Pemulihan setelah fraktur radius
Setelah bantuan dan perawatan pertama yang diperlukan setelah fraktur radius, masa pemulihan atau rehabilitasi berikut. Pemulihan setelah fraktur spesies ini( tanpa perpindahan) terjadi dalam satu setengah bulan.radius pemulihan
setelah cedera seperti itu sebagai
fraktur imobilisasi Setelah pengakhiran( pengangkatan plester) di sebagian besar ahli kasus ditunjuk setelah terapi fisik fraktur radial, pijat dan tentu saja terapi fisik. Selain itu, terkadang latihan khusus dilakukan untuk meringankan beban, yang dilakukan dengan air hangat.
Sebelum Anda memulai suatu program fisioterapi untuk memulihkan jari-jari, dianjurkan selama beberapa hari, fleksi dan ekstensi sendi siku. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah di sendi, untuk pengembangan otot atrofi secara bertahap setelah gypsum. Pasien harus tahu bahwa meskipun fakta bahwa proses regenerasi jaringan hampir selesai pada saat pemindahan pemain masih cukup lama menyakitkan radius. Untuk menghapus rasa sakit dan meningkatkan aliran darah di tangan, untuk meningkatkan proses pemulihan setelah patah tulang pijat khusus dapat diberikan dengan menggunakan salep analgesik terpisah dan gel.
Nutrisi untuk pemulihan radius
Setelah tulang fraktur membutuhkan sumber daya tambahan untuk restorasi. Itulah sebabnya selama masa pemulihan, diet harus spesial. Pada periode ini, tubuh membutuhkan kolagen dan kalsium untuk menyembuhkan patah tulang, serta vitamin untuk menjaga kekuatan dan kekebalan tubuh. Sangat bermanfaat sayur kentang tumbuk dan sup, produk susu asam, bubur lembut( fiber).Nutrisi untuk pasien harus enak. Diet ketat dapat menyebabkan keputusasaan orang yang sehat, dan orang jahat dikontraindikasikan untuk orang yang sakit.
latihan khusus untuk pulih dari patah tulang dari
radius Untuk mengembangkan bahu gerakan fleksor-ekstensor sendi yang diperlukan. Letakkan tangan yang sakit di atas meja dan buat lengan yang sehat angkat dan turunkan lengan bawah. Kemudian tekuk lengan bawah pada sudut 90% ke permukaan meja dan bersandar di meja dengan siku Anda. Lakukan gerakan melingkar dengan jari-jari kecil, pastikan sikat tidak bergerak. Dianjurkan untuk meletakkan sesuatu yang lembut di bawah lengan Anda. Lakukan 10 putaran ke arah yang berbeda dan mulai meremas jari Anda.
Fingers perlu dicabut satu per satu beberapa kali. Kemudian pegang lengan di atas meja( telapak ke bawah) dan mulailah mengangkat sikatnya. Lakukan beberapa kali. Latihan selanjutnya adalah meletakkan jari-jari Anda ke samping dan mencampurnya bersama-sama. Dalam hal ini, jari harus meluncur di atas meja( 6 - 12 kali).Kemudian putar telapak tangan ke atas dan peras jari-jari Anda menjadi kepalan tangan, lalu buka telapak tangan. Olahraga lakukan 5-10 kali. Latihan tindak lanjut lainnya untuk pemulihan setelah fraktur radius harus dilakukan dengan frekuensi yang sama.
mengikuti latihan - simulasi gerakan, yang kita melaksanakan dengan jari-jari Anda saat mengambil sejumput garam dan sesuatu yang kita garam. Dengan kata lain, ini adalah latihan menggosok( melingkar) dengan ibu jari Anda tentang klub lain. Kemudian, balikkan tangan lagi dengan telapak tangan Anda dan buat gerakan pemusik dengan jari Anda, mainkan kunci piano.
Untuk latihan selanjutnya, Anda membutuhkan silinder atau batang dengan diameter sekitar 4 cm. Dengan semua jari Anda, ambil silindernya, lalu luruskan setiap jari pada gilirannya, kembalikan ke posisi semula.
Siklus latihan harus berlanjut sekitar 25 menit. Nah, jika Anda akan tampil pada hari 2-3 siklus.
Di sela latihan, bagus berolahraga ringan di air hangat. Pada saat yang sama, perlu untuk memastikan bahwa rasa ketidaknyamanan sedikit tidak masuk ke dalam rasa sakit. Jika Anda merasa bahwa tangan lelah - biarkan istirahat. Secara bertahap, setiap dua sampai tiga hari dianjurkan untuk meningkatkan amplitudo gerakan. Dengan latihan teratur dan benar, dengan semua rekomendasi dari spesialis, pemulihan tulang radial setelah patah tulang karena aktivasi otot dan pemulihan sirkulasi darah akan jauh lebih cepat.
