טיפול גופני לאחר שבץ: סודות השיקום היעיל, תרגילים לאחר שבץ בבית

לרפואה יש את שיטות הטיפול הדרושות המאפשרות למטופלים להציל חיים לאחר שבץ איסכמי ודמם. אך מהי איכותו אם חלקים מסוימים של מערכת העצבים מושפעים באדם?

כתוצאה מקריעה של כלי הדם במוח, אדם שסבל משבץ עלול לאבד תפקודים מוטוריים של הידיים והרגליים, וייתכן שיש לו ליקויי דיבור.

התאוששות בזמן הנכונה של הגוף לאחר מכה שספגה תסייע להחזיר באופן מלא או חלקי את מצבו הקודם של המטופל. אתה צריך להתחיל את זה מוקדם ככל האפשר כדי לא לבזבז זמן.

המרכיב החשוב ביותר בתכנית השיקום הוא טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ, שבשילוב עם נטילת תרופות, יסייע בשיקום הפעילות הגופנית התקינה.

בנוסף לנטילת תרופות המפחיתות נפיחות רקמות באזור הפגוע ויש להן השפעות נוירו -הגנות על הרקמות של המוח ששרד את ההתקף, המטופלים ובני משפחותיהם צריכים לדעת מה ההשפעה הטיפולית של התוכנית עם פיזי תרגילים. הוא נבחר בנפרד, בהתאם לחומרת מצבו של המטופל והאפשרויות ששמר.

בעזרת תרגילי פיזיותרפיה ניתן לתקן ולבטל הפרעות במערכת השרירים והשלד, להאיץ שחזור ביטוי וזיכרון, כמו גם לחסל את הגירעון הנוירולוגי המתרחש לאחר כלי הדם אסון.

הכל מתחיל בתקופת ההכנה. זה הזמן שבו אי אפשר לעבור מיד לפעולות פיזיות אקטיביות, ובמקרים מסוימים זה פשוט בלתי אפשרי.

ממה מורכבת תקופת ההכנה:

• לתת לגוף את המיקום הנכון בשלבים המוקדמים של תקופת ההחלמה חשוב מאוד. מעודד שינוי תדיר של מיקומה, שהוא מניעת כיבי לחץ ויצירת התכווצויות יציבות לאחר שבץ.
• תרגילים פסיביים שניתן לבצע עבור קבוצות שרירים ומפרקים שונים. הם מבוצעים לא על ידי המטופל עצמו, אלא על ידי האדם שנמצא איתו. זהו קומפלקס של פעולות לכפייף-הרחבה, תנועות מעגליות, כמו גם adduction-abduction של הגפיים.
• תרגילי נשימה נכונים כוללים תרגילים לפיתוח הריאות.
• תרגילי נפש נועדו לשחזר את זיכרון השרירים שאבד.
• עיסוי ולחץ פסיבי לאחר אירוע מוחי חשובים מאוד בתקופת השיקום. הם משפרים את זרימת הדם, מונעים קיפאון בגוף ומסייעים למטופל להרגיש את גופו, מכינים אותו לטיפול גופני פעיל.

לביצוע תרגילי אימון לאחר שבץ יש מספר תכונות, ישנם כללים, אשר שמירתם חשובה להשגת תוצאה חיובית:

• הקשיב להמלצות הרופא המטפל, כיוון שיש לו מידע באילו עומסים מועילים תקופת השיקום ותקבע סט תרגילים יעיל המבוסס על יכולות וצרכי ​​הגוף המטופל.
• עבודה יתר ומתח מופרז אינה מקובלת, שכן היא תזיק יותר מתועלת.
• אין להזניח את חימום העור לפני האימון הראשוני.
• שמירה על קביעות בשיעורים היא תנאי חשוב ליעילות.
• סבלנות והבנה של מצב הרוח של המטופל יסייעו לתקן את המצב הדיכאוני הנמצא לעיתים קרובות בחולים לאחר שבץ.

ביצוע מערך תרגילים בבית, תוכל להאיץ משמעותית את תקופת ההחלמה. לפני שתתחיל בתרגילים מתקדמים, עליך להתחיל עם כפיפות גב ואיזון. אז אתה יכול להתחיל ללכת, שכיבות סמיכה, לחמניות, כפיפות כפיפות. עבור אדם עם שבץ, פעילות גופנית צריכה להפוך לחלק בלתי נפרד מהחיים, כמו נשימה, אכילה ושינה.

בצע את התרגילים שנקבעו על ידי הרופא שלך, קרא ספרים וצפה בסרטונים בנושא התאוששות משבץ. זה יעזור לך להתמודד עם ההשלכות שלה מהר וקל יותר. תנו לעצמכם גישה נפשית חיובית להחלמה מהירה ומלאה.

תרגילים טיפוליים לאחר שבץ: אילו תרגילים יעזרו לך להתאושש מהר יותר

סט תרגילים בהתאם לתקופות של שבץ מוחי נקבע על ידי הרופא בנפרד, תלוי בכמה סבל המוח, אילו הפרעות קיימות ומה הלוקליזציה שלהן. בכל שלב ישנן המלצות כלליות שיהיו שימושיות לרוב חולי שבץ.

במצב שכיבה, רשימת התרגילים מוגבלת ככל האפשר, אך יש מוצא! תרגילים טיפוליים לשבץ של הגפיים העליונות, התחתונות והגזע, אשר חייבים להיעשות באופן שיטתי, יעזרו לך.

קומפלקס היד כולל תנועות המסייעות בפיתוח מפרקים ושיפור זרימת הדם. יש צורך לבצע תנועות סיבוב והרחבת כיפוף בידיים, במרפקים ובכתפיים. זה מועיל לכווץ את האצבעות לאגרוף ואז לנתק אותן.

לאימון רגליים הוא מורכב מפעילות מוטורית עם האצבעות, לחץ בכפות הרגליים על "הדוושות", כיפוף הרגליים במפרקי הברך, דילולן והרכבתן במפרקי הירך.

מערך התרגילים לגוף מורכב מפניות לכיוונים שונים, הרמת האגן בדגש על הראש והרגליים, הרמת חלקו העליון.

המפתח להצלחה הוא ביצוע שיעורים קבוע ופעיל, ואז תוך זמן קצר תרגישו שיפור ותוכלו לעבור לשלב הבא.

אנו מבצעים טיפול גופני בישיבה

בממוצע, לאחר 3 שבועות, המטופל יכול לעבור לישיבה. זהו סט תרגילים פשוטים שאדם בריא יכול לבצע בקלות.

התעמלות טיפולית יושבת כוללת:

• תנועות ראש במטרה לפתח את עמוד השדרה הצווארי.
• יושב על המיטה ללא תמיכה.
• כפיפה לאחור תוך שמירה על הידיים על המעקות.
• הרמת רגליים בישיבה.
• ביצוע תרגילי אחיזה לשיקום תנועתיות הידיים.

צעצועי ילדים יסייעו בפיתוח מוטוריקה עדינה, אשר תשפיע לטובה על הדיבור של המטופל.

אנו מבצעים טיפול גופני בעמידה

השלב הראשון בשלב זה הוא לנסות לקום על הרגליים בעזרת מבחוץ, ואז בלי זה. במידת האפשר, מומלץ להשתמש בסימולטורים מיוחדים הקיימים במרכזי שיקום.

התעמלות מתקנת לאחר אירוע מוחי אפשרית גם בבית. בהתחלה, מכשירים מיוחדים ליצירת תמיכה לא יהיו מיותרים.

בעמידה ניתן להשתמש בתרגילים הבאים:

• ניסיון לשמור על איזון במצב כשהרגליים ברוחב הכתפיים זה מזה, והזרועות נמצאות בתפרים.
• מניף ידיים ורגליים, מרים אותן, כמו גם סקוואט.
• הטיה של הגוף קדימה, אחורה ולכיוונים שונים.

זהו רק סט ראשוני של תרגילי העמידה הפשוטים ביותר. כאשר המטופל חש ביטחון בעצמו, הוא יכול לגוון אותם, אך יש לעשות זאת בצורה מאוזנת. העיקר כאן הוא לעשות הכל ברמת עומס הולכת וגוברת ולאט. פיזיותרפיה אמורה להפוך לפעילות יומיומית לאנשים שסבלו משבץ.

תרגילי שיקום ביתיים לאחר שבץ

אחת השיטות החשובות ביותר לשיקום יעיל היא תרגילי החלמה, שבלעדיהם אי אפשר להשיג את התוצאות הטובות ביותר. עליך לגשת ליישום שלהם באחריות ולהיות שיטתי.

תהליך ההחלמה ארוך למדי והמטופל צריך לבחור תרגילים לאחר שבץ בבית לאחר השחרור מהמוסד הרפואי בו ניתנה עזרה ראשונה. לעתים קרובות במהלך תקופת ההחלמה החולים חווים תסמונת אסתנית-דיכאונית, המתבטאת ברגזנות ובאדישות.

הקרובים צריכים להבנות למצב כזה, ולנסות לתמוך באדם. יש צורך להרים את רוחו ולהחדיר אמונה ולקוות שהמאמצים שנעשו יהיו מועילים ויחזרו לחיים רגילים. עליך גם לוודא כי ההמלצות של הרופא מתקיימות בקפדנות, שכן רשלנות בנושא זה פשוט אינה מקובלת.

התנאי החשוב ביותר לשיקום כל התפקודים האבודים הוא שיקום נכון בבית. יש לתזמן אימון למטופל החל מהיום הראשון לאחר ההתקף ולאורך זמן. בזמן, מורכב זה משתנה בהתאם לאילו שיפורים קיימים במדינה חוֹלֶה. באתר של ד"ר בובנובסקי תוכלו למצוא מידע שיהיה שימושי למטופל.

מהו פעילות גופנית נפשית

למוח שלנו יש מספר עצום של קשרים עצביים. כתוצאה משבץ מוחי, אזורים שלמים מושפעים, האחראים לתפקודים מסוימים של גוף האדם. הרופאים רושמים תרופות שיסייעו בהקלה על דלקת והגנה על הנוירונים שנותרו ללא פגע.

החולה, אף שאיבד לחלוטין את יכולת התנועה, יכול לבצע פעילות גופנית נפשית לפני שהוא יכול לבצע תרגילים לאחר שבץ בבית. זה יעזור לגוף להתאושש הרבה יותר מהר ולהחזיר את פעילותו הקודמת.

גם אם גבר או אישה חדלו להרגיש חלק כלשהו בגוף, הם יכולים לתת לה במודע פקודות ברורות לעורר תנועה, ולדמיין כיצד זה קורה. תרגילים כאלה יכולים להביא יתרונות אדירים לגוף, והתיקון יתרחש מהר הרבה יותר.

מחשבה היא כלי רב עוצמה להשפעה על הגוף. בעזרתו תוכלו לבצע אימון בבית גם כאשר אין הזדמנות פיזית לכך כרגע.

בעזרת סימולטורים להחלמת שבץ ניתן להאיץ באופן משמעותי את תהליך ההחלמה והשיקום. ניתן להשתמש בהם מהימים הראשונים לאחר התייצבות מצבו של המטופל. החיסרון שלהם הוא שהם די יקרים והשימוש בהם מוגבל בדרך כלל לתנאי בית החולים.

מה עליך לעשות בשילוב עם תרגילים להחלמה מהירה:

1. שחזור הדיבור אחד מסדרי העדיפויות הראשונים של המטופל, מטפל בדיבור וזריקות תאי גזע יעזור מאוד.
2. שחזור זיכרון הוא גם תנאי חשוב לחזרה לחיים מספקים. משחקי אצבעות, לימוד שירה וחזרה לזיכרונות העבר באווירה חמה של הבנה ותמיכה של יקיריהם יעזרו לכם להתמודד עם משימה זו מהר יותר.
3. שחזור ביטוי מבוצע באמצעות סט תרגילים לשרירי הצוואר והפנים, כמו גם העיסוי שלהם. כמו כן מתקיימים שיעורי טיפול בדיבור בכדי לסייע בשיקום תפקודו של מכשיר הדיבור ולהכשירו.

התאוששות הגוף לאחר שבץ הוא תהליך ארוך ואחראי. יש צורך לעבור אותו על מנת להחזיר לעצמו את הבריאות והיכולות של הגוף, להתקרב לעניין באחריות, שכן זמן אבוד עלול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות.