פיזיותרפיה לדלקת פרקים וארתרוזיס
לאחר הגיע לגיל העמידה, לעתים נדירות מישהו שומר על המפרקים שלהם בריאים.עם השנים, ניידות המפרקים הולכת ופוחתת בהדרגה.כדי להסתגל לשינויים אלה, אדם עובר להתנהגותו של הזקן.אבל לצער עמוק שינויים אלה מתרחשים גם בגיל צעיר.כדי לעזור לבוא תרגיל טיפולי דלקת פרקים ארתרוזיס.טיפול
תרגיל עבור דלקת פרקים דלקת פרקים
- דלקת המפרקים, אשר מלווה כאב עומס, ולאחר מכן לבד, הגבלה של התפקוד המוטורי, ואת חוסר תנועה מוחלט עלולה להתרחש בצורות חמורות.יש monoartrit( דלקת מפרקים) ו polyarthritis( דלקת של המפרקים מרובים).
לטיפול במחלה זו, נעשה שימוש בהתעמלות טיפולית.הפעלת מערכת הנשימה וכלי דם, מערכת עצבית-שרירית, אשר משפר את חילוף החומרים, תנועת המפרקים, הפחתת הכאב ולחזק את השרירים.התכונה העיקרית
של פיזיותרפיה היא שכל התרגילים צריכים להתבצע בתנאים קלים יותר: . שוכבים, יושבים על ארבע בתוך המים, וכו 'העיקר כדי להימנע מכאב.במהלך החמרה של המחלה, טיפול גופני מבוצע בבית בחדר חם 2-3 פעמים ביום.
השיעורים כוללים רכיבה על אופניים, הליכה, סקי, תרגילי נשימה ותרגול כללי.בהדרגה תרגילים חלופיים כדי להרפות את השרירים של הגפיים של המטופל ואת התרגילים לחולים עם המפרקים.הקומפלקס של תרגילים הטיפוליים נשללו קופץ קפיצות, תרגיל עם משקולות משקולות בעמידה.
תרגילי דלקת פרקים:
- עמדת המוצא שוכב על הגב, הרגליים מיושרים.לאט לאט להפוך את הראש שלך שמאלה, ולאחר מכן ימינה, עם הראש של הכרית לא דמעה.במהלך התרגיל בנקודות הקיצוניות של התנועה, צריך להיות מתח קל בשרירים.
- גם את מיקום ההתחלה.על שאיפה, לאט להרים את הידיים מאחורי הראש שלך, ולהוריד אותם בעת הנשיפה.
- יושב על כיסא, לכופף את הידיים שלך במרפקים, לשים את המברשת על אמות הידיים.במצב זה, לעשות תנועות סיבוביות של המפרקים הכתפיים.האם תנועה זו הראשונה בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד.
- יושב על כיסא, מוריד את זרועותיך לאורך תא המטען.בהשראה, ידיים רגועות מתרוממות, ועל נשיפה אנחנו מורידים אותו למטה.טיפול תרגיל
ב arthrosis
אוסטיאוארטריטיס - מחלה של המפרקים הקשורים למטבוליזם לא תקין, אשר מלווה שינויים ברקמת הסחוס של המפרקים.מחלה זו מתרחשת כתוצאה ממחלות זיהומיות, שיכרון, פציעות משותפות.
אחת השיטות החשובות ביותר לטיפול במחלה זו היא פעילות גופנית.זה מפחית מתח שריר, מפחית כאב, משפר את התנועה של המפרקים, מחזק את ההיצע של רקמות מפרקי.הכלל העיקרי לניהול חינוך גופני הוא לא לטעון נקודה כואבת.אם תנאי זה אינו מתקיים, מצבו של החולה עלול להחמיר.כדי להתאמן, אתה צריך נעליים נוחות עם סוליות רך גמיש.
תרגילי ארתרוזיס:
- עמדת המוצא שוכבת על הגב.הרגליים כפופות במפרקי הברך והירך.בתורו, להתכופף לכופף את הגפיים במפרק הברך.
- מיקום ההתחלה זהה לתרגיל הקודם.משוך את העקבים קדימה.תרגיל כזה משפר את התהליכים המטבוליים במפרקים של הרגליים ומקל על מתח השרירים.
- עמדת המוצא שוכבת על צדה.רגליים מסודרות מורמות ומורדות.
- שוכב על הגב וכופף את הברכיים, רוכב קצת מצד לצד.
- לעמוד על כל ארבע, לעשות את קיטי התרגיל: לכופף לקשת את הגב, למתוח.
- במצב ישיבה או עמידה, הרם והורד את הכתפיים, עם משרעת התנועות לא יותר מ 1-2 ס"מ, ובמצב זה אתה יכול לעשות את הכתפיים של התנועה קדימה ואחורה.
אם אין החמרות, זה מאוד שימושי להתאמן התעמלות בבריכה.במים, לבצע תנועות flailing במפרק מושפע, תרגילים שנועדו למתוח ולחזק את השרירים.
