פיזיותרפיה עם המניסקוס

אחד הסוגים הנפוצים ביותר של פציעות שרירים ושלד הוא בעיות עם המפרק הברך המשותף.טיפול בנזקים כאלה יכול להתבצע הן מבחינה מבצעית והן באופן שמרני.עם זאת, במקרה זה, ובמקרה אחר, מרכיב חשוב של טיפול יעיל הוא תרגיל תרפויטי עם נגעים המניסקוס.

הוא כולל את התרגילים הבאים:

תרגילים פעילים על מפרק הברך בסיוע , כלומר.המטופל מסייע בתנועות של רגל אחת בעזרת השני.בדרך כלל הוא יושב כך שרגליו לא נוגעות ברצפה.רגל בריאה תומכת בחולה, מכופפת ומיישרת אותו.אמפליטודה של נדנדות כאלה צריך להיות כמה שיותר.אתה צריך לכופף את הרגל שלך לאט ככל האפשר, נגד כוח כוח הכבידה בעדינות מאבטח את התנועה עם רגל בריאה.

שלב תרגילים, מלווה שליטה חזותית. ראשית, נעשה שימוש בצעד נמוך, לא יותר מעשרה סנטימטרים.החולה עומד על המדרגה במצב ההתחלה.ואז הוא מתקדם לאט עם רגל בריאה, כלומר, משקל הגוף הוא על הרגל הכואבת, אשר יסייע למטופל להכשיר את האיזון.מראה ממוקמת מול המטופל - כדי לפקח על תנועת הגוף, מאחורי המיקום שלו, כך שבצעד מהצעד החולה לא נופל לצד שבו הרגל חולה נמצא.לאחר מכן החולה חוזר למצב ההתחלה וחוזר על התרגיל מחדש.בהדרגה, כאשר אתה שולט התרגיל, גובה של צעד עולה.

כיווץ פעיל עם משרעת מקסימלית במפרק הברך עם סיוע. עוזר במקרה זה אומר כי החולה במהלך התרגיל עוזר לכופף את הרגל הפגועה בעזרת בריאה, ואת רוב הפלקסיה - בעזרת משקל הגוף כולו.עם התרגיל הזה, המטופל הופך רגל בריאה על הרצפה, ואת פגום אחד מעמיד על גובה של עד ארבעים ס"מ.אחר כך הוא רוכן קדימה, כך שהרגל הכואבת כפופה מקסימום בברך.לאחר שהגיע למצב זה, החולה צריך להישאר בו כעשר שניות, ואז הוא חוזר למצב ההתחלה וחוזר על התרגיל מחדש.

ביצוע קפיצות על רגל אחת. על הרצפה, לצייר קו ישר ארוך, שבו המטופל צריך לקפוץ הארוך ביותר על רגל אחת, מנסה בכל פעם ליפול על הצדדים השונים של הקו.סוג זה של פעילות גופנית מאמן את כוח השרירים של הירכיים, תחושה של איזון ומשפר את התיאום של תנועות.במקביל, תרגיל זה משמש כסוג של מבחן - עד כמה רחוק המטופל קופץ, אפשר לשפוט כמה מוצלחת תוכנית השיקום.פליומטרי קופץ לגובה. הראשון לשים צעד גובה של עשרה סנטימטרים.החולה הופך לפניו( נקודת המוצא), ואז עושה קפיצה עם שתי הרגליים, קופץ על המדרגה.בעשותו כן, הוא חייב לנסות לעשות את הקפיצה רכה, ונוחת כך עומס נופל על שתי הרגליים.בהדרגה, גובה הערבה גדל, כמו החולה משוקם.

קפיצי פליומטרי לרוחב. בתרגיל זה, כמו בשלב הקודם, הצעד מוגדר לראשונה.החולה הופך לצדו( נקודת המוצא).ואז הוא קופץ הצידה על צעד, וממשיך לנוע, לקפוץ לצד השני, מנסה לקפוץ בעדינות, המחלק את המשקל באופן שווה על שני הרגליים.הגובה ברז גדל כמו ושיקום המטופל.

הליכה מתחת למים על ההליכון.אם הפצע לאחר הניתוח סגור לחלוטין ואין אפשרות להביא לזיהום, אפשר ללכת על מינוי הליכון מתחת למים.תרגיל זה הוא טוב כי זה עוזר להחזיר את הצעדה הנורמלית עם קטינה( עקב שהייה במים) במשקל גוף.כאשר הולכים על הליכון מתחת למים אם הגוף הוא שקוע במים עד הצוואר, העומס הצירי על האיבר נפצע מצטמצם על ידי יותר ממחצית( 60-80%) ורק אם הגוף שקוע לרמה של החגורה - את% 30-40.

יש לזכור כי שיקום עצמי הוא כרוך עם הידרדרות של הרגל.יש לבצע תרגיל טיפולי רק לאחר התייעצות עם המומחה המטפל.