a normális egészségi állapot, a baba, akkor lehet, hogy növelje az időben az ő marad a napot.

Megjegyzés: alatt napozás feltétlenül kell, hogy tegye a baba feje fény panama, és biztosítania kell inni.

keményedés gyermekek víz

Ez a fajta keményedés lehet osztani a napi rutin és a speciális technikákat.Napi rutin - mosás és kézmosó víz, amelynek hőmérséklete fokozatosan kell csökkenteni.Akkor változik száma mosás és azt haladó - kivéve az arcot és kezet mosni a baba nyakát, kezét a könyök és a mellkas felső.Fogmosás, egyébként is vonatkozik temperáló eljárások - például, ez lehet megvédeni a fogakat a fogszuvasodás. fogmosás, majd öblítsük ki a száj és a torok szüksége meleg vízben, majd a hőmérsékletet fokozatosan csökken, és eléri a lehető legkisebb - 22 fok .

A speciális temperáló víz eljárások nedves törlőkendő, úszás nyílt vízen, a kontraszt dousing és úszás.Milyen módszerrel lehet használni egy adott gyermek, a gyerekorvos meg kell határoznia. szülőknek kell emlékezni néhány jellemzője temperáló víz:

1. sponging kell kezdeni száraz dörzsölés a test egy törülközőt vagy egy speciális kesztyű enyhe bőrpírt.Az eljárást végezzük naponta 7-8 napig.Ezt követi a nedves törlő mozgáshoz 3 percig, a víz hőmérséklete 30 fok, de minden nap az ő csökkent 1 fok és szobahőmérsékletre melegítjük.Minden nedves törlőkendő eljárás befejezéséhez szükséges száraz rubdown!
2. ellentétben perfúziós lába vagy keze kell végezni egy kannával vagy edény, a vizet ki kell forgatni a 38 és 18 fok. Ha a gyermek gyakran beteg, akkor lehet, hogy kisebb a kontraszt a víz hőmérséklete - például a 38 és 28 fok .Ends ellentétben dousing mindig hideg vízzel, majd meg kell tölteni, és a száraz bőr dörzsölés.Szakadó
3. egész testét a gyermek végezzük 15 másodpercen belül, a víz hőmérséklete legyen 36 fok alatt korai szakaszában temperálás.Továbbá a víz hőmérsékletét fokozatosan csökken, és ez nagyon óvatosan - 1 fok hetente.Csökkenésével párhuzamosan a víz hőmérsékletét, és megtörténik növekedése kezelési idő - 35 másodperc.
4. Foot fürdők tehetünk ellentétben - az egyik medencében a víz kell 38 fok, a többi - 34 fok feletti nulla.Minden nap meg kell, hogy csökkentse a víz hőmérséklete a második medencében egy fokozat, fokozatosan növelve azt a 20 fok.

Megjegyzés: gyermekorvosok úgy vélik, hogy az optimális edzési és megerősítése a teste a fürdés - ez helyettesítheti az összes fenti eljárások a „vízhűtő” kategóriában.

Ezen kívül, a szülők tanítani a gyermeket, hogy mezítláb - ez is az egyik módszer a keményedés, kívánatos, hogy csinálni egy kemény felületre.

határozottan nem alkalmazható gyermekek extrém keményedés technikák - ömlött a víz, hó, merülő a lyukba, mezítláb a hóban, és így tovább .Az ilyen eljárások kiváltó fejlesztése a stressz a szervezetben a gyermek, akinek a következmények gyakran súlyosabb.

másik fontos kivétellel: ha a gyerek beteg( még a közönséges megfázás), akkor le kell állítani minden temperálás eljárások és megújítja azokat lesz csak engedélyével a gyermekorvos, de nem korábban, mint egy héttel azután, hogy a teljes helyreállítást.

nagy részletességgel a szabályok megkeményedése gyermekek mondja Dr. Komarovsky - a híres gyermek orvos:

Hardening baba nagyon kedvező hatást gyakorol az egészségre.A szülőknek meg kell érteniük, hogy fontos az eljárások, de nem megy a végletekig - ez kell történnie csak engedélyével orvos.

Tsygankova Yana Alexandrovna, orvosi megfigyelő, a terapeuta a magasabb kategóriájú